Recepti za ukusne i zdrave hrane za nedelju dana

Recepti ukusne i zdrave hrane, meni nedeljno - najbolje što možemo da vam ponudimo.

Teletina na žaru

Priprema recepta:

Stavite meso u marinadu i ostavite 7 minuta. Pripremite lajsne: ugljevi (hrast najbolje odgovara) treba da budu svetlo crvene boje. Spržite meso, okrećite ga i potapajte nekoliko puta u sosu. Operite meso pod hladnom vodom, olupite trake i lagano udarite, udarajući čekić 3-5 puta, kako ne bi "slomili" vlakna. Pripremite marinadu od sok od narave, vina i začina. Zaljen zrezak postavljen na ploču, stavite komad masla na vrh, pokrijte drugu ploču i pustite da stoji 5-7 minuta. Poslužiti sa svežim povrćem.

Čaše sa čokoladom

Priprema recepta:

Čokoladu isperite u vodenoj kupki, dodajte šećer i mešajte. Uklonite sa ploče i ostavite da stoji 15 minuta. Dodajte prvo omekšano maslo, a onda jaja, mešajte, unesite brašno preseđeno kroz sito. Temeljno gnetite testo i popunite kalupe torte, podmazane (silikonske kalupe treba da se isuše vodom). Pregrejati pećnicu na 200 ° C, pečiti 6-9 minuta, više ne. Spremnost da proverite drvenim štapom. Na vrhu pečenja treba da se pokaže kora, au čokoladi će ostati tečnost. Pečurke mogu biti ukrašene čokoladnom glazurom, mješavinom 100 g rastopljene čokolade, 75 g pavlake, 50 g butera i kuvanja do gustog.

Vruća salata sa piletinom

Priprema recepta:

Šargarepa i luk seče i pržite u biljnom ulju, dodajte narezano piletinu, 3-4 tbsp. l. paradajzu, pržite, malo vode i trupa oko 10-15 minuta. Dodajte veliki seckani krompir, kupus i tikvice. 5 minuta pre nego što pripremite povrće stavite u grašak od graška, kukuruza i kuvanja do polutvrtih testenina. U ragout možete dodati capers, ajiku, bugarski biber.

Ananas sa lučkim vinom

Priprema recepta:

Rezani od vrha i dna ananasa, uklonite ljuštiću. Podijelite voće na četiri dela, odrežite čvrsto jezgro, isecite na parče. Zedra sa 2 narandže fino seče, dodajte sok od 3 pomorandže, sok od ananasa, luka, šećer u prahu, dovedite do vrele i kuvajte 5 minuta. Hladne ananas polja sa sirupom, ukrasite šlagom.

Bean paste

Priprema recepta:

Staklo od stakla za noć u hladnoj vodi. Iscijedite vodu, isperite zrnu i zavrite dok se ne isprazni (oko 10 minuta pre slanja). Mršavite u mešavinu sa konzistencijom pire krompira zajedno sa preostalom tečnom materijom. Stavite pasulj u posudu, stavite luk i fino seckani peršun (koper) i beli luk na vrh. Poslužite sa ocvrtim svinjskim, kiselim ili kiselim povrćem.

Sendviči za jaja

Priprema recepta:

Jajcnica sečiti u krug, dodati so i ostaviti 10 minuta. Sklonite sapun sok, jajne pločice su osušene i pržene sa obe strane na visokoj vrućini do rude. Pepper i sol. Beli lupak i prženi u 4 žlice. l. ulje na blago zlatno braon, uklonite beli luk. Rezani paradajz na visokoj vrućini sa luknjičastim uljima za 30 na svakoj strani. Sježite sir na kvadrate. Preklopite sendviče, pričvrstite zubčicama. Sol i biber. Isperite na 1200 ° C nekoliko minuta.

Pečena pečenica

Priprema recepta:

Kuvajte rezance (do pola kuvanog), odbacite crni luk i beli luk na crijevo. Dodajte grašak i pržite 2 minuta. Sezona. Mješavajte rezance sa graškom, fino iseckanom šunkom i zelenim lukom, stavite ih u kalup. Jaja pobjegne mlijekom i kremom, sezonu, mješavajte s naribanim sirevima, zalijepite riževe noodle i stavite u rernu. Pečemo 30 minuta.