Vaše pitanje
Dete ne odbija da jede, ali ostavlja pola na ploči. Kako se hraniti mala kobila?
Odgovori
Počnimo sa glavnim stvarima: ne pokušavajte da ga hranite silom. Ni "za tatu", niti za obećanje da idu u zoološki vrt ili gledaju karikature, beba ne sme da jede. Tako da može razviti snažnu averziju na hranu, a posebno na teške slučajeve roditeljske ucjene može dovesti do čak i neuroze. Ako pedijatar tvrdi da je beba zdrava i aktivna, za početak, samo pokušajte da smanjite količine. Na kraju krajeva, standardi nisu posebno dizajnirani za vašeg sina ili kćerke, već za prosečno dete. Pored toga, pokušajte da uspostavite dijetu i smanjite broj grickalica. Baby je odbio da jede doručak? Sačekaj večeru. Ali nemojte mu ponuditi umjesto kukuruza od žitarica, slatkiša ili rolnice.
Vaše pitanje
Kćeri su samo 10 godina, a osumnjičena je za gastritis sa visokom kiselinom. Glavni razlog - navodno na pogrešnoj ishrani.
Odgovori
Ne očajavaj. Da ne bi uznemirila devojčku gastričnu sluznicu, koja je bolest bila traumatizovana, promenite ishranu bebe. Nema krekera, čipsa, hrustljavog biskvita, karamela, čokoladnih šipki i gaziranih pića! Ukucajte strogu dijetu: jedite 4-5 puta dnevno (tokom pogoršanja - do 7-10 puta dnevno), u isto vrijeme, u malim porcijama. Jutro je bolje početi sa kašičicom na žitaricama na vodi ili prženim jajima, parom. Umesto sokova bolje je ponuditi ćerku čaj mlekom ili običnom vodom (poželjno iz stakla, a ne plastičnih boca). Za ručak možete pripremiti posuđe od mesa (pudinga, tegle, kljunova), kuvane ribe, pire krompir od povrća. Uz sveže voće i povrće budite oprezni: neki od njih iritiraju sluznicu i povećavaju neprijatne simptome, pa ih bolje iskoristite tokom remisije bolesti. Terapeutska i profilaktička ishrana obavezuje da odbije bogato meso, riblje čorbe (supe), svaku prženu hranu, masnu hranu, sveže pečene proizvode, konzervirane proizvode, začinske začine i razne poluproizvode.
Vaše pitanje
Recite mi, šta treba dorući za mlađeg učenika? Da li ima čaša čaja s sendvičom ili žitaricom s mlekom?
Doručak u školi treba da bude dovoljno hranljiv. Zbog toga je bolje da dijete kuva zob, kašu od kašice ili omlet. Međutim, ljuspice sa jogurtom ili mlekom takođe ne štete vašem zdravlju. Umesto uobičajene kuhane kobasice, bolje je staviti parče tvrdog sira na sendvič (postoji mnogo supstanci korisnih za rastuće telo). Od pića, dajte prednost kakau ili čaju mlekom. Odličan dodatek - nesladeni sir, jabuka ili šargarepa.
Ali na večeri dete treba da dobije vruće hranljivo jelo od mesa, ribe ili živine.
Vaše pitanje
Kakva hrana ne bi trebalo da bude u školskoj kafeteriji?
Odgovori
Naredba ministra prosvete u 2006. godini odobrila je listu proizvoda koji ne bi trebali biti u školskim menzama i bifeima. Na "crnoj listi" bili su čips, čokoladice, gazirana pića, kvas, krekeri, "vazdušni" pirinač, orasi, kafa. Pored toga, školski menzi bili su obavezni da napuste upotrebu masnih svinjetina, reke i dimljene ribe, pečurki i majoneza.
Zamijenite ih preporučenim proizvodima od kiselog mleka, orasima, svežim plodovima i sokovima. Takođe, školska mantila je obavezna da organizuje vruće obroke najmanje jednom dnevno.
Vaše pitanje
Moja ćerka samo voli bilo kakvu soda. Koliko je to štetno?
Odgovori
U detinjstvu postoji aktivan proces formiranja kostnog sistema djeteta i zahtijeva kalcijum i vitamin D. Naučno dokazano: sva gazirana pića isperite te vitalne supstance iz tela. Kao rezultat, deca počinju da imaju probleme sa mišićnoskeletnim sistemom. Takođe u gaziranim napitcima nalaze se boje, arome i konzervansi koji iritiraju sluznicu gastrointestinalnog trakta i, ako se redovno koriste, može izazvati gastritis. Pored toga, u 1 bočici sode sadrži do 10-12 kašika šećera, tako da zloupotreba ovog pića može dovesti do povećanja šećera u krvi i dovesti do pojave viška telesne težine. Pedijatri su kategorični: bez soda! Zamijenite ga voćnim sokovima, ili još bolje - mineralnom vodom bez gasa.
Vaše pitanje
Dete pojeo kod kuće "u drogama". On će jesti kuvanu kobasicu iz frižidera i smiriti se. Posle 1 sata - čokolada za žvakanje. I tako ceo dan. Šta raditi u ovom slučaju?
Odgovori
Ne bi trebalo da bude. Djecu treba naučiti da jede strogo po satu. Kako? Pokušajte da budete sigurni da beba između glavnih jela nije mogla naći ništa u frižideru ili salatu. Ali za nedelju dana samo razvoj režima i hranjenje deteta nakon godinu dana, organizam male osobe će se setiti ove šeme. To jest, u vrijeme za večeru ili večeru, vreme će početi intenzivno proizvoditi željezni sok. A to znači da je vrijeme za stolom!
Vaše pitanje
Dete postepeno, ali stalno dobijaju težinu. Sada je očigledno prekomerna težina - čak i ako se gladujete od gladne dijete. I u svakom slučaju, šta biste trebali učiniti na prvom mjestu u takvim slučajevima?
Odgovori
Sa "gladnom dijetom" definitivno ste preveliki. Potpuno je isključena. Šta god da se sumnja na majke, deca treba da jedu oko 3-4 sata. Još jedna stvar - uobičajena kućna dijeta. Kako da znate, možda ste neuronito naviknuli svoje dijete svakog dana da jedu krompir, testeninu, često pampered svojim kolačima i sladoledom. Pa, i pored toga, dete dugo sedi na televizoru ili troši mnogo vremena iza kompjutera, to je izuzetno malo i za izvesno neprekidno kretanje. Postoji li takva stvar? Dakle, za početak, hitno pregledajte bebi meni. Isključite brašno, masnoće, prženu, slatku hranu, poluproizvode. Umesto toga, svježe (ili kuvano) povrće, voće, bobice, orasi trebali bi se uvijek pojavljivati na stolu svakog dana. I puno zelenila (celera, peršuna, luka) i fermentisanih mlečnih proizvoda, na primer kefir. Pored toga, navikavajte dete da jede bez žurbe. U ovom slučaju osećaj zasićenosti će se pojaviti mnogo brže. Ali kada beba požuruje i brine, može da jede više od norme.
Sa druge strane, nemoguće je uspešno boriti se protiv viška težine samo pravilnom ishranom. Da bi se izbegla hipodinamija, potrebno je na bilo koji način češće proterivati dijete na ulici. Naprimer, napišite bazen, deo skijaša, bicikliste, plesače, negde drugde. Što se više kreće, to bolje. Pa, najlakši način je naučiti bebu (zajedno sa mamom ili tatom) da šetaju svaki dan i u svakom vremenu. Pa, na primjer, kada se vraćate iz vrtića ili škole, izađite iz jedne ili dvije stope ranije i hodajte. Ovo gori mnogo dodatnih kalorija, a uz to i fiziološki normalna težina za starosnu grupu deteta brzo se obnavlja. A problem nestaje.
Vaše pitanje
Sada se mnogo govori o prednostima obranog mleka za bebe. Da li je to tako?
Odgovori
Djeca do tri godine mleka životinjskog porijekla (krava ili koza, jednostavno ili bez masti) ne treba dati. Za stariju decu, bolje je prilagođeno dečije obrano mleko obogaćeno kalcijumom. On kontroliše metabolizam, jača nervni sistem, pomaže pri formiranju zglobova i pršljenova, i punjenje djetetu energijom. Ali obratite pažnju: mleko nije korisno za svu djecu. Ako je ovaj proizvod "čista" kontraindikovana vašem sinu ili kćerki, nakon konsultacije sa doktorom, zaustavite izbor na drugoj "mlečnoj" verziji: kefir, sir, nesladkan sir, itd. Takođe su bogati kalcijumom i drugim supstancama neophodnim za rastuće tijelo.
Kuvanje zajedno
Savremeni ritam života sve više čini kupovinom instant hrane. Jednostavno i brzo, ne treba provoditi celo veče u kuhinji. Ipak, tokom vikenda, kada vam ne treba nervirati, pokušajte da napravite nešto ukusno sa bebom, na primer, kokice, palačinke ili kolače. Izaberite dečiji rad u skladu sa njegovom snagom i sposobnostima. Djeca od 4-7 godina mogu mešati testo, formirati kokice, brijati krem, dekorirati voćnu tortu, isperiti posuđe, izbrisati stol. Ako dete ne dobije nešto, nemojte ga zloupotrebljavati i ne obraćajte pažnju na to. Potrudite se. Sledeći put će biti u redu.