U većini ljudi koji pate od kardiovaskularnih bolesti ili imaju visok nivo holesterola, statini uzrokuju neželjene efekte. Takvi pacijenti pokušavaju da ne koriste lekove sa sadržajem statina, ali više vole da ih zamene prehrambenim proizvodima koji sadrže prirodni, prirodni statin. O njima i razgovarati u tekstu "Prirodni proizvodi - zdrava alternativa statinama".
Neželjeni efekti statina.
Statini, ili neki od njih, mogu izazvati neželjene efekte u visokoj dozi. Posledice zavise od stanja ljudskog imunološkog sistema, od vrste i doze leka.
Posledice mogu biti sledeće:
- Dugotrajna upotreba statina može izazvati bolesti mišića, kao što je miopatija. Povećavanje enzima kreatin-kinaze dovodi do povećanja osetljivosti mišića. U nekim slučajevima, miopatija može dovesti do rabdomiolize. Ova bolest prati uništenje mišićnog tkiva, što dovodi do oslobađanja proteina mioglobina, što uzrokuje nepovratno oštećenje bubrega. U većini slučajeva, posljedice su fatalne. Stalni osećaj zamora i zamora, kao i tamni ili crveni urin - prvi simptomi rabdomiolize.
- Gubitak pamćenja i nesanice.
- Slabost mišića, koja dovodi do neuropatije praćene otoplenjem ili osećanjem blagog trbušenja udova, može dovesti do neželjenih posledica koje dovode do paralize. Sve ovo može se dobiti ako u to vrijeme ne odete kod lekara i počnete liječenje.
- Česte promene raspoloženja.
Ako uzimate statin i imate bar jedan od ovih simptoma, odmah se obratite lekaru.
Prirodna alternativa statinama.
Pre nekog vremena, naučnici su primetili da vitamin C , ili tačnije, njegov nedostatak povećava rizik od bolesti ljudi sa kardiovaskularnim oboljenjima. Vitamin C sadrži veliku količinu askorbinske kiseline, što je efikasan statin. Uz prekomerno proizvodnju holesterola, lipoproteini niske gustine, askorbinska kiselina deluje kao inhibitor. Citrusi u svežem obliku su izvor vitamina C. Nutritivni suplementi koji sadrže vitamin C omogućit će vam da dobijete neophodnu dozu ovog vitamina u kritičnim slučajevima.
Vitamin B3 (rastvorljiv u vodi) (niacin) se nalazi u žitaricama, mesu, zelenilu i mleku. Ova supstanca je najmoćniji statin prirodnog porekla. Vitamin B3 stimuliše proizvodnju lipoproteina visoke gustine, čime se normalizuje nivo holesterola u krvi.
Dovoljno efikasni statini prirodnog porekla su neka vrsta biljaka. Među njima su:
Beli luk , uprkos oštrom ukusu i mirisu, uz njegovu redovnu upotrebu u hrani doprinosi normalizaciji holesterola. Česen sprečava nastanak i razvoj lipoproteina niske gustine i značajno smanjuje količinu holesterola u posudama. Ovaj statin je toliko moćan da je posle 4-12 nedelja njegove primene vidljiv pozitivan efekat.
Kimmifora mucul (guggul, ili arapski mirtl) je izvor lekovite smole, čija upotreba omogućava održavanje potrebnog nivoa lipoproteina visoke i niske gustine, a takođe pomaže u smanjenju holesterola. Ova zdrava alternativa se prodaje u obliku kapsula ili u obliku tableta.
Curcumin (kanadski žute korenine) vam omogućava da rešite mnoge probleme povezane sa bolestima kardiovaskularnog sistema. Takođe, redovna upotreba ovog snažnog i malo poznatog statina će smanjiti nivo holesterola u krvi, jer će ovaj lek pomoći jetri da obradi potrebnu količinu holesterola.
Vlakna hrana. Spuštanje nivoa holesterola promoviše regularna upotreba žitarica (ječam, ovas), kao i vlakno povrće, voće i bobice (šargarepa, pasulj, avokado, jabuke itd.). U ovom slučaju, prirodna hrana će nositi višak holesterola u crevima, sprečavajući cirkulaciju i zgušnjavanje krvi. Karakteristike takvih proizvoda čine ih analognim prirodnim statinama.
Livno seme i riblje ulje su efikasni prirodni statini zbog sadržaja omega-3 masnih kiselina u njima, što zauzvrat reguliše proizvodnju lipida. Redovna potrošnja ribljeg ulja pomaže u smanjenju nivoa triglicerida i holesterola u krvi. Uključujući u svoj meni masni losos, skuša i ostale ribe, dobićete potrebnu količinu ribljeg ulja.
Ranije u Aziji, u pripremi više posuđa kao boja i ukusa, proizvod fermentacije crvenog riža je široko korišćen. Kasnije su naučnici otkrili da nusproizvod fermentacije - monokalin K pomaže u smanjenju nivoa triglicerida i holesterola u krvi. Vrijedno je napomenuti da je u nekim zemljama prodaja takvog lijeka zabranjena.
Policenanol je veoma moćan prirodni statin, koji postaje sve popularniji. Šećerni štap je izvor ovog prirodnog statina. Polikazanol se proizvodi u kapsulama. Zbog svojih osobina, polycenanol pomaže u regulaciji krvnog pritiska, smanjuje nivo lipoproteina male gustine, sprečava nastanak krvnih ugrušaka, a također pomaže u reguliranju težine u gojaznosti.
Proizvodi fermentacije soje (tofu, miso i tempe) doprinose smanjenju holesterola, što im omogućava da deluju kao prirodni statini.