Da biste mogli da vratite staru formu dojke bez operacije i vanzemaljskih intervencija, potrebno je da budete malo svesni toga koji procesi u telu žene dovode do njegovog povećanja i shodno tome gubitka starih oblika.
Trudnoća je prava hormonska eksplozija koja na prvi pogled ima veoma pozitivan efekat na dojke. Devojčice koje su ranije posedovale skromne parametre, sa radosnim iznenađenjem primećuju da su dojke dodale 1-1,5 veličine. I obrazac takođe voli - okrugao, elastičan, prirodan. Ali nekoliko meseci nakon rođenja, mlada majka počinje da primeti kako postepeno izbledi dojku i gubi elastičnost. A sve zbog toga što su mlečne žlezde, otečene tokom trudnoće, nemilosrdno uništavane od strane bebe, te stoga brzo gubi veličinu, što se ne može reći za ispruženu kožu. Nije joj lako da se vrati na svoje mesto. Masno tkivo, koje je do rođenja podržalo oblik dojke, takođe je iscrpljeno - i ispostavilo se da je poprsje blago oboreno.
Ali nemojte očajati i misliti da stare oblike ne mogu biti vraćene. Ako pažljivo pogledate sebe - možete uvijati planine, šta možete reći o obliku vašeg grudi! Možete obnoviti staru formu - a potrebno je, samo početi ojačati prsne mišiće, osigurati dobru snagu krvi u zoni dekolteja - i primetićete da će bez ikakvih operacija doći postepeno pooštriti dojke. Mišljenje da se dojke mogu "napumpati" beskrajnim fizičkim vežbama delimično je pogrešno, jer u mišićima nema samih mišića. Čvrsto stisnite svoje olovke u svoju pesnicu - i osećate kako je mišić napet, koji se nalazi skoro ispod pazuha. Ovo je mišić koji se može pumpati - ostalo - samo vezivno i masno tkivo.
Kako jačati vezivno tkivo dojke?
Postoji jednostavan metod koji vam omogućava da pravilno ojačate vezivno tkivo, čime se značajno poboljšava oblik dojke. Ovo je prijem kontrastnog tuša, koji je razvio Kneipp, koji deluje kao odličan stimulans za tkiva. Tuš treba uzeti ujutro, ukupno trajanje postupka je samo minut, srž je da se svako dojite naizmenično sa tokom tople vode, a zatim - hladno, deset sekundi, više ne. Paralelno sa drugom rukom, masirajte poprsje u krugovima. Stoga ojačavate zidove posuda, vlakna tkiva postaju jača. Ako imate posebnu tuš glavu koja pumpa vodeni mlaz sa rotacijskim pokretima. Postoji još jedan alat iz iste serije - to vam može izgledati varvarsko, ali njegova efikasnost je zaista velika. Morate zamrznuti kockice leda i primijeniti ih na grudi. Prodaju se veoma povoljne gotovih kesa sa okruglim ledom - mnogo je lakše za korišćenje. Hlada izaziva hladan šok, od koje se kožne pore instant ugovora, aktivira se cirkulacija krvi i poboljšava snabdevanje energijom svake ćelije tela.
Za elastičnost dojke - brzo uzmite kremu!
Koža u zoni dekolteja vrlo je osjetljiva na iritante, jer nema lojnih žlezda koje liči zaštitnu tajnu. Zbog toga, treba ga voditi računa nezavisno, ne zaboraviti da hidratizuje i neguje grudi sa kremama svakog dana. Naravno, nećete naći kremu koja bi uvećala veličinu vaših grudi u nekoliko aplikacija i savršeno zategnula kožu - masažni pokreti igraju veliku ulogu ovde, dok ružite kremom u grudima - bilo kakva mekana dodira čine ga elastičnijim.
Postoje specijalne kreme koje sadrže mikroelemente koji stimulišu vezivna tkiva (na primer, biljni ekstrakti soje, bršljana, tigra trave i manžetne, silicijuma). Pa, ako se kremu dodaju elastin i kolagen - supstance iz kojih je izgrađena naša koža. Zbog upotrebe takvih krema, obnovljene su ćelije tela, a paralelno se formiraju nova kolagenska vlakna.
Masaža za zonu dekoltea
Masaže za zonu dekoltea se uvek obavljaju pomoću dodatnih sredstava - to jest, krema sa pojačanim efektom. Ove procedure najbolje se izvode tokom dužeg vremenskog perioda, dajući im vremena ujutru i uveče.
Najefikasnija metoda je sledeća: prvo grijati kremu u dlanove, a zatim početi nanositi na grudi, počevši od osnove poprsje, kretati se u centar kružnim pokretima masiranja. Nakon odlaska u područje blizu bradavica, samo nemojte uzimati bradavicu tokom masaže. Završite nanošenje leka na strani grudnog koša, pokreti koji izgledaju gladak kože. Nakon što je krema primenjena na sve površine dojke, lako je masirati dojke prstima, lagano pročišćavajući celu dekolte. Stoga stimulišete snabdevanje vezivnim tkivima krvi i promovišete brzo asimilaciju elemenata u tragovima, koji su deo kreme - u tkivima dojke.
Maska za pomlađivanje bora na grudima
Ako niste previše lijeni i jednom nedeljno pripremite masku za dojke za sledeći recept, efekat će biti primjetan u vrlo bliskoj budućnosti! Dakle, kuvati 250 grama krem sira i zagrejte na sobnoj temperaturi. Ova masa se primenjuje na zonu grudi i dekoltea četvrt sat vremena, a zatim se temeljito isperi pod toplom vodom. Tako jednostavan način za ublažavanje malih bora na grudima.
Malo o štetnoj ishrani
Da, stanje i čvrstoća dojke na neki način zavise od vaše ishrane. Dakle, ako volite previše slane hrane, zapamtite da ovo uzrokuje nepopravljivu štetu vašoj grudi. Na kraju krajeva, sol samo proteže vezivno tkivo, a ne samo dojke, jer pomaže u akumulaciji viška tečnosti u telu. Ali kako biste ojačali kolagenska vlakna koja pomažu u podršci dojkama, morate jesti hranu koja sadrži silika i vitamin C, koja uključuje kivi i proso.
Zlatna pravila za održavanje oblika poprsje: zabrane
Postoje samo tri stvari koje nikada ne bi trebalo zaboraviti, jer mogu naručiti oblik poprsje, a onda će povratak stara forma postati mnogo problematičniji.
- Ako ste ljubavnik koji provodi mnogo vremena u kupatilu, uz tuširanje, onda znate: to može dovesti do dehidracije kože, što negativno utiče na njegovo stanje.
- Nemojte da gurnite sunce pre nego što je potrebno. Solarno kupatilo je ponekad čak korisno, međutim, duže je potrebno da slugači postanu vezivna tkiva. Pored toga, sunčevi zraci mogu izazvati pojavu bora na koži i neprijatne male simpatičke pigmentne mrlje.
- Obavezno nosite grudnjak, posebno ako ste vlasnik velike veličine dojke. Na kraju krajeva, vezivno tkivo ima sposobnost da se istegne, grudi se spuštaju. I grudnjak ga podržava, čime se ne dopušta grudi da gadno potide i visi.
Sada ćemo vam predstaviti niz jednostavnih vežbi, koji će obavljati tri puta dnevno, uskoro ćete primetiti značajnu promenu u obliku vaših grudi.
Vežba # 1
Polazna pozicija je stajaća, mi držimo zaglavlje glatko, mi držimo ruke u molitvi, ispred grudi, laktovi se drže na stranama paralelno sa podom. Sada zategnite ručke, istovremeno stisnite dlanove i ostanite u ovome
Vežba # 2
Pređite prste ručica ispred sebe, postavite laktove i pokušajte da proširite bravu sa četkica. Držite napon 15 sekundi.
Vježba broj 3.
Uzmite 1 kg gube u svakoj ruci, savijte ruke u laktovima ispred tela, a zatim ih podignite do nivoa ramena, zatim - podlakticu i poravnajte ruke ispred grudi. Pritisni i pomeri ruke u rasponu od 20 cm.
I tako, uz pomoć vežbi i bez operacije, možete vratiti bivši prekrasni oblik dojke.