Svaka devojka zna koliko je teško izgubiti težinu. Čak i kada sednemo na dijetu, cijelo tijelo gubi težinu, a ne zone koje nam trebaju: butine, zadnjice, stomak. Ali najteže je da izgubite težinu u licu. Chubby obrazi vrlo često ne žele da idu, bez obzira na to kakve dijete koristimo. Međutim, ako uložite napore, čak i iz ove problemske zone, možete ukloniti masti.
Uzroci potpunosti
Pre, kako pričati o načinima gubitka telesne težine, morate razumjeti, odakle smo debeli. Na kraju krajeva, drugi bradi i grubi obrazi se pojavljuju kada u našem telu ima puno masnih naslaga. Postoji mnogo razloga za potpunost.
Jedan od razloga za grubo lice je nasledstvo. Nažalost, ne možete proći kroz genomnikud. Međutim, pokušajte da se borite sa problemom koji i dalje vredi. U nekim slučajevima, uzročnost otežavaju drugi faktori: neuhranjenost, kršenje razmjene supstanci i slično. Čak i neki zdravstveni problemi mogu uticati na težinu.
Neophodno je napomenuti činjenicu da punopravni ljudi uvek izgledaju mlađi od svojih godina. To je zato što njihova koža nije sklona preuranjenom starenju. Sa doba takvih ljudi, lice postaje tanko, a primetne bore počinju da se pojavljuju. Ali iz ovoga sledi jedan zaključak - što su mladji mladji, što će sporije spolja biti spolja.
Ponekad se čini odličnim zbog otečenosti, koja se može javiti iz različitih razloga: zbog bolesti, zbog vrućine, zbog visokog unosa tečnosti i takdala. Vrlo često se udahuje zbog poremećaja bubrega. Stoga, u takvim slučajevima, morate posetiti doktora. I što pre to učinite, to bolje.
Većina problema sa težinom i figurom dolazi upravo zbog nepravilne ishrane. Potrošnja velikog broja brašna i slatkih jela, poluproizvoda, dimljenih proizvoda, alkohola i slično ne utiču na naš metabolizam na najbolji način. Kao rezultat, depoziti masti počinju da se deponuju na različitim delovima tela. Prema tome, ako je uzrok debelog obraza neuhranjenost, onda treba ponovo razmotriti vašu ishranu i isključiti iz nje štetnu hranu.
Kako izgubiti težinu u licu?
Ako ste vitka fizika, ali imate okrugle lice i široke mišiće, proces gubitka težine će biti dugačak. Chubby žene su mnogo lakše izgubiti težinu u licu. Isto važi i za žene starije od 45 godina. Zapamtite da ništa nije nemoguće. Masaža lica, specijalne maske, korekcija ishrane, gimnastika za mišiće lica, kontrastne obloge - sve ovo može izgubiti težinu u licu.
Ako želite postići brz rezultat, možete samo posjetiti frizere kako biste promijenili stil frizura. Visoke frizure sa povećanjem volumena kose u licu čine da vizuelno produžava lice i čini je tanjirnijim. Sa strane, poželjno je da vretena budu u blizini lica. Takođe dobar stil frizura sa iskrivljenim vrhovima. Avot curls proširuju lice vizuelno, pa je bolje napustiti ih.
Pravilna ishrana
Možete odabrati svaku dijetu. To će pomoći da izgubite te dodatne kilograma. Ali ovde efekat ostaje, morate pravilno da jedete. Pravilna ishrana se uspostavlja razmjenom supstanci u organizmu. Dakle, pravilna ishrana treba da postane sastavni deo vašeg života. Tada depoziti masti ostavljaju ne samo problematična područja tela, već i lice (brada i obraze).
Osnovni principi pravilne ishrane :
- Tokom dana, popijte što više prečišćene vode. Veoma je važno održavati ravnotežu vode u telu. Naročito, radi se o devojkama. Nakon nedostatka tečnosti dovodi do brzog starenja kože, zdravstvenih problema i poremećaja metabolizma. Za dan morate piti najmanje dva litra vode. Avot ako imate puno dodatnih kilograma, onda se ova količina pomnoži iznad vrha, to je dan za koji treba piti najmanje 4 litre vode. Preporučuje se 15 minuta pre obroka piti čašu vode s limunovim sokom - popuniti će vam stomak, a vi ćete jesti manje. Nakon jela, preporučljivo je da ne pijete oko sat vremena.
- Eliminišite sol od vaše ishrane ili smanjite njegovu količinu unosa na minimum. Obično se čovek brzo navikne na jelo nesalomljene jela. Rezultati neće vas čekati dugo - oticanje će nestati, a primetićete kako se lice smanjuje. Takođe, iz vaše dijete treba vam različite krastavice, dimljeni proizvodi, pogodna hrana, haringa, konzervirana hrana i slično.
- Za dan morate jesti 4-5 puta. Delovi bi trebali biti mali. Ne zaboravite na trikove. Da biste to uradili, koristite sveže povrće i voće.
- Pola vaše ishrane treba da se sastoji od vlakana.
- Odbijte da pijete alkohol. Posebno opasno za osobu smatra se pivo - izaziva otečenost.
Masaža i slike
Ove jednostavne vežbe će moći da ispravljaju oblik vaših obraza i oslobađaju vas od druge brade. Najvažnije je da ih obavljate svakog dana ili bar svakog drugog dana.
- Uzmite olovku, olovku ili olovku u zubima i napišite u vazduhu dugačko ušiju. Uradite to više puta.
- Povucite vrat na što je više moguće, a zatim ga vratite u prvobitni položaj. Vežbanje treba ponoviti najmanje 20 puta.
- Prebacite usne u cev i pjevajte samoglasnike što je moguće jasnije. Etagymnastika je veoma korisna za mišiće lica.
Da bi se rešio zaobljenih lica, masaža će pomoći. Masaža treba raditi svako jutro. Izmešajte jednu žlicu žalfije, kamilice i milenijume. Sipati mješavinu bilja 350 ml vode za kuhanje i insistirati na dvadeset minuta. Zatim isperite peškir u infuziju i nastavite sa masažom. Udare na lice sa mekim pokretima, a zatim idite na bradu - potrebno je najmanje 15 zakrpa. Nakon svake slemove, želite pet sekundi da se odmorite.
Svaki put, nanošenjem na kremu za lice, vrši se panting. Ova procedura je veoma korisna za sve žene - koža dolazi u tonu, zategne, a potkožna masnoća postepeno nestaje.
Maske
Uz pomoć masochkasa takođe se možete osloboditi debelih obraza. Maske poboljšavaju cirkulaciju krvi, ubrzavaju metabolizam i metabolizam, uklanjaju višak tečnosti iz tkiva i smanjuju masni sloj.
Internet može naći mnoge recepte za takve maske. Sa vama bismo podelili jedan takav recept. Ova maska može se koristiti ne više od jednom nedeljno, a vrlo je jednostavno kuvati kod kuće.
Ako imate masnu kožu, onda uzmite žumanca, limun sok i kvasac. Za normalne kože, uzmite kvasac, kapsule od vitamina A i ovsenih pahuljica. Vmasku dodajte malo vode, mešajte sve sastojke u homogenu konzistenciju i nanijete na lice. Najbolje je nanijeti masku u nekoliko slojeva, držite ga 20-30 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Maska je pogodna za zonu vrata i dekoltea.
Zapamtite, da biste postigli željene rezultate, samo jedna maska nije dovoljna. Morate učiniti sve u kompleksu.
Prava šminka
Pomoću šminke, vi možete vizuelno smanjiti svoje obraze. Da biste to uradili, uzmite vodu nekoliko tonova tamnija od senke vaše kože. Zatim prašku pročetkujte prahom, konturo vilice i jagodičasto. Na taj način ćete sakriti dodatne milimetre i dati svoj obraz jasnijoj formi.
Zapamtite da je potrebno koristiti samo visokokvalitetnu kozmetiku, kako ne bi imali buduće probleme sa kožom. Pratite sve gore navedene savete, a već za kratko vreme primjet ćete da će se vaše lice smanjiti.