Oslobodite težinu bez štete po zdravlje

Cele nedelje na ishrani, tvrdoglavo prebrojite potrošene kalorije i podijelite veverice, masti i ugljene hidrate? Sve je u redu, ali ... malo. Jedan od glavnih principa dijetetike kaže: morate biti u stanju prolongiranog i relativno lako ponovljivog stanja psiho-emotionalnog komfora. (Istina, zvuči divno?)
A ako na jednostavan način, potrebno je nagomilati pozitivne emocije i stalno se osloboditi negativnih. To je u tu svrhu, idemo zajedno ... na fudbal!

Samo nemojte misliti da vas pozivamo da odete u sportsku sobu i da gledate emisiju na TV-u za hrišćanje čipsa i slane orasi. Generalno ne pričamo o pivu. Ne, idemo na pravi stadion. Naravno, niko vas ne prisili da se krvavim u lojalnosti lokalnom timu. Ova idolopoklonstvo je prioritet muškaraca. Samo nas zanima emocija. Ne, bolje, EMOTIONS. Pa, reci mi, gde drugo možete samo da se igrate, a da ne uhvatite zle pogledeve onih oko sebe? Uzgred, na fudbalu možete ne samo vrištati, već i zviždevati, pljeskati ruke, pucati s svu moć, pjevati pesme, skočiti, pjevati rechonke, mahati rukama ... Uopšte, kao što razumijete, dobijate ludu vožnju! A da ne izgledaju kao crna vrana među navijačima, zapamtite neke od nijansi igre i suptilnosti ponašanja na stadionu.
Ne mislimo da je vredno objašnjavati pravila fudbala: dobro, ko ne zna o jedanaest timskih igrača io zamenama, sudijskim kartama, kaznama, golovima, oko 2 pola od 45 minuta i više vremena posle glavnog.

Jedina stvar koju prelijepa polovina čovečanstva obično ne zna (ili ne seća) je da u drugoj polovini ekipe menjaju svoje kapije. Oh, koliko je žena spalilo na ovome, srdačno se radujeći cilju neprijateljskog tima pod neodobravanjem pogleda drugih. Ali to nije sve. Odmah upozoriti: bolje je ne uzimati karte za ventilatorski sektor. Naravno, ako ne nastavite da se upoznate sa nasilnim dvadesetogodišnjim navijačem, nakon svega ova starosna grupa zauzima ova mesta. Stoga, ne zaostajamo i kupujemo karte skuplje (idealna opcija je VIP sektor) - bolje je da se razbolite, kao da se gubi težina, bolje sa udobnošću. Sada o odeći. U ulozi fudbalske navijačice treba se koristiti, a stoga je vrijedno pričvrstiti majicu i kapicu sa grbom vašeg omiljenog tima ili (za čuvene bhakte glamura) da vezu šal određene boje.

Ako ne želite da trošite novac na opremu, možete se samo obući u "fan" bojama. Obožavači u inostranstvu naslikaju lica s složenom šminkom, ali imamo tu tradiciju, hvala Bogu, nekako se ne naviknuli. Maksimum koji je prikazan na obrazima je zastava fudbalskog kluba. Oh, da ne zaboravite: čak ni ne razmišljajte o tome da uzmete cev na stadion sa vama - sada se smatra lošim oblikom. Ali pozadine i transparenti (velika tkanina sa natpisima i crtežima) su dobrodošla. Uveravamo vas, ako propustite zastavu sat i po, ne samo da ćete učiniti svoj rodni tim srećnim, već ćete i vi pomoći da prevarite vaš triceps. Odvojeno, moram reći o "talasu". Kako bih to objasnio? Gledaoci se okreću sa svojih sedišta i ponovo sede, stvarajući pravi talasni efekat na stadionu.

Vrlo zabavna emisija, a učešće u njemu je sveti zadatak svih, bez izuzetka. Mi smo samo na ruci, izvini, na zadnjem delu butina, ali to je između nas ... I još korisnijih saveta. Ako, kada ste zamenili igrače, voleli igru ​​odlazećeg, vredno je provesti ga sa aplauzom, inače - odaberite zvižduće i ljutito štancanje. Ako u blizini ne postoji mala djeca, dobrodošli su snažni izrazi (ali ne i usnama dame). I na kraju, ako uopšte ne možete provesti par sati bez hrane, ili ako želite da nadoknadite adrenalin konstantnim žvakanjem, onda možete sjećati s vama (ipak, gotovo svi navijači to rade). Pa, izgleda da je sve to. Iako ...
Britanski stručnjaci izračunali su koliko kalorija potrošio fan tokom gledanja fudbalske utakmice. Samo ne padajte: 1145 kcal po utakmici! Da bismo to detaljnije demonstrirali, recimo da će se isto količina energije trošiti za 3 sata neprekidnog pola ili 40 minuta aktivne snage.