Tako si šarmantan! Zato što je danas nova godina. Vreme je za magiju i neverovatna iznenađenja. Uskoro ćemo svi sedeti za stolom. Možemo zaboraviti na zdravu ishranu ove noći i davati naše iskušnje ... Ukusno prženo meso, salate sa majonezom ... Puno šampanjca ... Nova godina je u punom zamahu!
Ipak, osećaj proporcije ne bi trebalo da vas ostavlja. Neophodno je pronaći zlatno sredstvo koje će pomoći da se održi dobro stanje tela. Možete se ravnati sa ukusnim i ne preoptereti stomak do ivice. Wenne teško želi onda patiti 1. januara. Upoznati Novu godinu potrebna je nekoliko pravila. Hajde da se upoznamo sa njima, a onda nećemo imati problema sa novogodišnjom gastronomijom.
Lagan apetit
Mnoge devojke sanjaju da probaju sve salate na novom stolu. Na kraju krajeva, neposredno pre praznika, mi smo se prespavali na ishrani kako bismo bili lepi. A sada možete i odmotati. Ali nemojte biti zbog tog stradanja cijeli dan 31. decembra, tako da se kasnije penjali više. Hrana od tebe nikuda neubezhit. Ako ne pokušate sve, ništa strašno neće se dogoditi. I dalje ćete imati praznike, onda ćete imati vremena.
Obavezno doručkujete ujutro. Onda ćete biti puno energije i imati vremena da uradite mnoge korisne stvari. Ne zaboravite da ručate. I 4 sata pre praznika pojesti laku večeru. Možete napraviti salatu od voća ili povrća. Ako pojedete salatu od povrća, onda ga ne popunite masnim majonezom. Dodajte maslinovo ulje bolje. I pijte ukusni jogurt sa hlebom. Taku nećete biti brutalni apetit. U suprotnom ćeš prejedati i neće se osećati dobro.
Meni ne bi trebalo da bude samo ukusan, već i koristan
Čak i najzdraviji organizam ne može se nositi sa masnom hranom. Mi volimo da jedemo prženo meso i pečurke za praznike ... Ali takva hrana nije dobro pročišćena. Ponekad, uopšte, "izađite". Najbolje je ako možete pecati meso u pećnici ili multivarku, možete ga napraviti na roštilju. Zamenite domaće sosove majoneze. Na kraju krajeva, kod kuće možete napraviti vrlo ukusne salate ili ispuniti jogurt sa niskim sadržajem masti. Ukusna i korisna. U krajnosti, ako bez majoneze, kupite nisko-kalorične i nisko-masti.
Možete pripremiti domaću majonezu, a to će biti bez aditiva i konzervansa samo za svečane salate. Da je kuva, treba nam jedno jaje, 150 ml suncokretovog ulja, 50 ml maslinovog ulja, so, šećer, 1 čajna kašika senfa i začina po ukusu. Potreban nam je i mikser.
Dakle, nalijmo jaje u kontejner i dodamo šećer, sou začina, počnem da ga temeljito isperemo. Polako sipajte suncokret i maslinovo ulje, dok nastavite da trepnete. Dodajte začine po ukusu i senfi, opet vadite. Nastavite sa procesom dok ne dobijete dosljednost kiselog pavlaka. Majonez može da se skladišti u frižideru u trajanju od 1 nedelje. Bon appetit.
Alkohol
Koja je nova godina bez šampanjca? Ali nemojte se oslanjati na to. Piće je neophodno u umerenosti, tako da je praznik prošao u zdravom umu, a onda sledećeg dana prijatelji će pričati o vašim akcijama. Biće sramotno ili samo smešno.
Ne mešajte nekoliko pića tokom večeri. Zato je pametno biti pijan, a sledećeg dana će biti vrlo loše. Preporučujemo vam da pijete dobro vino poznatog brenda. Kupite svoje omiljeno piće i uživajte u njemu. Ali to ne znači da morate sami piti cijelu flašu. Pijete i jedite, uživajte u dobroj kompaniji.
Ne prolazi!
Savetujemo vam da počnete da jedete sa povrćem. Oni će pomoći u daljem varenju. Nemojte odmah "napadati" sve dobrote. Navikli smo na činjenicu da praznični sto mora da se razbije od svih vrsta salata i drugih zanimljivih stvari. Iako shvatamo da ne možemo da se nosimo sa toliko hrane. I onda pada u sve teške ... "Jedite sve na stolu!", Tako glas zvuče u našoj glavi. Danas smo na vreme i kasnije ćemo biti na dijeti. Evo naše logike! Ali treba da se podsetimo da smo mi dame. I trebali bi jesti kao mali ljudi u malim porcijama. Zato ne prejedite. Sipajte sebi policu salata i uživajte u procesu. Onda ćete se osjećati odlično, a ujutru nećete osjetiti težinu.
Pauziraj
Ne sjedite cijelo veče i jedite ukusne salate. Kada su puni, ostavite ploču. Jedite svoj mali deo i idite. Između obroka treba biti najmanje jedan sat pauze. Pijte mineralnu vodu i izađite na ples ili učestvujte u takmičenjima. Često izlazi na svež vazduh, to će pomoći da pojedete hranjenu hranu.
Pređite više i pijte mineralnu vodu. Evo obećanja dobre Nove godine. Osjećat ćete se odlično i zabaviti. Ako i dalje jedete, onda prvog dana ne biste trebali nastaviti štrajk glađu. Mi radimo dan istovara. Za to, tokom dana pijemo mineralnu vodu, jedemo voće i povrće. Možete napraviti peglanje. Preporučujemo da organizujete dugu šetnju i uživate u novoj godini.
Šta piti u Novogodišnjem večeri?
Toliko šampanjca da se moja glava vrti. Ovi mehurići odmah udaraju u glavu. Nemojte piti, a onda ujutru, ili čak noću, to će biti vrlo loše. Založite mineralnom vodom. Preporučujemo da izaberete Borjomi. Mineralna voda ohlađena promovira dobro funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, a topla voda će pomoći da se očiste grčevi u stomaku.
Dajte svima mineralnu vodu tokom praznika. Nemojte piti i ostala pića. Borjomi će pomoći u prevazilaženju varenja sa tako masnom i teškom hranom. Ovo će pomoći da se izbegne zgaga i ukloni neugodnost u životu. Njegov sastav će pomoći u poboljšanju zdravstvenog stanja za vas i sve goste. Pijete vodu nakon krupnog jela i telo će vam se zahvaliti. Tokom gozbećeg pića "Mezim", "Festal" ili "Pancreatin". Oni će poboljšati performanse vašeg digestivnog trakta.
Tačno jutro
Jutro treba početi u pravu. Nakon dobre zabave ujutru, možda ćete imati glavobolju, jer biste mogli prejedati i piti. Tako da će vas boca mineralne vode spasiti i podići mamurluk. Iz frižidera izlazimo čudo i uživamo u životu. Ujutro, nešto za jelo. Ali ne salate. Doručak treba biti lagan i dijetalan. Možete jesti ovsena kaša ili jaja. Mnogi dijetetičari preporučuju počev od 1. januara s rezanjem voća (ananas, jabuka, naranča).
Nova godina će biti divna ako kontrolišete unos hrane i alkohola. Želimo vam lepo vreme u društvu bliskih ljudi! biti srećan!