Pravila dobre evakuacije
Obično se creva oslobađa 1-2 puta dnevno. Istovremeno, proces mora biti besprekoran - bez poteškoća i neprijatnih senzacija. Ali šta ako se ne mogu dugo otarasiti? Ova pojava se zove konstipacija. Možda je to uzrokovano neuhranjenošću, preovlađivanjem rafinisanih (rafiniranih) namirnica u meniju, nemarnim stavom na hranu koja sadrži vlakna. Na kraju krajeva, ona je glavna čistačica digestivnog trakta. Ili propusti sa evakuacijom bili su rezultat poremećaja u radu creva ili drugih organa. Zapad nije toliko bezopasan koliko izgleda. Ako se sistematski pojave, to dovodi do smanjenja apetita, glavobolje, poremećaja u nervnom sistemu, nesanice i kožnih osipa. Pukotine u debelom crevu, kolitisu (bolesti creva) i drugim ozbiljnim zdravstvenim problemima mogu se formirati.
Žuri na spašavanje ...
Postoji izlaz: ovo je visokokvalitetni proizvod Norgalaxa od francuskog proizvođača Norgine Pharma. Uz pomoć ovog lekova, možete brzo da se oslobodite konstipacije. Nemojte čekati do osam sati, kao što je slučaj sa laksativima. Efekat "Norgalaxa" dolazi 5-20 minuta nakon prijave. Agent ne dovodi do dijareje, djeluje samo u lumenu debelog creva. Dakle, lek ne iritiše creva, ne uzrokuje zavisnost i hroničnu konstipaciju. Sastojci lijeka nežno djeluju na sluznici creva i praktično se ne apsorbuju. Ono što je posebno važno: Norgalax se može koristiti kao laksativ za žene posle laktacije. Norgine Pharma nudi jednu efikasniju lekovitu "Normakol klistu". Ova mala klistirica za rešavanje velikog problema predstavlja neophodan alat za brzo samopustivanje creva, pre radiografskih i endoskopskih pregleda debelog creva, pre akušerskih intervencija. Nakon primene lekova od Norgine Pharma, creva će raditi kao sat.
Domaći zadatak
Oni koji imaju problema sa varenjem, morate se pridržavati jednostavnih pravila:
• Postoje proizvodi koji poboljšavaju crevnu peristaltu (hleb sa mljevenjem, kupusom, repom, smokvama, jabukama, slivama, kefirjem) umesto belog hleba, pasulja, čokolade, jakog crnog i zelenog čaja, kakao, alkohola.
• U popodnevnim jutarnjim jutarnjim jutarnjim jutarnjim jutarnjim jutarnjim satima popunite tečnu hranu: povrće, žitarice, žele.
• Obezbediti umerenu fizičku aktivnost (plivanje, brzo hodanje, gimnastika). Glavni naglasak je na rijeci "umeren": vježbe do sedmog znoja, za razliku od mišljenja mnogih, također doprinose zapremanju, kao i nedostatku kretanja.
• Uradite samomasažu creva: u stojećem položaju ili položaju leđa gurnite stomak na dlan ruke u smeru kazaljke na satu. Vreme je oko pet minuta.