Dijetetski sistem hrane zasnovan na medu je verovatno najkorisnija i efikasnija dijeta za zdravlje! Maksimalna količina ugljenih hidrata je u stanju da započne mehanizam trošenja sopstvenih rezervi energije, a ovo, kao što znate, nije ništa drugo do potkožna mast! Dijeta sa visokim sadržajem ugljenih hidrata nije zato što sadrži ogromne količine ugljenih hidrata. Na kraju krajeva, ako mislite, onda sa prekomjernim sadržajem ugljenih hidrata telo ih vodi do masti. A u ishrani meda, sadržaj masti i protein su minimalni. Ako uzmete procenat, ugljeni hidrati će biti mnogo više. Evo imena sistema meda - "High Carbohydrate".
Ishrana za mršavljenje na bazi meda.
U srcu ishrane je med, poznato je da je dijetetski proizvod prirodnog porijekla. Ako odustanete od šećera i potpuno ga zamenite medom, onda vam garantuje da ćete izgubiti težinu mjesečno za 10 kilograma! Međutim, poznato je da je med više slađi od šećera mnogo puta. Procijenite za sebe, da li je vrijedno staviti u čaj još uvijek otrovni rafinisani šećer? Ili je možda bolje dodati jednu žlicu meda, korisnu za zdravlje i ličnost?
Dijete, koje se zasnivaju na upotrebi meda, znače regulaciju funkcionalnosti pankreasa. Med doprinosi normalizaciji kiselosti digestivnih sokova, inače, uopšte nije bitno da li je spušteno ili povećano. Kapacitet želudačke lipaze se smanjuje, što služi za formiranje masnih ćelija za telo. Istovremeno, većina ovih "zaliha" često ostane na našem telu dugo vremena sa masnim oklopima. Dakle, medu usporava njegov rad i ne dozvoljava da se masne ćelije (adipociti) usporavaju na naše telo, stvarajući nepotrebne količine.
Ali to nije sve. Ne samo da med sprečava novu masu, uz pomoć meda, masnoća koja je već pogodno stavljena na naše telo u neplaniranim mestima efikasno se konzumira. Med je najjači dijetetski suplement. I kao aktivni aditivi, stimuliše rastapanje lipida koji imaju uskladišteno masno tkivo. Takođe gubimo težinu i ne primenjujemo, inače, nikakav napor na to.
Dušo: malo o dobrom.
- Med sadrži saharozu, glukozu i fruktozu.
- Med ima velike količine vitamina B, K, E, C. Elementi sadrže gvožđe, fosfate, hlor, sumpor, kalcijum, magije i kalijumove jedinjenja. Ima mnogo aminokiselina, tako da stimuliše metaboličke procese. U medu postoje i prirodni hormoni.
- Med takođe sadrži elemente supstanci koji su štetni za patogene mikroflore i gljivične infekcije.
Ishrana "Dušo": Tajne.
Kao što svako zna, dulje je rezultat obrade polena pčela koja sadrži ogromnu količinu supstanci koje deluju kao štit crvenih krvnih zrnaca od napada holesterola. Ove supstance nazivaju se fitosteroli. Što je manje krvnog holesterola, veća je efikasnost gubitka težine (približno 40%).
Generalno, duljo - pravi ratnik, napadajući više kilograma sa svih mogućih frontova. A da ste vi, posmatrajući ishranu meda, mogli da se radujete ne samo povlačenjem viška volumena, već i poboljšanjem blagostanja, citiramo nekoliko činjenica koje potvrđuju upotrebu ovog čudesnog proizvoda.
Ishrana "Dušo": pravila.
Glavno pravilo za ishranu meda je zabrana potrošnje proizvoda koji sadrže skrob. Med, kako je poznato, kada škrob reaguje sa skrobom, izgubi sve prednosti. Najbolje je da ga apsorbuje telo zajedno sa mlečnim proizvodima i fermentisanim mlekom, zbog čega oni zauzimaju značajno mesto u sistemu prehrambene hrane na bazi meda.
Drugo pravilo ishrane na medu je obavezna konzumacija povrća i voća, ali, opet, nije škrobna. Trebali bi biti bogati vitaminom A, karotenom. To su šargarepa, paradajz, paprika, cvekla, jabuke. Sadrže mnogo prirodnih vlakana koja stimulišu peristaltis creva. U kombinaciji sa medom, vitamin A i karoten povećavaju proces cepanja ćelija masnih tkiva.
Med, mlečni proizvodi, povrće, voće i njihova kombinacija mogu pomoći u gubitku do 10 kilograma u šest do sedam dana.
Hrana dijeta: opcija broj 1.
Ova opcija je pogodna za dugotrajnu upotrebu, pruža raznovrsne dijete. Naravno, on isključuje masnoće, slatko (ovo se ne odnosi na med) i brašno. Kalorije se regrutuju na teret hrane, što obezbeđuje našem telu neophodnim korisnim elementima i savršeno je zdrava.
U praznom stomaku ujutru pijemo grama od 200 topla voda sa kašikom meda i limunom. Takođe radimo isto veče, 2 sata pre spavanja. Ovo piće obezbeđuje telu supstancama koje daju energiju, zadovoljavaju glad, nećete želeti da jedete posle takvog "čaja" duže vremena.
Cijeli dan jedemo samo zdrave hrane, ali kalorije koje dolaze u telo ne bi trebalo da budu više od 1200.
Hrana dijeta: opcija broj 2.
Druga opcija je dizajnirana nekoliko nedelja, ali je takođe efikasna u smanjenju viška težine.
Dijeta je sljedeća:
- Mliječni proizvodi bez masti, po mogućnosti kiselo mleko.
- Povrće (kuhano), osim sadržaja škroba (200 g za 1 obrok), ujutro ili na ručku.
- Sokovi koji ne sadrže šećer (malo manje od litra).
- Citrusi, bobice.
- Naravno, ne zaboravi duljo. Svakog dana jedemo kašičicu meda pre ručka, doručak, večeru.
Medena dijeta: preporuke.
Da biste smanjili težinu što je pre moguće, potrebno je da koristite medijske korpe i procedure masaže. Oni stimulišu metaboličke procese, uklanjaju višak vlage, povećavaju imunitet.
Najvažnije, ne zaboravi, dušo mora biti potpuno prirodno. Prvo, korisno je, a drugo, ima sjajan ukus, koji ga razlikuje od veštačkih analoga sa bojama.
Prilikom izbora meda, ako ne znate koji način zaustavljanja, kupite poliflora, to je med, koji se dobija iz različitih boja. Takav med je voće, šuma, planina, livada.
Danas je med često kovana, pa pokušajte da je kupite u satovima, što se, slučajno, mogu žvakati s njim.
Ne razređujte med u vrućoj tečnosti (više od 40 grama), hladite ga pre dodavanja, inače će med izgubiti svoje osobine. A ako rastvorite med, onda je maksimalna korist osigurana.