Koje su glavne odlike masaže za decu, uzrasta od jedne do tri godine, učite u članku na temu "". Predškolsko doba je dijete od tri do sedam godina. Tokom ovog perioda detetski organizam nastavlja da raste i razvija. Njegova motorna aktivnost značajno se povećava, a pokreti postaju slobodni i svjesni. Koža se znatno gube. Koža postaje više elastična i otporna na različite vrste uticaja: mehanička, klimatska, iako je dete u ovom dobu previše hladno od odraslih. Razlog za to je što površina kože u djetetu predškolskog uzrasta je znatno veća od površine odrasle osobe u smislu jednog kilograma težine. Shodno tome, velika površina je više podložna supernalizaciji ili, obratno, pregrevanju. Zbog toga su djeca predškolskog uzrasta često bolesna sa akutnim respiratornim oboljenjima. Tokom ovog perioda roditelji imaju problem - kako zaštititi svoju bebu od brojnih bolesti koje ga čekaju u vrtiću, na ulici i kod kuće. Zato dijete predškolske dobi mora biti temperirano. Kao otvrdnjavanje se mogu koristiti postupci vode i vazduha (brisanje i podmlađivanje, kupke i slično) i, naravno, fizičke vežbe, sportske aktivnosti, jutarnje vežbe i masaža. U kombinaciji, ovi postupci će pomoći očuvanju zdravlja djeteta, ojačati i smanjiti njegovo tijelo, te stoga razvijati stabilan imunitet različitim vrstama bolesti. Pre nego što pređete na gimnastiku i masažu, neophodno je usredsrediti se na pravilnu brigu o deci i njihovoj svakodnevnoj rutini. Na kraju krajeva, fizičke vežbe i masaža ne mogu biti korisni ako se dete ne pridržava sanitarnih i higijenskih pravila u svojoj sobi, održava njegovo tijelo čisto i posmatra svakodnevnu budnost i spavanje, pokretne igre i mentalno delo i slično. Stalno je posmatrao pravilan režim dana u kombinaciji sa redovnim motornim vežbama i masažom koji služi kao garancija zdravlja i pravilnog razvoja deteta.
Režim predškolskog dana treba planirati i uspostaviti roditelji i druge odrasle članovi porodice, u zavisnosti od njihovih individualnih i starosnih karakteristika. Do tri godine dete treba razviti određene stabilne vještine na nivou refleksa i navike. Do tada, njegovo tijelo mora samostalno posmatrati uobičajeni ritam života, odnosno režim dana. O režimu deteta kao takvog, roditelji treba razmišljati puno ranije nego što će dete doći u predškolsko doba, odnosno od momenta rođenja. Tada je neophodno naučiti dijete u isto vrijeme da jede, spavate, ostanite budni i tako dalje. Režim dana trogodišnjeg deteta biće kvalitativno različit od djeteta od šest ili sedam godina, jer će tokom pripreme za školu potrošiti više vremena na pasivne aktivnosti: čitanje knjiga, crtanje i drugo. Dok se u dobi od tri ili četiri godine dijete kreće i igra više. Zbog toga je u predškolskom periodu detetovog života, kada je potrebno manje vremena za aktivni život, potrebno je provesti dnevne jutarnje vežbe i večernju masažu s njim. Tokom dana važno je stalno pratiti nosivost djeteta u vrijeme igara i časova. Neophodno je dijete podučavati pravilima brige o njegovom tijelu i ličnoj higijeni. Pored toga, za pravilan rast i formiranje bebe, morate redovno pratiti čistoću vazduha u svojoj sobi, higijenski i higijenski uslovi u njoj, održavajući neophodni toplotni režim i vlažnost.
Gimnastika za predškolsku djecu
Gimnastičke vežbe sa decom predškolskog uzrasta mogu se izvoditi u prostoriji i ispod otvorenog neba. Prostor mora biti prethodno temeljito provetren. Gimnastika je bolje kada su prozori otvoreni ili otvoreni. Za gimnastiku dete treba da ima posebnu, najbolju od svih prirodnih tkanina, labavu odeću. Mogu biti kratke i kratke majice, kupaći kostime i tako dalje. Tokom treninga možete koristiti različite igračke ili sportsku opremu: loptice, zastave, obruč, preskakanje konopaca i još mnogo toga. Gimnastičke vežbe najbolje se rade na tepihu. Kompleks gimnastičkih vježbi za dijete može se napraviti pojedinačno. Najbolje je uzeti vežbe koje kopiraju kretanje različitih životinja koje dete zna. Dete sa velikim zadovoljstvom će skočiti kao zeka, hodati kao guska, galop, kao žaba, i tako dalje. Prilikom sastavljanja kompleksa jutarnjih vežbi, potrebno je da uključite razne kretnje tela i njegovih pojedinačnih organa. Ovo će ojačati celo telo djeteta i doprinijeti ukupnom razvoju bebe, svih njegovih mišića i zglobova.
Gimnastika sa djetetom ovog doba najbolje se provede u formi igre. Ako porodica ima dve ili više dece, možete koristiti vežbe konkurentske prirode. Ovo će uzrokovati više interesa od strane djece, a oni će biti sretni da se pridruže utakmici-konkurenciji. Kompleksne vežbe koje zahtevaju puno vežbanja treba da se menjaju sa lakšim vežbama ili vrše male pauze između njih. Ako se gimnastičke vežbe održavaju uveče, onda se održavaju najkasnije sat vremena pre spavanja. Obrok uoči treninga treba da bude najmanje sat i po pre nje. Nakon obavljanja fizičkih vežbi treba da prođe najmanje četrdeset minuta, kada je moguće, bez štetnog dječjeg tela, da jede. Plivanje, sankanje i skijanje, klizanje, biciklizam takođe doprinose fizičkom razvoju dječjeg tela i jačanju njegovog zdravlja.
Masaža za predškolsku decu
Kada izvodite masažu za predškolsku decu (od tri do sedam godina), možete koristiti sve tehnike masaže. Pogodno je i za masažu na lokalnom i opštem telu. S obzirom na to da je koža djeteta predškolskog uzrasta veoma osjetljiva, neophodno je u implementaciji masaže kako bi se osiguralo da ne ošteti površinu njegovog tijela. Kretanje ruku treba biti umjereno blagog i vještobnog. Masaža treba dati djetetu zadovoljstvo i pomoći da opuste dijete. Masaža počinje sa grickanjem. Ova metoda se vrši sa krajevima prstiju ili dlanom. Ruke terapeuta za masažu treba da se kreću kada masiranje udova i prtljaga djeteta gore i dolje. Stomak se peglali kružnim pokretom u smeru kazaljke na satu. Nakon grižanja, trebalo bi da trljaš. Postoji više snažnijih pokreta ruku, koji pomeraju i istegnu pojedine dijelove kože. Dete tela možete trljati dlanom, pesnicom ili prstima, istovremeno poštujući mere predostrožnosti, jer tokom rada ove metode može se zaglaviti delikatna koža deteta. Trljanje može biti u bilo kom smeru. Prvo, brušenje se sporo vrši, a onda se njegova brzina postepeno povećava. Najteži način masiranja je gnetiti, tako da zahtijeva snažne pokrete ruku maserima. Kada se vrši, određeni delovi kože i mišića djeteta su zarobljeni i podignuti. Postoji njihovo stiskanje. Ova metoda se može izvoditi jednim rukom, pošto je površina tela bebe mala. Ova procedura ne bi trebala donijeti neprijatne senzacije za bebu, tako da maser mora precizno izračunati jačinu ruku i vrijeme izlaganja površini dječjeg tijela.
Sledeći metod - vibracije - može se izostaviti i koristiti samo neke od njegovih elemenata prilikom masiranja tela djeteta predškolskog uzrasta. Vibracija je tehnika koja podrazumijeva brze i oštre vibracione kretnje, pantinge, rublje, vibracije i slično, koje se ne mogu koristiti za masažu dječjeg tela tri do sedam godina, pošto ima vrlo nestabilan nervni sistem koji nije u potpunosti formirali su mišićno-kostne i kardiovaskularne sisteme. Zbog toga, ovaj metod treba koristiti vrlo pažljivo. Nakon svakog prijema neophodno je provoditi milovanje tela bebe. Isti metod treba da rezultira opštom ili lokalnom masažom. Sad znamo kako da radimo masažu za predškolsku decu.