Pridržavajući se kalendara Meseca i probajući "dijete", možete izgubiti do 4 kilograma za oko sedam dana. Dijetetski sistem hranjenja na Mesecu pretpostavlja da će iz tela izlučiti višak tečnosti i "loša" voda. Kada dolazi novi mesec, kada se pojavi mlad mesec, dijetalni kurs je usmeren na čišćenje našeg tela toksina, razdvajanje akumuliranih masti, uklanjanje toksina.
Ispostavlja se da "Lunarna" dijeta prisiljava naše telo da preživi podrhtavanje, što dovodi do pravilne distribucije enzima, koje su neophodne za normalno varenje svih konzumiranih i tečnosti koja je prisutna u tijelu. Ova dijeta ne može biti kratkotrajna. Može trajati samo 36 sati, kada se pojavio novi mesec i oko 24 sata, kada je Mesec pun. Ali može se pridržavati i duže, na primer, 6 dana. Takva ishrana je klasifikovana kao "brza". Treba zapamtiti da ako pate od dijabetesa ili drugih bolesti povezanih sa metaboličkim procesima, onda je bolje da se ne pridržavate ove dijete.
Pun mesec. Ishrana "24 sata"
Čekali ste trenutak kada se puni lep mesec podigao na nebo i odlučio da nastavite na "Lunar" dijetu. U roku od 24 sata od punog meseca, treba piti negaziranu mineralnu vodu, ako ga nema, pa pijete jednostavu kuvanu vodu. Preporučuje se da piju i sokove (poželjno sveže stisnute), i povrće i voće. Za ove dane sasvim je moguće otarasiti nekoliko kilograma i otoci, očistiti sebe od toksina.
Novi mjesec. 36-satna ishrana
Uveče, pre nego što počne novi mesec, možete započeti 36-satnu ishranu, koja podrazumijeva korištenje supe od povrća s šargarepom i krompirom, pasuljem (pasulj i grašak). Supe mogu se kuvati na meso ili riblju čorbu. Takve supe će pomoći da se oslobodite ne samo viška telesne težine, već i otoka, oni mogu zasićiti vaše telo korisnim elementima minerala i vitamina. Da biste brzo izgubili težinu, možete konzumirati samo čorbe, ali supe i dalje ne mešaju, jer su, kada se kuvaju na povrću, vrlo bogate prirodnim vlaknima ili vlaknima.
Pun mesec: 6-dnevna ishrana
Prvog dana dijete od 6 dana, možete imati 5-6 puta kuvano ili sirovo povrće. Drugog dana i trećeg morate jesti samo kuvane pečurke i sveže ananas: 4 seta na 2 dana. Ananas stimuliše varenje zbog činjenice da sadrže posebne biološki aktivne elemente, pomažu pankreasu, guraju svoj rad, a takođe aktiviraju funkcionisanje želucih sokova. Gljive su nisko-kalorična proteinska hrana, koja je sposobna da snabdeva mišićima dodatnu energiju, a takođe pozitivno utiče na regeneraciju ćelija. Posle dva dana na ananasima i pečurkama, potrebno je dogovoriti jedan dan bez hrane. A posle toga ponovo 2 dana morate jesti pečurke i ananas.
Ne provodite ovakvu ishranu duže od 6 dana. Može se skratiti, ukoliko je potrebno, i do 3 dana. U ovom slučaju je neophodno početi sa biljnim danom, onda mora ići gladan dan, a opet je potrebno vratiti se danu na gljive i ananas.
Novi mjesec: 6 dnevna dijeta
Dan posle 3 pre nego što se novi mesec pojavljuje na nebu i u roku od 2 dana nakon njegovog pojavljivanja, možete probati drugu verziju ishrane. Ovih dana možete jediti samo sirovo ili kuvano povrće. Zapremine mogu biti neograničene, ali važno je pratiti jedno pravilo: prehrambena hrana ovih dana ne bi trebala biti izuzetna, ali ne bi trebalo dozvoliti prejedanje.
Kao što možete videti, ishrana za lunarni kalendar je prilično jednostavna. Recepti za takvu dijetu su unutar snage bilo koje žene. U zaključku, dajte samo malo saveta: ne počinjte sa dugom 6-dnevnom ishranom, prvo probajte 36 sati i dijete. Tek nakon što vidite kako telo reaguje na njih, možete nastaviti sa dugoročnim programima prečišćavanja. Lako ste savladali jednostavne faze "Mesne ishrane" - smelo povećati broj dana lunarne ishrane.
Uopšte, pre nego što počnete da se pridržavate bilo kakve dijete ("Lunarna" dijeta nije izuzetak), potrebno je konsultovati liječnika.