Od pamtivnih vremena, drevni lekari su koristili kupatilo za terapeutske svrhe. Na kraju krajeva, kupka je:
Diuretik, holeretik i ekspektorant;
Odličan način lečenja bronhitisa i posledica pneumonije;
sprečavanje vaskularnih bolesti (artritis, artroza) i oporavak nakon njihovog pogoršanja;
opuštajući i anestetički;
uklanjanje žlijezda.
stimulacija metaboličkih procesa;
Trajanje ovog postupka nije određeno vremenom, nego blagostanjem. Dovoljno je za početnike samo jednu posjetu kupa ne više od 3 minute. Vremenom, vreme boravka u parni sobi treba povećati za 30-60 sekundi i glatko otići na 2-3 pojedinačnog ulaska u parnu sobu, priblizno 15-30 minuta.
RUSSIAN BATH
U ruskoj kupalištu postoji puno vlažne i vruće pare, kao i naša omiljena breza i hrastove metle, koje mogu da jedu drugu iz srca.
Jer: visoka temperatura u kupatilu izaziva znojenje, što pomaže da se očisti telo toksina. Potom na metli stimuliše dobro cirkulaciju krvi i vrši funkciju masaže. Najvažnija stvar u sauni je da se opustite i opustite.
Protiv: ne svi to tolerišu, a gotovo svaka osoba nakon posete kopeli daje blistavu vrtoglavicu.
TURSKA BATH
U vrlo velikoj i prostranoj sobi, u kojoj je puno para, a na samom centru nalaze se kameni ležaji. Treba da leže i, kako kažu, toplije svoje kosti. Ovde ćete na kamenu imati masažu i piling.
Za: savršeno gori boli struk. Različita temperatura zagrevanja u centru i na ivicama kreveta omogućava vam da pojedinačno odredite gde je pogodno za lociranje. Postepena zavisnost od temperature.
Protiv: za neke ljude sa slomljenim položajem kamen može biti "mesto za mučenje". I previše para može negativno uticati na respiratorni sistem.
JAPANSKA KUTIJA
U našem vremenu počinje da uđe u našu modnu japansku kupku. Ovo je obična kupka, samo vrlo vruća, koju uzimamo kod kuće. Ventilatori takve parne sobe uzdignuti su u male, kamene kupke ispunjene veoma toplom vodom. Postoji još jedna vrsta takve kupke, koju nemamo - kada je pao u vrlo vrućoj kedarskoj piljevini.
Jer: Japansko kupatilo stimuliše bubrege i kardiovaskularni sistem, normalizuje metabolizam, promoviše relaksaciju, ublažava bol u reumatizmu, olakšava umor i stres, a takođe smanjuje rizik od prehlade.
Protiv: ovakva kupka nosi još teže od ruskog kupatila. Efekat kupke je manji zbog niske temperature.
SAUNA
Glavni princip popularne saune je odsustvo vlage.
Za: pozitivno utiče na aktivan rad kardiovaskularnog sistema, efikasan metod za sprečavanje artritisa i radikulitisa. Olakuje nervoznu tenziju i stres, poboljšava spavanje, apetit, efikasnost, trenira izdržljivost tela, ojačava imunitet, pomaže u smanjenju težine.
Protiv: Ljudi koji su izloženi stresu i iritaciji, umesto opuštanja, imaju još oštriju "stimulaciju". I ovo je preplavljeno srčanim popuštanjem i nervoznim slomom.