Za gubitak težine, kupus se može smatrati glavnim jelima. Dijeta sa kupusom smatra se univerzalnom i pogodna za sve koji žele izgubiti težinu.
Važno je naglasiti da kupus ne sadrži masti, već je vrlo malo kalorija. Osim toga, možete odabrati i varirati između različitih vrsta kupusa. Za hranu odgovaraju svim njegovim sortama, kao što su boje, bela glava, brokoli, Brisel. Takođe se sećate da se kupus koristi za sprečavanje raznih bolesti, uključujući i rak. Kišobrana sadrži ogromnu količinu vitamina C, što jača imunološki sistem. Istovremeno, ima vrlo nisku količinu kalorija.
Za klasičnu ishranu od kupusa najbolje je koristiti uobičajeni za svu belu kupusu. Za mono-kupus, možda, nije prikladan, jer mogu postojati neželjeni efekti, kao što su abnormalnosti u radu želuca ili creva, glavobolje, vrtoglavica, teška glad. Dakle, sa ishranom od kupusa, treba ga dodati drugim kompatibilnim i odgovarajućim proizvodima. Prema uslovima, klasična hrana za kupus bi trebalo da traje ne više od deset dana. Dakle, hajde da se bavimo ovom interesantnom efektnom dijetom.
Klasična dijeta sa kupusom. Meni (bez šećera i soli)
Doručak. Šolju kafe bez šećera ili čašu mineralne vode.
Ručak. Za ručak možete sebi priuštiti 200 grama kuvana mesa, ribe, posno pile. Salata od svežeg kupusa sa šargarepom sa biljnim ili maslinovim uljem.
Večera. Za večeru, naravno, salata od kupusa, jajeta, možete jabuku ili drugom voću (osim banane).
Pre nego što odete u krevet, morate piti čašu obranog mleka ili kefir.
U nekim obrocima, salata kupusa može se zamijeniti supom od kupusa sa povrćem (samo bez krompira). Istovremeno, ne nameće se nikakva ograničenja na količinu konzumiranog konzumiranog kupusa tokom posmatranja ove dijete. Nakon završetka dijete, neophodno je posmatrati hranu sa malim održavanjem masti, da organizam ponovo nije počeo sa čuvanjem masti. U ishrani treba da bude dovoljno, ali ne i prekomerne količine korisnih ugljenih hidrata. Neophodno je u potpunosti isključiti proizvode brašna i razne slatkiše.
Pozitivni trenutci klasične ishrane.
Dijeta sa kupusom je veoma efikasna. Ovo je zbog činjenice da ovaj proizvod ima minimalni broj kalorija. Tokom ishrane je sok od kupusa aktivan, a tijelo čisti toksine i toksine. Ova dijeta može dovesti do varenja, preporučuje se ljudima da stimulišu rad creva. Ako u toku ishrane postoje povrede, onda se trebate konsultovati sa doktorom kako biste smanjili ishranu u vremenu.
Negativni trenutci klasične ishrane
Trebalo bi se upozoriti da je dijeta sa kupusima kontraindikovana kod ljudi koji pate od gastritisa, peptičnog čira. Uz ovu dijetu, telo troši mišićno tkivo i uklanja vodu, tako da pijete najmanje dva litra vode dnevno kako bi se izbjegla dehidracija. Tokom ove dijete potrebno je uzimati vitaminske komplekse, jer u ovoj ishrani nema dovoljno vitamina i minerala. Pored toga, preporučljivo je da ovu dijetu primijenite u slobodno vrijeme - po mogućnosti na odmoru ili na odmoru. Takva ishrana je teško tolerisati i može se pojaviti vrtoglavica i slabost, teški napadi gladi.
Uopšteno gledano, klasična ishrana ishrane je vrlo efikasan metod gubitka težine i čišćenja tela, koji je testirao i testirao toliko ljudi. To donosi brzi i dobar rezultat. Ako odlučite da je ovo za vas - obavezno pokušajte.