Kada je radno mesto neadekvatno uređeno, a rad je monotoničan i monotoničan, akumuliramo mnoge hitne slučajeve, koje moramo hitno preduzeti. I onda razdražljivost i hronični umor neće trajati dugo. Osoba koja stalno živi i radi u takvim uslovima, često počinje da oseća anksioznost, opštu slabost, njegovo raspoloženje često menja - u prvi mah se nadražuje, a zatim postaje bespomoćan i apatičan.
Ljudi se smiruju na različite načine: neko pojede različite dobrote, neko gneži seme, puše, i time se nagrađuju zbog stresa koji su preživjeli. Neki ljudi računaju na deset, vrše fizičke vežbe, duboko udišu i pokušavaju nekako da odvuku.
Teško je smiriti kada ste već ljuti, ali ne morate čekati nervni slom. Bolje je da ne dozvolite ovoj državi, jer i dalje morate poštovati sebe i ljubav, onda će vas drugi tretirati mnogo bolje.
Kako se riješiti razdražljivosti?
- Pokušajte da zamenite različite aktivnosti: prvo uradite jedan posao, a zatim prebacite minute na 10-20 za drugi posao. Najbolje je zameniti fizičku aktivnost sa mentalnim stresom.
- Ako radite kod kuće, izađite na ulicu, na primer, za hljeb ili za čišćenje. Uključujući televizor, nemojte misliti da ste toliko opušteni, da ne dodaju vašem blagostanju i veselju. Neko vreme u kancelariji, možete promijeniti jednu stvar u drugu.
- Svakog dana treba piti više od pola litara čiste vode. Voda deluje na celo telo umirujuće, iz tela se ispiraju proizvodi razlaganja, koji se akumuliraju pod uticajem stresa, voda se vraća u normalno stanje kiselinsko-bazne ravnoteže.
- Ako je osoba konstantno nedosypaet i ne obraća pažnju na to, on je hronično preterao. I onda razdražljivost postaje norma njegovog ponašanja, i ovde ne može biti govora o želji za radom. Da biste se osećali ugodno i mirno, potrebno je da spavate najmanje 6 sati dnevno. Neki ne obraćaju pažnju na ovo, ali bez normalnog sna, ne može biti zdravlja i dobre volje. Provesti sobu pre spavanja, leži i istovremeno ustati. Ne zaboravite da morate spavati samo u mraku i tišini.
Tretman razdražljivosti narodnih lijekova
Lijekovi za razdražljivost
Jednostavno sredstvo za razdražljivost je: decokcija semena korijandera. Kuvajte ga u vodeni kupalištu, kao i druga trava, uzmite 1 kašičicu semena korijandera i sipajte jednu čašu vode koja se zagreva. Infuziju zadržavamo u vodenom kupatilu 15 minuta, a zatim hladimo još 45 minuta na sobnoj temperaturi. Infuzija perkolira i pije 3 žlice, 4 puta dnevno. Za nekoliko dana primetićemo da je svet počeo da se menja na bolje, a uobičajeni nadražaci, kao što su raštrkane stvari ili neutrena jela, više vas ne ljute.
Umirujuća kolekcija iz korena valerijana, materinstva, kremena i komarača će pomoći da se oslobodi razdražljivosti, postane više umirujuća i mirnija. Da biste to uradili, uzmite ove lekove u istoj količini, miješajte i zalijete 2 žlice biljne sakupljene 400 ml vode za kuhanje, insistirajte, naprezajte i pijte 3 puta dnevno za 50 ml. Ako osetimo taj zamor, iritaciju, ne možemo zaspati, popitićemo dodatni deo infuzije. Već deseti dan stanje se poboljšava.
Infuzija majčinog zrna sa limunom pomaže u vraćanju ravnoteže i mirnosti. Pripremite ga sami: miješajte 1 žlicu žalfije i kožu od jednog limuna. Onda ćemo ovu smešu napuniti jednim čašom vode koja se ključa i insistira na 3 sata u emajliranim jelima sa zatvorenim poklopcem. Uzimamo kašičicu za dijete nakon jedenja, 4 puta dnevno.
Mnogi ljudi u zemlji ili vrtu raste trajnica neprestane biljke, takozvana trava krastavaca. Infuzija ove biljke dobro pomaže uz razdražljivost, neuroze, loše raspoloženje i nesanicu. Da biste to uradili, uzmite sve delove biljke - stabljika, cvijeća, lišća - srušite, miješajte i uzmite 2 supene kašike ove kolekcije i popunite je jednom čašom vrele vode. Insistiramo 4 sata, a onda filtriramo, uzimamo 2 kašike infuzije 6 puta dnevno pre obroka. Tok takvog tretmana je 1 sedmica.
Veoma efektna i ukusna tinktura slanine i nekih začina, jača nervni sistem. Opratićemo jednu čašu prženih plodova, staviti u posudu, zaliti pola litara cajora, zagrijati ga malo vatrom, dodati začine: 5-7 grašak crnog bibera, 3-4 pupoljke od karanfila, 1 lovorni list, ½ čajne kašike kardamoma. Onda uklonimo smešu iz vatre, pokrijemo i ohladimo. Pižemo pre nego što odemo u krevet i ne više od 40 ml.
Da biste se rešili razdražljivosti, uzmite 1, 5 kašika badema ili oraha, 3 limuna, 2/3 kašike valerijana i gloga, 500 grama meda. Svi sastojci se prenose kroz mlin za meso ili drobljeni u blender, spremamo smešu u frižider; koristimo jednu žlicu pre spavanja i pre obroka 15 minuta.
Tri puta sedmično kupujemo sa biljem - ne previše vruće. Pražite u jednom litru vode za kuhanje za 1 kašičicu majonezne, sljunčanog raja, valerijskog korena, insistirajte, naprezajte i zalijete u kupatilo. Idemo u kupatilo oko pola sata, dodamo toplu vodu, ali tako da je temperatura za vas bila prijatna. Obično 3 ili 4 takva kupka su dovoljna da se osećaju mirnije.
Sada znamo kako se osloboditi razdražljivosti ljudskim pravima.