Samo žena može shvatiti ženu tokom menstruacije. Ne samo da se na svakih deset minuta promena raspoloženja, tako i ti grčevi, mučnina i vrtoglavica ne pružaju odmor. Ponekad u takvim danima jednostavno pada život, a ni lekovi ni prijatelji ne mogu da nam pomognu.
Međutim, nije sve tako loše kako izgleda na prvi pogled. Mnoge žene tokom perioda menstruacije osećaju se u izvrsnoj fizičkoj formi. Kako to rade? Oni samo znaju nekoliko neizgovorenih pravila i znaju kako posebnu pažnju posvetiti njihovim tijelima. Upravo o ovome smo želeli da razgovaramo u ovom članku.
Ono što se ne preporučuje za uzimanje menstruacije
- Sport. Ne preporučuje se da se u takvim danima uključite u sportske i druge fizičke aktivnosti. Ako ne možete bez sporta, barem smanjite opterećenje. Na primer, svakodnevni jog se može zamijeniti običnim hodanjem. Ako se ne poslušate, krivite sebe. Opterećenja na tijelu tokom menstruacije samo će povećati krvarenje, ali vam je potrebna?
- Termalne procedure. U ranim danima menstruacije, bolje je iz vašeg rasporeda isključiti posjetu bazenu, saunu ili kupatilu. A posle toga se povećava krvarenje. U takvim danima veoma je lako dovesti infekciju u svoje telo, kako se otvara grlić, a teško krvarenje stvara okruženje za povoljnu reprodukciju bakterija. Prema tome, ne uzimajte nikakve procedure za vodu, osim tuširanja.
- Uzmi seks. Ovo pitanje je vrlo kontroverzno. Međutim, svaka žena ima pravo da izabere da li joj je potrebna ili ne. Stručnjaci za ovaj rezultat ne kažu ništa loše. Jedini izuzetak nije seks, ako proces uzrokuje bol. Mnogi parovi nemaju seks samo zato što smatraju da nisu higijenski. Sama krv, koja se oslobađa tokom menstruacije, ne sadrži štetne bakterije, ali miris koji izlazi iz vagine možda mu se ne dopada. I sami genitaliji tokom ovog perioda su u opasnosti od infekcije. Zato je korisnije koristiti kondome. Sa druge strane, čovek u takvim danima može završiti u ženi, a ne brinuti da će ona zatrudnjeti, osim ako ona, naravno, ne želi. Kako kaže, ako žena ne želi - ona neće zatrudneti. U principu - pitanje pola odlučuju sami partneri.
- Prihvatanje droge. Kada menstruacija ne treba koristiti lekove za redčenje krvi. Na primjer, aspirin treba zamijeniti paracetamolom. Ovo će vas spasiti od velikih gubitaka krvi, i shodno tome, od početka opšte slabljenja tela. Ovaj savet ne odnosi se na one koji uzimaju takve lekove prema uputstvima lekara. Često su to oni koji imaju koronarne bolesti srca, bolesti varikoze, na primjer, atrijalne fibrilacije i one koji su imali srčani udar i moždani udar.
- Provođenje operacija. Ne preporučuje se tokom menstruacije, za obavljanje bilo kakvih operacija, čak i ako je obična poseta stomatologu. Čak i najnepovoljniji od njih u ovom trenutku se teže prenose, pošto je krv skraćeno mnogo lošije. Shodno tome, rizik od komplikacija se povećava. Stoga, odložite operaciju još neko vreme.
- Slabo jesti. Ukoliko ne uzimate dovoljno hrane tokom vaših perioda, to može izazvati bol u donjem delu stomaka, umoru i prekomernom radu. Posebno je poželjno u ovom trenutku koristiti proizvode sa visokim sadržajem mineralnih supstanci, kao što su: kalcijum, magnezijum i vlakna. Takođe se ne preporučuje slatka, začinska i slatka hrana. Hrana treba uravnotežiti. Nemojte biti suvišni biti prijem vitaminskih kompleksa, koji treba da imenuju doktora - seksologa, pojedinačno svaku ženu. Zato nemojte biti leni - idite kod specijaliste.
Ako se menstrualni period ne javlja često, oni su praćeni različitim bolovima ili u tim danima osećate opštu bolest - idite kod doktora, ne povlačite. Prvo, problemi sa menstruacijom često predstavljaju znak hormonalnih promjena, a još gore - bolesti. I oni zahtevaju neophodnu korekciju. Drugo, ginekolog će vam nužno propisati potrebne lekove ili će vam savetovati koje preventivne mere treba preduzeti kako biste eliminisali uzroke nelagodnosti.