Oh, ova deca ... Onda žure sa krompirom ili ne žele da jedu pre šetnje, a onda sa klanjem traže da im kupe otrov ... Zašto se to dešava i kako da još uvek učite bebu ispravnoj i zdravoj ishrani? Kako ispravno hraniti dijete nakon godinu dana je tema diskusije za danas.
Postoje li pravila kako hraniti bebu?
Postoje neke preporuke koje se uglavnom odnose na hranjenje djeteta mlađe od dvije godine, kada još uvijek ne zna kako da jede nezavisno. Na primjer:
1. Nemoj zabraniti bebi da uzima hranu svojim rukama - to je njegov način istraživanja sveta (onda će naučiti kako da jede kao odrasli);
2. Hvatajte mrvice brzinom kojom je spreman za jelo (obično dečak sam čuva kašiku i otvara usta kada je sve već žvakato), ni u kom slučaju ne žuri;
3. Ne pokušavajte da ubedite bebu da jede sve što leži na njegovoj ploči (neka jesti koliko god može);
4. Ako je dete zauzet igranjem, nemojte ga nasilno naslutati na sto, samo reci da je vreme za večeru i dati vremena da završi utakmicu.
Da li je tačno da postoji potreba za stolom?
Dijete nakon godinu dana obično nije dovoljno standardnih jela kao što su doručak, ručak i večera. Prema tome, hrana se može podijeliti u stacionarnu, koju dijete jede za stolom, a pomoćno, kada možete samo malo malo lagati. Pošto je između obroka beba u stanju igre, onda mu (ako ovo nije šetnja) preporučljivo je organizovati "hranu", koja se sastoji od skupa korisnih i jednostavnih proizvoda. Na malim neraskidivim pločama postavite male keksice, kockice tvrdog sira, jabuke, orasnice i druge proizvode koji ne mrljaju ruke, pustite bebu do njih i jedite koliko god želi.
Kako uzrokovati interes deteta u hrani?
U malom djetetu, vještine žvakanja i gutanja još nisu dovoljno razvijene, tako da se neke vrste hrane (na primer, meso) trebaju iseckati što je više moguće. Međutim, ako primi samo hranjenu hranu, onda se ove veštine neće razviti. Naš zadatak je da "hranimo" dijete obije vrste hrane, pa čak i da je i sam pojeo sa zadovoljstvom. Postoji nekoliko malih trikova sa kojima možete izazvati interes deteta u hrani.
1. Interesantno je da deca pale kašike hrane u nešto tečnost, tako da im možete ponuditi komade povrća ili sitne kokice, te ih treba poslužiti hranjivim sosovima.
2. Djeca vole da razmišljaju hranu na nešto tvrdo, pa možete pripremiti za njih razne paste (na primer, od mesa sa povrćem, od skutera sa voćem, itd.) I služi ih malim komadima hljeba.
3. Deca vole da piju nešto kroz slamu: pripremite za njih koktele od jagodičastog voća i voća mešanih u mikser s jogurtom.
Šta ako odbije da jede?
Glavno pravilo: da hranite dete potrebno je samo kada je gladan. Ako je dijete gladno, sigurno neće odbiti da jede. Apetit će se pojaviti nakon aktivne šetnje. Ako dijete ne želi da jede, on ne mora biti prisiljen ili ubeđen različitim trikovima. Čak i na tako uobičajen način, kao večeru "za karikature", ne bi trebalo da se uključite: učite dete da jede inercijom, ne obraćajući pažnju na tjelesne signale o zasićenosti. U budućnosti neće moći da kontroliše njegovo ponašanje u ishrani i prejedaće. Ako dete, kako kažu, "zaelsya", postoji jedan dobar način da se vrati u interesu za hranu: privući bebu da kuva nekoliko jednostavnih jela - on želi svoje kokice ili salatu.
Zašto on jede loše?
Obično ova situacija ima objašnjenja. I to bi moglo biti način organizovanja sistema hrane. Ponekad deca jedu nervozno jer imaju previše monotonog menija: set posuda koje mu nudite nedelju dana nije dovoljno veliki. Ako diverzifikujete meni čak i uz pomoć malih stvari (komadi voća u žitaricama, zeleni luk na supu itd.), Možda će dete postati aktivniji potrošač.
Neki roditelji su uhvatili poseban osećaj krivice. Od detinjstva su naučili formulu: dobru majku treba uvek hraniti dobra majka. I na koji način se beba hrani nakon godinu dana mamice, pre svega zavisi od njenog mirnog uma. Ako ona nije insistirala na tome - onda je to "loša". Ova postavka dovodi do činjenice da dete ima negativne emocije vezane za hranu.
Šta ako dijete jede?
U tom slučaju morate pratiti hranu koju dete primi tokom dana, tako da na večeri može "dobiti" potrebne proizvode. U vrtiću, obično se družite sa celim danom, čitajte ga kada dovedete dijete u vrtić. Ako dijete pohađa neku drugu instituciju (studio, specijalnu školu), dajte mu mu nešto korisne hrane: komadi sira, voća, oraha itd.
Jela koja se ne bi trebala zanimati
Postoji veliki broj proizvoda koji se ne smeju davati deci više od jednom nedeljno. Prekomerna potrošnja takvih posuda može štetiti rastućem organizmu:
♦ mastno meso i riba (svinjetina, jagnjetina, guska i patka, losos),
♦ slanost i dimljeno meso,
♦ pavlaka i masne kisele pavlake,
♦ začini (senf, hrena)
♦ alergijske delicije (kavijar, rakovi, dimljene ribe).
Proizvodi koji vrede potpuno odustati
Ove proizvode nazivaju "ishrana hrane" od strane nutricionista - roditelji treba da ulažu sve napore da ih isključe sa dijete:
♦ čips i krutoni,
♦ instant rezanci,
♦ krofne,
♦ brza hrana (hot dogs, hamburgeri),
♦ Pomfrit.