Veoma često se mladi pitaju kako da povećaju svoj rast.
Jedan od načina je lek, koji se smatra krajnjim opasnim i neproverenim. Teže je metoda kada su kosti pokidane na nogama, zatim se povećavaju i osoba postepeno povećava visinu od 12-15 centimetara (koristi se vrlo retko).
Vežbanje i vežbanje su veoma popularne i ostaje najbolja opcija za povećanje rasta.
Vežbe za rast
Da biste povećali rast na prvom mestu, morate da verujete u sebe i samopouzdano idete u željeni cilj.
Jedan od načina povećanja rasta je horizontalna traka, što je najjednostavniji i najjeftiniji način. Dnevne nastave na njemu daju željeni rezultat. Poželjno je postavljanje horizontalne trake na ruke sa dodatnom težinom, tj. jedan od vaših prijatelja može da vas čisti, tako da je sila vuče jača i postepeno istezanje se odvija u karličnom području. Relaksacija leđnih mišića podstiče rast.
Možeš da visiš na prstima, zakačiš prste na prečku, treba da visiš naopako. U takvim slučajevima, vaš rast se takođe proteže.
Odskočite sa dna prema gore 30-50 puta dnevno. Oštro se bori iz zemlje i što je više moguće za skok - ovo će takođe omogućiti povećanje vašeg rasta.
Značajno doprinosi rastu zapošljavanja u košarci, odbojci, atletici, plivanju. Jedino što se mora zapamtiti za sve koji žele odrastati - samo volja i strpljenje, kao i konstantna, nekoliko sati dnevno vežbanja, donosi očekivani rezultat.
Obavljajući redovne fizičke vežbe, možete povećati rast za 12-15 centimetara godišnje.
Kompleksi vežbi, uravnoteženo opterećenje na skeletu, dizajnirane individualno pomažu svaku osobu koja želi da odraste.
Potrošnja hrane koja sadrži velike količine kalcijuma takođe pomaže povećanju rasta.
Pozitivni rezultati za rastezanje rasta daju joge, a uzimaju i mnoge vitamine potrebne za rast tela.
Medicina je svemoćna
Danas je medicina napravila veliki napredak. Zahvaljujući savremenim metodama, i najkraća osoba može primetno da raste. Stvorene lekove (sintetički hormon), koji su apsolutna kopija ljudskog hormona rasta.
Specijalni sistemi za povećanje rasta stvoreni su u endokrinološkim centrima, gdje pomažu da raste mala djeca. Deci se injektiraju sa hormonom rasta, koji im priroda nije dala.
Ljekovita intervencija uz upotrebu hormona rasta nije propisana svima, a ne uvek. Ovde je potrebno posmatrati individualnost.
Nizak rast može izazvati neka vrsta hronične bolesti, čije eliminisanje će dovesti do normalizacije rasta.
Uspostavili smo razlog za retardaciju rasta, možemo sigurno preduzeti mjere za povećanje rasta.
Najčešće, tinejdžeri i mladi mlađi od 20 godina nisu zadovoljni svojim rastom.
Da biste povećali rast, potrebna vam je kombinacija racionalne ishrane i vežbanja. Ujednačena ishrana tinejdžera, gde je prisutna neophodna količina masti, proteina, ugljenih hidrata, mineralnih soli i konzumacije voća i povrća, biće jedno od pozitivnih rešenja za njegov rast. Raznovrsna žitarica i crni hleb se smatraju odličnim stimulatorom rasta. Koristeći sorte pšenice ili kukuruza, rezultat će biti, kako kažu, "na licu".
Korisne preporuke
Nije neophodno biti ometan činjenicom da se kratki čovek može značajno porasti, ali dodajući nekoliko centimetara u visinu, a mladi će se osećati sigurnije i udobnije u svakodnevnom životu, u komunikaciji sa drugim ljudima.
Ne uzimajte je u srce da ste malo ispod vaseg drugara. Leto leti i vraća se svojim vršnjacima, možda ćete postati mnogo veći. Na kraju krajeva, ponekad se dešava da osoba raste mnogo brže nego što se očekivalo. Zapamtite da mali rast nije tragedija i proces rasta može uvek biti usmeren u pravom smeru, ako zaista želite.