Naravno, kao iu bilo kojoj proceduri, postoji brojna ograničenja za odlazak u kupatilo: povišena temperatura, na primjer, u ARI; menstruacija; akutni period hroničnih bolesti; trudnoću i period hrani; maligni osip na koži; Parkinsonova bolest, epilepsija i druge bolesti povezane sa nervnim sistemom. Zauzvrat, samo treba da budete pažljiviji u poseti kupanju i slušajte telo. Ako ste zabrinuti za bilo šta, bolje je da se odreknete procedura ili konsultujete lekara. U slučaju da ste u potpunosti zdravi i samouvereni u svoje telo, bezbedno možete ići i kupati se. Postoje tri glavna tipa kupališta: ruski, finski i turski hamam.
Ruska kupka pojavila se u vreme formiranja slovanskog naroda. U anali, iz 10. vijeka, kupka je nazvana "sapun". Temperatura se zagreje do 100 stepeni. Glavni atributi kupke su aroma biljaka i povećana vlažnost.
Finsko kupatilo je poželjnije. Ovde je temperatura oko 70-80 stepeni. Vlažnost je 30%, što je mnogo manje nego na ruskom. Smatra se da takvo kupanje ima dobar efekat na respiratorni sistem tela, povećava imunitet, poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže u ublažavanju emocionalnog stresa.
Turski hamam, što znači "vruće" na arapskom jeziku, je "najhladniji" kupatila. Temperatura se povećava na 40-50 stepeni. Pogodan za ljude koji ne mogu tolerisati visoke temperature. Jedna od karakteristika je izvršavanje procedura, kao što je piling sapuna. Pripremlja kožu za dalju proceduru.
Najbolje je da izgubite težinu uz pomoć ruskog kupatila, jer se ona znoji u čovjeku, a svi toksini i nepotrebne materije nestaju.
Kupka, piling, masaža.
Efektivni program mršavljenja uključuje rusku ili finsku saunu u kombinaciji sa procedurama: masaža, omot. Prvo dolazi do pilinga gornjeg sloja kože sa mrtvim ćelijama, tzv. Pilinga. Za to se koristi mrtvo more. Ona zasićuje kožu korisnim elementima, poboljšava cirkulaciju krvi. U vodama ovog mora nalazi se 21 vrsta minerala neophodnih za uspešan život. Da bi se postigao najbolji rezultat, eterična ulja i cvetovi lotosa se daju njemu. Očišćena koža će biti lakše reagovati na procedure.
Sledi jedan od najboljih metoda borbe protiv celulita - omotača. To zahteva film, posebno pripremljenu kompoziciju. Ovo se može sastojati od blata, smeđih algi, meda, anti-celulitnog ulja, zelenog čaja itd. Proizvod se primjenjuje na problematična područja, na primjer, kuke. Tokom ove procedure uklanja se višak vlage, a masti u organizmu smanjuju. Nakon opuštajuće masaže celog tela je obavezno.
Pomoću kompleksa takvih procedura i kupatila možete izgubiti težinu do 1,5 kg.
Posle kupanja, mišići se stavljaju u red, njihova snaga se vraća. Povećava cirkulaciju krvi i time dilira krvne sudove koji su dugo bili komprimovani. Steam gladi bore, znojenje uklanja šljaku iz tela.
Parom kod kuće.
Kupka je prilično složen i odgovoran posao. Potrebno je kompetentno pristupiti posjeti. Možete izgubiti težinu bez sprovođenja ovih procedura, samo pare. Ako se po prvi put idete u kupatilo, morate zapamtiti da možete ostati tamo ne više od 15-20 minuta. Posle ovog vremena, napravite pauzu potpuno istu onu koju ste koristili za pare. Takvi pozivi za početnika će biti dovoljni 2-3. Vremenom se taj iznos može povećati. Osobe sa iskustvom kupanja ograničene su na 5 poziva. Najvažnija stvar tokom pare je da slušate svoje telo. Čim je bilo nekih bolesti - bolje je izaći.
Pomoć u gubitku težine može biti odjeća, koja mora biti pijana prije posjete kupatilu. Evo nekoliko recepata:
Cikorija. U pripremi rešenja cikorija koristi se koren. Takva pića smiruju nervni sistem, normalizuju rad gastrointestinalnog trakta. Cikorija je veoma korisna ljudima koji su pretrpeli, na primjer, pielonefritis, jer poboljšava funkciju bubrega.
Peppermint. Ovo je višegodišnja biljka. Ona normalizuje varenje i ima efekat vatre.
Malina. Kod ljudi, ova bobica se koristi za bolove u zglobovima, temperaturi, poremećaju creva. Obično se pripremi rastvor: uzmite kašiku maline, zalijte ključavnicu i sačekajte 10 minuta, a zatim filtrirajte i dodajte vodu do stareg nivoa.
Kalina. Čaj sa kalinom ima dijaforetski i diuretički efekat. Pored toga, poboljšava cirkulaciju krvi, što zauzvrat ubrzava obnavljanje kože.
Nakon odlaska u kupatilo veoma je korisno koristiti piling. Sada nema problema da je kupite u prodavnici, ali za poznavaoce kozmetike, pripremljenih vlastitim rukama, možete ga napraviti od morske soli, meda i pavlake. Nanijeti takav piling na kožu i masažu.
Nakon 2x posjeta kupanju, vaše parno telo je spremno da preduzme dalje procedure. Uzmite lekovitu glinu ili blato, isecite ih u problematična područja i zavijte ih filmom. Crna gline je najbolje pogodna za tretman protiv celulita. Gori mast.
Posle svih procedura, naneti kremu ili ulje za gubitak težine. Takvi alati su efikasniji za nanošenje na parnu kožu. Ojačati rezultat može masirati problematična područja.
Bez sumnje, uz pomoć kupke možete dovoljno brzo izgubiti težinu, ali kako biste zadržali rezultat koliko god je to moguće, morate voditi zdrav način života, jedite u pravu, a onda samo očekujete uspjeh.