Nađite vreme za sebe
Vi ste moderna devojka ili žena i ne morate da vas podsećate da morate redovno brinuti o sebi, uključujući kosu, telo i lice. Ona se brine o sebi, svakodnevno obavlja ritual lepote, ovo će vam pomoći da zadržite cvjetni izgled dugo vremena, ne obraćajući pažnju na brojeve koji su naznačeni u pasošu.
Da se zadržimo u jednom trenutku da ignorišemo, brinemo za pojavom, svaka žena, bar jednom nedeljno, čini masku za lice. Korisno je znati, i ove informacije se koriste u praksi, tako da maske mogu efikasno uticati na kožu lica, uzimajući u obzir bioritmije kože. Događa se da stavimo masku za lice na sva pravila, a istovremeno koristimo i prirodne sastojke za masku i ne ostvarujemo nikakav efekat.
Za sprovođenje kozmetičkih procedura neophodno je razmotriti tačno vreme:
- 8 do 10 sati je najpogodnije vreme za vođenje kozmetičkih procedura i ostvarivanje izuzetnih rezultata,
- 11 do 12 sati vremena za brigu o kombinovanoj i masnoj koži lica,
- od 13 do 18 sati, kada vam nije potrebno izvršiti kozmetičke postupke,
- od 18 do 23 sata, vrijeme koje je prikladno brinuti o sebi, biće efikasno u ovom trenutku da napravi maske, parne kupke, pilinge,
- noću, kad celo telo počiva, uključujući i vašu kožu. Pre nego što odete u krevet, potrebno je da koristite svoju hidratantnu omiljenu kremu, jer u ovom trenutku koža apsorbuje razne korisne supstance,
Planirajte svoj dan na takav način da biste, uprkos rasporedu rada, učinili za sebe trenutak odmora, za nekoliko minuta, bez posla, mogli biste dišati hladan vazduh. Ako to nije moguće, barem posetite kolegu iz drugog odeljenja sa kojim ste dugo želeli da razgovarate. I pošto ste se odmorili, postavili biste težak zadatak ili izveštaj i sa najmanjim gubicima bi se suočio sa tim. I uveče već u kućnom okruženju, barem jedan sat svog vremena, možete da pazite na lice, kosu i telo.
Ne zaboravi na bioritme. Uzmi toplu kupku sa biljnim infuzijama ili sa aromatičnim uljima, napravite masku za kosu i lice, nanosite hranjivu kremu na telo, pravite laganu masažu, obratite pažnju na vaša problematična područja. Stavite frotirnu odeću i postavite jastuk ili valjak ispod nogu, leži i pogledajte svoj omiljeni časopis. Naravno, imate puno stvari koje treba učiniti, često je teško pokrenuti sa lenjost, ali ćete to morati učiniti, želite muškarce iz sledeće kancelarije da vas zovu lepim i slatkim. Da biste bili dobro održavani i lepi, potrebno je puno truda i napora, ali sve ovo neće biti uzaludno.
Morate da se volite jedinstveno i jedinstveno. Na kraju krajeva, čak i veoma lijepa žena, u sebi će pronaći izgovor i nedostatke za ovaj poremećaj. A za našu individualnost, a mi ih volimo od muškaraca, vole svetlenke i crvenokose, visoki i neupadljivi i mršavi. I kako bi bilo neinteresantno, dosadno i monotono, ako bismo svi bili isti. Volite sebe jedinstvenom i jedinstvenom, na kraju krajeva na celoj planeti iu celom svetu, kao sekundarnu kao što niste.
Svako zna činjenicu, većinu problema iz detinjstva, ako u detinjstvu nismo bili negovani i negovani kao najljepši cvet, a onda biti odrasli i nezavisni, bilo bi teško voleti sebe i prihvatiti ono što jesi. Teško je, ali moguće, jer ste već nezavisni i odrasli, a nedostatak roditeljske ljubavi i uvredljivih reči iz detinjstva ne može uticati na vas, jer je prisutno, prošlost je otišla zauvek, a budućnost još nije došla:
- usmerite pažnju na dobre strane vašeg lika i izgleda,
- češće govorite šta ste energični, šarmantni, lepi i jednostavno divni. Hvalite se glasno kada ste sami ili mentalno čekaju javni prevoz ili idete na posao,
- Pokažite se poklonom, u bilo kojoj prilici, čak i ako su mali: prelepa narukvica na ruci, elegantna šal, disk sa omiljenom romantičnom muzikom, još jedna izdanja vašeg omiljenog časopisa. Često se podsjetite da ste vrijedni predivnih iznenađenja i poklona,
- zapamtite da vas drugi vole toliko koliko volite.
Program protiv stresa
Niko neće poreći da je savremeni ritam života veoma aktivan. Pogotovo nas je ogromna količina informacija sa stranica periodičnih publikacija, sa TV ekrana. Na poslu, u javnom saobraćaju, na ulici, okruženi su mnogim ljudima, često veoma agresivnim, a ako smo ljubazno optuženi za ogroman teret obaveza prema sebi i ne ispunjavamo ih do kraja, to samo pogoršava nepuno stanje. Kao rezultat ovog koktela mi se osećamo umorni, slomljeni i ne verujemo u sebe. Sve je stres. Utiče na rad i na lični život. Neophodno je naučiti kako samostalno da se nosi sa različitim stresnim situacijama , nije teško, kako izgleda:
- Uzmite časove u teretani, jogu, igrajte, dajte im pola sata vremena i onda ćete se osećati mirnije i bolje,
- ako u stresnoj situaciji želite da jedete, onda preferirate zdrave hrane - žitarice, povrće, voće, a onda ćete uštedjeti cifru od nekoliko kilograma i nećete nastaviti da brinete o izgledu,
- navikajte se na ideju da je nemoguće držati sve pod kontrolom i riješiti svoje probleme samo dok stižu, ali ne prije,
- dobro spavajte 7 do 8 sati, odmorite se, to će vam pomoći da budete energični i pozitivni tokom čitavog dana i da se nosite sa stresom,
- razmišljajte češće i sanjate o prijatnim događajima u vašem životu, planirajte kako provodite svoj odmor i vikend, jer se misli mogu materijalizirati, što više razmišljate o tome pozitivno, što prije će ti događaji doći u vaš život.
Svakodnevni odmor
Pozitivno dobro raspoloženje sastoji se od raznih sitnih trikotnika: nedeljnog kupovnog putovanja, sastanaka sa prijateljima u ugodnom restoranu, osmeha prolaznika, šoljice jutarnje kave sa tostom, idealne crvene pite. Ove male stvari u životu često ne cenimo. A tajna srećnog života je prilika da svakodnevno uživate u pozitivnim emocijama i potražite neke pozitivne aspekte svuda:
- osmijeh je češće, osmijeh je vrlo zarazan, a ako ste loše raspoloženi, a onda gledate u nasmejanu osobu, nećete biti tako tužni,
- da vašu pojavu posvetite više pažnje, ovo su nekoliko omiljenih duhova, stilski postavljena dlaka, lepa šminka, privlačeći tako divljenje muškarcima, a već nekoliko slomljenih srca ljudi će voditi vaše loše raspoloženje u pozitivan pravac,
- idite u kupovinu, ne napuštajte sve primljene zarade, samo kupite nešto malu, suvenir za vašu kolekciju, lepi remen, bluzu i tebi, potopite u atmosferu novih stvari, osećate da se vaše pozitivno raspoloženje poboljšalo.
Uopće nije teško biti uvek mlad i lep. Glavna stvar je da cenite i volite sebe, redovno pratite sebe, razvijate svoj unutrašnji svet i održavate harmoniju i mir uma.