Pre svega, korekcija telesne težine pomoću fizičke kulture podrazumeva regulisanje telesne težine. U fizičkom vaspitanju, višak masnog tkiva se koristi za stvaranje potrebne količine energije za izvođenje vežbi. Kao posljedica, primećuje se smanjenje viška telesne mase. Podrazumeva se da se naša fizika nužno menja u pravcu tanke figure. Povećanje telesne težine može dovesti i do poboljšanja u tipu tela, ali samo ako je to zbog rasta mišićnog tkiva. Da bi se postiglo značajno povećanje mišićnog tkiva može biti takvo sredstvo fizičke obuke kao podizanje tegova i bodybuilding. Međutim, za ogromnu većinu žena ovo verovatno nije najprikladnija opcija, jer u ovom slučaju, tkivo fer seksa će dobiti muške osobine. Mnogo uspešnija opcija za korekciju fizičkog fizičkog treninga je učešće u raznim vrstama atletike. Svaki sport ove kategorije oblikuje određene karakteristike figure, što će, sasvim moguće, biti željeni rezultati korekcije zgrade. Kako različite vrste svjetlosne gimnastike utiču na antropometrijske karakteristike?
Kada praktikuju trčanje, žene formiraju pravilan položaj i simetrično razvijeno telo. Ispravljanje ustava putem zapošljavanja skokovima može smanjiti težinu tela, dovesti do jakog razvoja grudnog koša i povećati odnos dužine nogu ili nogu do prtljažnika. Prilikom ispravljanja tela uz pomoć takvog sredstva fizičke obuke kao gimnastike, postiže se mala telesna težina, dugačke tanke noge, sužena karlica, što zajedno daje tanak sportski lik. Sinhrona plivanje ili klizanje klizača će omogućiti da ispravi gradnju formirajući striktno simetrično telo, ispravnu prelepu držu, vitke noge, razvoj grudnog koša.
Takođe treba uzeti u obzir da najbolji rezultati u ispravljanju fizičkog tretmana putem fizičke obuke mogu se postići u detinjstvu i adolescenciji. Tokom ovog perioda, telo se i dalje razvija, tako da su nepoželjne osobine Ustava prilično lako podložne korekciji. U odrasloj dobi, korekcija tela je mnogo teža, pošto je tijelo već formirano, rast je zaustavljen, zone rasta kostiju već su "zatvorene" za izlaganje pomoću fizičke kulture. Međutim, korekcija povećanja zbog smanjenja viška telesne težine (tj. Smanjenja viška masnih naslaga) tokom fizičke obuke može se obaviti u bilo kojoj dobi (naravno, u odsustvu kontraindikacija na fizički napor). Pored toga, neke slabosti u telu mogu biti potpuno sakrivene tako što ćete raditi od plastičnih i lijepih pokreta. Ovo se ponovo postiže fizičkim obrazovanjem.
Korekcija fizike je moguća ne samo u fitnes klubovima, već i samostalno (večernje i jutarnje vožnje na stadionima ili parkovima, skakanje u užad, izvođenje općih fizičkih vežbi kod kuće).