Odbijanje proizvoda u kratkom ili dugom vremenskom periodu samo po sebi je štetno. Stalno se borite sa iskušenjima, odbijate sebe u omiljenim proizvodima, osećate osećaj iritacije, nezadovoljstva, raspoloženja na nuli. Pa, koja je upotreba? Kompletna šteta! Istovremeno, sva vaša okolina, domaća, na poslu, konstantno će vas uveriti da "jedete komad torte". Svaka žena nije u stanju da izdrži takva iskušenja i dovede do kraja ishranu. Ako se probudite, osećate kajanje, vi ćete se plašiti zbog nedostatka volje i karaktera.
Većina dijeta zasniva se na potpunoj isključenosti ugljenih hidrata iz ishrane. Zbog toga, telo brzo gubi težinu, ali ishrana isključivo proteinska hrana može dovesti do kvara u menstrualnom ciklusu, problema koncepcije deteta. Rešavanje ovih problema je mnogo teže nego što se osloboditi dodatnih kilograma.
Skoro na kraju bilo koje dijete, sigurno ćete dobiti težinu, a možda čak dodati i pet dodatnih. Stvar je u tome što tokom vaše dijete vaše telo je obnovljeno pod činjenicom da ga hranite određenim brojem kalorija, metabolizam usporava. Ali tada se završila prehlada, pite, salate i krompiri, a meso se ponovo pojavilo na stolu. U ovom trenutku vaše telo doživljava pravi šok. Šok činjenice da se priprema za dugačak štrajk glađu i počeo je da troši sporije rezerve, a zatim ponovo dolazi hranu u velikim količinama, uznemireni organizam počinje da odlaže masti u slučaju "gladnog gora". Zato većina ljudi na kraju ishrane dobija težinu.
Od prehrane osoba gubi ne samo višak masti, već i mišićnu masu. Nakon prestanka skromne ishrane, žena dobija težinu sa mastima, a ne mišićnom masom, što dovodi do neugodnog izgleda: visi kožu, celulit. Mast se nejednako distribuira. Prvo se nalazi u abdominalnom regionu, koji se ne razlikuje po prijatnom izgledu i može dovesti do razvoja srčanog udara, unutrašnjih bolesti i ateroskleroze.
Dijete negativno utiču na rad našeg mozga. Pošto telo ne primaju ugljene hidrate i glukozu, što je neophodno za normalno funkcionisanje celog tela. Koncentracija pažnje se smanjuje, mozakovi procesi se smanjuju, sposobnost razmišljanja jasno se gubi, postoji glavobolja i pospanost. Uz to, mnoge dijete dovode do dehidracije tela. Koža postaje stara, postaje suha i bez života, kosa bledi, oseća se stalni zamor, poželjno je ležati i ležati.
Kao rezultat ishrane, našem telu lišimo mnogo korisnih i hranljivih mikroelemenata, bez kojih je normalan rad celog organizma nemoguć. Pre nego što odlučite da sedite na određenoj dijeti, važno je proći kroz ispit i konsultirati dijetetičara.
Evo nekoliko štetnih efekata od najpoznatijih dijeteta.
Kremlj. Suština je da osoba treba da odustane od ugljenih hidrata i da jede samo proteine. Takva ishrana može dovesti do prestanka menstruacije do pojave disbioze u tijelu.
Monodiettes. Najvažnije je da određeno vreme neko koristi samo jedan proizvod. Šteta od ovakvog načina ishrane je da vitamini, mikroelementi i hranljivi sastojci nisu potrebni u organizmu. Zadržaćete od zamora i iritacije.
Stremljenje za izvrsnošću je dostojan cilj, ali ne zaboravite na svoje zdravlje!