Čišćenje tela toksina
Prvi put. Infuzija čajnog gljiva je najbolji način očišćenja tela toksina. Efekat prečišćavanja može se postići konzumiranjem 2 ili 3 čaše infuzije svakodnevno. Možete izvršiti temeljito čišćenje. Ako redovno koristite infuziju gljive, pomerajte se svakih 2 dana kada se temeljito očisti. Na zalihama sa mineralnom vodom, bolje je biti gazirano, voće i povrće, žitarice bogate vlaknima, biljke za pripremu čaja. U roku od 2 dana piti 1 kilogram kibbuta na sat pre obroka, tri puta dnevno.
Za doručak: kaša od neeljenog zrna (heljda, proso, pirinač), bez šećera, bez soli i vode.
Ručak: salata od povrća za sezonu osim krompira. Može da bude povrće kao što su: zelena salata, đurđevak, kupus. A takođe i repa, šargarepa, paradajz, krastavci.
Večera: bilo kakvo voće (naranča, banana, kruška, jabuka).
Pored infuzije čajeve, možete piti biljne čajeve i mineralnu vodu. Uveče pre spavanja morate piti čašu biljnog čaja, koja pomaže u čišćenju creva prema jednom od receptura:
1. Miramo 1 deo cvetova soseva, 5 delova kamilice trava, 3 dela sijena, 1 deo cvijeća lavande, 3 dela lišća koprive. Uzmite 1 žlica kolekcije i zalijete čašu vode koja se ključa, insistirali smo u termosu 2 ili 3 sata.
2. Miramo dva dela lubenice, 1 dio plodova korijandera, 1 deo oraha. Kolegica kolekcije će se popuniti čašom vode koja se ključa, insistira se 1 ili 2 sata.
Nakon dvodnevnog čišćenja na nekoliko dana, ograničite se na ishranu, nemojte odmah zateći stomak. I od vegetarijanskih jela do mliječnih jela, zatim riblje posuđe, a tek onda u malim količinama do jela od mesa.
Ako se čišćenje sprovodi mesečno, stanje zdravlja se brzo poboljšava, pojavljuje se vedro i lakoća čitavog tijela, odbrana tela je ojačana, umor se smanjuje.
Drugi način. Uzmite 1 žlicu soli i 1 žlica meda, rastvorljiv u 1,5 litra toplo kuvane vode. Popijmo 30 minuta prije doručka. Postupak se obavlja 2 puta mesečno.
Treći način. 5 žlica odsečenih borovih iglica, smrče ili borove boje, sipati pola litra vrele vode i kuhati 10 minuta. Mi ćemo izdržati 12 sati u vrućini, naprezati i sipati u termo. Uzima decu umesto vode tokom dana. Svakog dana pripremamo takvu decu. Pijte dok nije jasno.
Četvrti put. Voćna ishrana će smiriti digestivni sistem i očistiti creva. Ali prvo morate da se pripremite za dijetu. Nekoliko dana, morate piti 8 čaša destilovane vode dnevno, ukloniti toksine iz tela i toksina.
Nakon što vam je potrebna voćna dijeta: Tokom prvih tri dana koristite voćne sokove ili svježe sirovo voće, destilovane vode. Ako se takvo čišćenje sprovodi redovno, to će poboljšati vaše zdravlje i učiniti te malim. Za dobre dijetalne šljive, breskve, kruške, jabuke, grejpfruits, narandže. Četvrtog dana dodajte sirovo povrće, zatim zrna, a za nekoliko dana možete jesti malo mesa sa mastima. Da biste se držali, potrebno je provesti "dane čišćenja" svaka 3 mjeseca. Noću treba da jedete 1 ili 2 jabuke, i čašu kiselog mlijeka ili čašu kefira, što će ubrzati proces čišćenja tela.
Peti način. Pre nego što odete u krevet da popijete 2 kašike suncokretovog ulja, možete koristiti maslinovo ulje, laneno ili bundevino ulje s ½ limunovim sokom, a ujutro 2 kašike suncokretovog ulja i 2 kašike vodke. Popodne pivo i pijte čaj sa sledećim ljekovitim biljkama - cikorija, ružičasta psa, kamilica, meta. Trajanje lečenja 4 nedelje.
Očistite krv
Tokom dana pijemo 3 ili 4 šolje infuzije od kalendula, kamilice, koprive - potrebno je uzeti jednu kupku vode koja se zagreva, insistira se 20 ili 30 minuta i pijemo 1 litar kefira. Pored toga, vršite čišćenje sa suncokretovim uljem (pogledajte metodu 5).
Minus 5 kilograma za 10 dana
Ishrana se sastoji od 5 ugljenih hidrata i 5 proteinskih dana, koje treba menjati, jednogodišnji protein, drugi dan ugljenih hidrata, protein trećeg dana i tako dalje.
Dan proteina: ujutro na praznom stomaku morate piti 1 šolju kuvane vode.
Doručak: svježi krastavac ili zelenilo, 1 kuvano jaje. Peleći pile bez soli, dobiće 700 ili 800 grama pilećeg mesa, mora se jesti tokom dana. Za dan pijete 2 litra vode.
Dan ugljenih hidrata: pripremite salatu ½ kilograma šargarepe, ½ kilograma sirove repe, ½ kilograma kupusa. Sastojci rešetke, dodajte 1 kašičicu limunovog soka i srušite sav salatu kako bi se sok pojavio, dobro se mešajte. Svakog sata treba da jedeš čašu ove salate. Tokom dana pijte 2 litra vode.
Francuska dijeta
Omogućuje redukciju do 1500 kcal, smanjujući masti i ugljene hidrate, ali bez smanjenja količine potrebnih proteina. U ishrani je dozvoljeno da konzumira voće i povrće, osim krompira, u količini čiji sadržaj kalorija ne prelazi 1250 kcal. Potrebno je 6 puta dnevno iu malim porcijama. Tok ishrane je 2 ili 3 sedmice, ne više od mjesec dana.
Tibetanski recept za harmoniju
Da biste izgubili težinu, potrebno je piti čašu dnevno na dan tibetanske mlečne pečurke, 30 minuta nakon jela i 1 ili 2 puta nedeljno da biste organizirali dane istovara na kruške, jabuke, kefir pečurke.
Meni dana posta
Doručak: čaša infuzije pečurke bez meda i šećera, jabuka.
Drugi doručak: čaša pečuraka kefir, jabuka, kruška.
Ručak: parče crnog hleba i čaše pečurke kefir.
Večera: salata od jabuke, sipana sa pečurkom kefir.
Pre nego što odete u krevet, morate piti gljiva kefir sa kašičicom meda.
Gubitak težine će biti stabilan, možete izgubiti od 3 do 4 kilograma mesečno. Flora intestine je normalizovana, a metabolizam, hormonska pozadina se vraća u normalu, uklanjaju se pločice holesterola.
Kozmetička salata
Ako redovno jedete 2 ili 3 sedmice kao "kozmetičku salatu", to će značajno poboljšati stanje noktiju, kose, kože i to će uticati na vaše zdravlje.
Uzmite 5 ili 6 tableta sa ovsenih pahuljicama 6 ili 8 žlica kuvane hladne vode. Dodajte kašiku meda i oko 7 ili 10 fino iseckanih oraha. Ostavite 30 minuta, ali najbolje je noću da jedete na prazan stomak ujutru. Prije jela dodajte kiselu bobicu ili voću, sok od ½ limuna, 5 ili 6 kašika mlijeka, naribanu jabuku na ljuspice. Hajde da salat salatu medom ili svežim malinom, jagodama. Ponekad mi dodavamo grožđe, umesto mlijeka, skuta, rezane slane, suve kajsije.
Formula harmonije
Ako želite biti tanki, morate da jedete 4 jela dnevno tako da njihova energetska vrednost bude 400 kalorija.
Sample meni sa specificiranim sadržajem kalorija
Doručak
Masline maline - 409 kcal
Mix ½ šolja muesli sa 1 šolje maline i čokoladnim čipovima
Opcija - palačinke sa medom - 425 kcal
Ručak i večera
Rižoto sa povrćem - 384 kcal
Pržite 1 seckane lukove do providne na 1 kašičicu maslaca i istu količinu masline. Dodajte 1,5 čaše pileće brokole i 1,5 šoljice pirinča, malo soli i kuvati na malom vatru, stalno mešajte. Zalijemo 1 šolju čorbe, stavimo 300 grama zelenog smrznutog graška i dovedemo do vrela. 2 minuta prije uklanjanja, pospremimo posudu sa naribanim parmezanskim sirom začini i limunovim sokom.
Možete jesti čokoladu, picu i druge, ali u određenoj kaloričnoj vrijednosti.
Elementi dijetnog menija
4 porcije povrća dnevno. Dva čaše salata od povrća, jedna posuđa je jednaka čaši sokova.
3 porcije voca dnevno.
1 porcija žitarica dnevno.
3 porcije fermentisanih mlečnih proizvoda dnevno.
1 posluživanje mesa dnevno. Varijante: 15 grama oraha, 1 čaša pasulja, 2 jajeta.
Savjeti za one koji žele izgubiti težinu:
1. Ne idite na hranu na prazan želudac.
2. Uhvatite šargarepu ili jabuku za posao, a kada želite nešto da žvakate, to će vam pokazati zgodno.
3. Da biste smanjili apetit i osvežili dah, pomoći će vam 3 ili 4 grane svežeg peršuna.
Preporučuje se pred spavanje i u bilo kom trenutku koristiti muesli:
Za ovsene jelima dodamo grožđice bez semena, banane, suvog šljiva, rezane sušene kajsije, ne popunjavamo masno fermentisano mlijeko ili mlijeko. Jedite po 1 službi.
Vitaminska duda
Svi znaju da se vitamini u telu ne akumuliraju, ali moraju da dolaze sa hranom. Međutim, kako ne bi komplikovali svoj život nepotrebnim zabrinutostima, ljudi kupuju veštačke vitamine u apoteci. Ali postoje ljudi koji imaju alergije na vitamine. U ovoj situaciji, jedan izlaz, morate iskoristiti ono što nam priroda može dati.
Recept: Uzmite 1 deo bobičastog voća, 2 dela bokova ruže, 1 dio suvih listova koprive. Mi ga miješamo i uzmemo 1 žlica smeše i popunite ga sa 300 ml vode za kuhanje, insistirajući, obmotavamo ga 1 sat. Strain. Uzimamo pola šolje 3 puta dnevno. Tok tretmana je 1 mjesec. Postoji potreba da se telo očisti iznutra.
Ova kolekcija čisti krv viška masnih naslaga, a time i štetnog holesterola. Pored toga, ako uzmete ovo piće, možete pomoći srcu i jetri bolje da se nosite sa teškom hranom - prženim krompirom, majonezom, testeninom i mesom, a bolje je raditi jetru i srcu.
Ishrana od pirinča
200 grama pirinča vrijemo i vrijemo bez so. Jedi tokom dana. Ova dijeta sadrži malo energije. Pirinač dobro uklanja toksine i šljake iz tela, ali, kao i sve restriktivne dijete, ne bi trebalo dugo koristiti.
Hajde da razgovaramo o paradajzu
Paradajz je poznat kao dijetetski proizvod. Oni sadrže vlakna, aminokiseline, proteine, organske kiseline, puno gvožđa, vitamine PP, K, B1, B2, B6, C i mnoge druge korisne supstance.
Paradajz se koristi u medicinskoj ishrani, kao dodatni izvor dopune tela mineralnim solima i vitaminima. A veliki broj vitamina u kombinaciji sa pektinim supstancama i vlaknima čini paradajz nepotrebnim u ishrani ljudi koji pate od prekomerne telesne težine i različitih poremećaja metabolizma soli. Zrno paradajza treba konzumirati u različitim oblicima anemije, jer sadrže folne kiseline i soli svarljive gvožđe.
Pošto sadrže veliku količinu organskih kiselina, paradajz može potisnuti delovanje patogene mikroflore creva, aktivirati digestivne procese i uspeti da izazove apetit. U njima ima punih purina, što ih čini dijetetskim proizvodom u prevenciji ateroskleroze.
Zahvaljujući karotenu i vitaminu C, paradajz se smatra antiscorbutnim sredstvom. Da biste zadovoljili dnevne potrebe osobe u ovim komponentama, morate jesti 200 grama tog povrća svakog dana u svežoj formi.
Soli, koje se nalaze u paradajzu, normalizuju telesnu ravnotežu kiselina i bazu, a time i smanjuju krvni pritisak. Ako jedete paradajz, to će stimulisati jetru, što je neophodno za cirozu i upalu. Potrebno je znati da velika količina organskih kiselina može prouzrokovati spazmu mišića žučne kese, što je kontraindikovano kod holelitijaze.
Paradajz se koristi u lečenju gustih rana. Zrni paradajz su zaleđeni i primenjeni na područja zapaljene kože. U kozmetičkim proizvodima, efekat paradajza je izjednačen sa šargarepom i krastavcem. To daje koži tamniju hladovinu, glađuje bore. Svakodnevno morate napraviti masku 10 ili 15 minuta od celuloze paradajza.
Prema ovim receptima, možete očistiti tijelo toksina i toksina, a ishrana će smanjiti težinu, učiniti sliku slim i poboljšati vaše zdravlje.