Pevač je prirodno naklonjen punosti, pored toga, obozava se na ukusnom obroku. Već dugi niz godina, ona to radi samo na prvom mjestu, a onda prelije više kilograma. A onda postoji srećan brak, koji nema ishranu. Nakon vjenčanja, pevač oporavio za 11 kilograma! Svaki put kada njena odeća počinje da puca na šavove, ona posjećuje popularnu u ishrani limunade SAD i holivudske dijete - smanjenje težine "Master čišćenje". Ishrana dana - ne više od 1000 kcal. Preduslov je odbijanje rafinisanog šećera i jednostavnih ugljenih hidrata (testenine, pirinač, hljeb, rolnice i druga peciva). Posle 15:00 - samo belančevina! Večera - ne kasnije od 18:00. Ali najvažnije je da tokom dana treba piti najmanje pet čaša pića, koji se sastoje od soka sveže stiskanih limuna, pola razblaženih vodom, uz dodavanje javorjevih siročadi bez šećera i šljunka mahunarke paprike. Veruje se da takvo piće raste masti, ubrzava metabolizam i trajno eliminiše osećaj gladi.
Povrće, pusto meso i riba, jaja, sirevi, citrusi. Pijte dosta vode s limunovim sokom.
Opcija dnevnog menija
Doručak: pečena jabuka, limunovo piće.
Ručak: veliki deo salate, piće limuna.
Poslepodnevna užina: narandža, 30 g siromašnog sira ili čaša jogurta sa niskim sadržajem masti, limunski napitak. Večera: 150 g goveđeg mesa govedine, salata od povrća sa maslinovim uljem, limunov sok.
Nastava u teretani, fitnes, plivanje. "Dijetalna dijeta je vrlo djelotvorna! Izabirala sam je jer sam morala brzo izgubiti težinu zbog uloge u filmu. Istina, nakon snimanja, počeo sam da jedem, kao i ranije, a moje veličanstvene forme su se vratile meni. Ali, što je zadovoljstvo što vam je omogućeno prženu piletinu i krofne! "
Takva dijeta je ozbiljan test za stomak. Vrlo je teško organizam da se nosi sa velikom količinom limunovog soka. Bez sumnje, limoni su izvor antioksidanata i vitamina C, ali teško da pruže lepu sliku. Pored toga, 1000 kcal dnevno je vrlo malo za ženu koja vodi aktivni životni stil. Što se tiče brzog gubitka težine, to se javlja usled gubitka tečnosti i mišićne mase, umjesto smanjenja količine masti. Ovakav "valjak" negativno utiče na metabolizam. Dijeta se može preporučiti samo kao dan posta, a samo u odsustvu kontraindikacija (neophodna je konsultacija sa liječnikom).
Smisao mjere
Keith Winslet
Da nije bilo masovne figure Katea, Titanik ne bi otišao na dno, "ova izgovorna rečenica iznenada postaje krilat i čvrsto se drži slike glumice. "Da, jesam! Ja se razlikujem od holivudskih vešalica s prekrasnim ženstvenim oblicima ", reče Kate. Međutim, pošto je glumica pala 22 (!) Kilograma, niko se ne usuđuje nazvati uvredljiv nadimak "Gospođica Titanić". Da bi zadržali težinu glumice pomažu uravnoteženu frakcionu hranu i osećaj proporcije.
Glumica sebi omogućava sve, ali malo po malo zahvaljujući holivudskim dijetama - smanjenju težine. Da bi se izbegli napadi gladi, pojede pet do šest puta dnevno u malim porcijama. Nema zabranjenih proizvoda! Glavna stvar je moderacija. Ako stvarno želite čokoladnu bombonu - zašto ne? Ali nemojte poljubiti kutiju, već dvije stvari. Sveže i pareno povrće, meso sa niskim sadržajem masti, riba, mlečni proizvodi, voće, pirinač, pasulj.
Doručak: ovsena jela na vodi, voće, sok.
Drugi doručak: voćni sir, parče kruha, čaj sa mlekom. Ručak: salata od povrća sa maslinovim uljem, pečena riba ili živina, pirinač.
Popodnevna užina: čaj sa mlekom, skutom, nekoliko krekera. Večera: pečeni krompir, 150 grama mesa ili ribe na roštilju.
Ovo je vrlo korektan pristup jelu. Nedostatak ograničenih ograničenja doprinosi činjenici da se ishrana lako toleriše. Psihološki komfor je veoma važan za postizanje rezultata i držanje težine u budućnosti. Dobra dijeta i uravnotežena je brojem proteina, masti i ugljenih hidrata. Djelomični obroci se mogu preporučiti ljudima koji žele da ubrzaju metabolizam.