U filozofskim kategorijama sreća se definiše kao psihološko stanje u kojem osoba oseća unutrašnje zadovoljstvo uslovima svog bića, punoća života i samorealizacije. Harmonija se najjednostavnije definiše kao unutrašnje stanje harmonije i saglasnost sa sobom. Ali kako da postignete ovo unutrašnje stanje, kako se osećati kao harmonična osoba? Ovdje nema univerzalnog recepta. Svako za sebe mora odrediti komponente sreće i harmonije.
Ali ne zbog ničeg u filozofskoj definiciji punosti života i samorealizacije. Pokušajte da se povučete iz svakodnevnog života i pogledajte sebe ni sa strane, već malo odozgo. Vidjet ćete veliki svet, u svojoj zemlji i vašem gradu, i na jednoj od ulica grada - vašoj kući, u kojoj živite. Zamislite da ste pogledali u vašem prozoru. Šta ćete videti? Ugodan stan u kojem živi ljubavna i voljena žena okružena porodicom? Ili luksuzno gnezdo u kome se sakrivaju dva ljubitelja? Ili lep dom za usamljenog karijerista? Kako izgledaš u kući? U poznatom ste stanju, nemojte se kontrolisati - koji je vaš izraz: mračan i fokusiran, opušten i miran ili vesel, vesel? Ova mala vežba otkriva vaše unutrašnje stanje i stepen zadovoljstva životom. Najvažnije je da ne budete lukavi. Ne zamišljajte šta će stranac videti kada pogledate u prozor - ispred autsajdera često nosimo maske, au toj vežbi je važna iskrenost.
Gledajući sebe iznad, procijenite svoje mjesto na svijetu. Da li ste zadovoljni sa tim? Da li ste zadovoljni društvenom ulogom? Ako se bar jedna od strana života sramoti - ne možete postići harmoniju. Mirno i odvojeno odmeri sve činjenice. Odlučite da li ste ponosni na to kako se razvija vaša karijera, vaš lični život, da li vam uobičajena dnevna rutina pruža zadovoljstvo. Odaberite područje na kojem želite raditi. Ako ste generalno zadovoljni svima, ali ipak "nešto nije u redu", pokušajte da kopate dublje. Često, sreća se sastoji od malih stvari, a za postizanje harmonije, nema dovoljno malih dijelova - kao što je čaša vruće čokolade ujutru. Vrlo je verovatno da ćete prilikom detaljnijeg ispitivanja pronaći neke neprijatne male stvari koje se lako mogu osloboditi ili, naprotiv, sećate se čega vam je drago što niste već dugo radili.
Međutim, najčešće razlog za osećanje nesreće nije u spoljnim detaljima, već u sebi. Čuveni diktat Kozme Prutkov savršeno pokazuje direktnu zavisnost sreće na unutrašnjoj osobi osobe: "Ako želite biti srećni, budi on." Mnogi psiholozi kažu da se srećom moraš naviknuti na treniranje ovog osećaja, a postizanje unutrašnje harmonije je svakodnevni posao.
Prvo i najvažnije, kada odgovorite na pitanje ko ste vi, morate naučiti da prihvatite sebe kao i vi, ili da napravite plan konkretnih akcija usmjerenih na promjene. Vrlo često je unutrašnje nezadovoljstvo sa samoposluživanjem i samojedstvom koje izazivaju osećaj nesreće. Vrlo je važno da se volite, drugi će vas gledati sopstvenim očima. Pokušajte senzibilno pogledati na ono što vam izgleda kao mana i otrov vaše egzistencije - da li je zaista strašno ili možda, naprotiv, daje pikantnost?
Vrlo često u našem umu postoji ideja da se sreća jednostavno ne daje rukama i sve se mora platiti, a vi, svojim strašnim nedostacima, posebno ne vredite sreće. Ali da li je stvarno tako? Sreća je uvek oko nas, glavna stvar je da primetimo i uživamo bez stvaranja prepreka za sebe tamo gde ne postoje i ne mogu biti. Ne reci sebi: "Sada ću to prevazići, a onda ću uživati u sreći i harmoniji." Ovo nije tačno, ako sada ne možete biti zadovoljni - malo je verovatno da ćete kasnije. Mala lična sreća je uvek i naopako. Neophodno je samo da se naviknete da primetite nešto što vam čini ugodno što vas čini srećnim i ispunjava osećanjem harmonije bivanja.
Naravno, to ne znači da morate odustati od samopouzdanja - ne, morate nastaviti raditi na sebi, ali ne očekujte da će vam sreća poslije završetka, ali naučiti pronaći sreću i harmoniju ovdje i sada. Sanjam o budućnosti, ne zaboravite da živite u sadašnjosti!
Popunite svoj život interesantnim događajima: organizujte male praznike, sastanke prijatelja, forume u prirodi, započnite novi hobi - sve ove male stvari se formiraju u životu puno radosti i sreće.
Probudite se ujutro, počnite dan sa osmehom, pripremite se za činjenicu da će dan biti uspješan i sretan. Tokom dana, navucite svoj mozak da popravi sve prijatne incidente i ne usredsredite se na male propuste. Uveče pre no što spavate, zapamtite sve dobre stvari koje su se dešavale tokom dana. Zaspati na pozitivnoj misli, tako da dan počinje s njim.
Pronalaženje unutrašnje harmonije, saglasnost sa sobom svakodnevno je posao, radeći na sebi, učenje sebe razmišljaju o sreći. Čudno što zvuči, ali mnogi od nas jednostavno ne dozvoljavaju da budemo srećni, nesvesno popravljamo samo neuspjehe. Koliko često, kada prijatelj kaže "srećan ti", mi joj odgovorimo "da, šta si ti, šta tamo ima sreće." Ne vozite od sebe sreće, priznajte sebi da ste harmonična osoba, dozvolite sebi da budete sretni - a sreća će sigurno doći u vašu kuću, jer je uvijek tamo gdje se očekuje, gdje je srećan. Kako pronaći sreću i unutrašnju harmoniju? Na tebi je!