Kasnije je uspješno ubrizgavao u umove onih koji gube težinu, što u našem stomaku, prehrambena sredstva koja nisu kompatibilni jedni sa drugima nisu probavana, jer varenje belančevina zahtijeva kiselinski medijum, a za ugljene hidrate - alkalne. Glavna pravila odvojene ishrane nazivaju se zdravoj kombinacijom hrane u jednom obroku. To jest, ako konzumirate veću količinu hrane koja sadrži proteinu (meso, ribu, jaja itd.) I ugljene hidrate (žitarice, makarone, hleb ..), neće se sve apsorbovati i sigurno će zauzeti mesto na kukovima ili stomaku.
Na primjer, ako doručkujete s voćem, onda će za 20 minuta stomak već pročistiti, a ako jedete sa voćem, kao dezert, nakon mesa, ostaće u stomaku, izazivajući propad i fermentaciju. Odvojena ishrana pomaže u suočavanju s takvim problemima kao što je zaprtje, bolesti debelog creva, jer je dodatni teret na pankreasu isključen. Proizvodi uđe u donje delove digestivnog trakta dobro obrađenog - bez masnih naslaga. Pravila nisu složena - koristite nekompatibilne proizvode sa pauzom od 2 sata.
Podržavači mješovite prehrambene hrane insistiraju na tome što preferiraju odvojenu hranu, osoba, kao "svejedno", opušta digestivni sistem i "obeshrabruje" da radi u potpunosti. Iako bi zdravi organizam, po rečima lekara, trebalo da koriste mešovitu hranu, jer su karakteristike naše tradicionalne kuhinje, kao i mnoge druge zemlje, u jelima viškomponentnih (knedle, borsh, sendviči, palačinke ..) Izbor je vaš, pošto odvojena hrana Je filozofija lepote i zdravlja. Pouzdan način gubitka težine, podrška u tonu kože lica i tela. Ako želite smanjiti intoksikaciju tijela, odvojite se od stereotipova mešovite ishrane, obilnih prazničnih stolova i "reprogramiranja" mozga za podmlađivanje - nikada nije kasno za početak.
Dakle, glavna pravila odvojene hrane - zdravo doručak doručak voća u bilo kom obliku, za one koji žele izgubiti višak, a za one koji samo žele zdravo ishranu - hljeb sa oštricima uspešno se kombinuje sa maslacem, sosom i zelenilom. Bolje je hraniti hranjom proteina. Najbolje je da se mesni proizvodi ne odaju, koriste zamenu riba ili biljnih proteina (soja, mahunarke, orašasto voće, grašak, pasulj, pečurke). Večera je idealna ukoliko kombinuje samo hranu od ugljenih hidrata.
Brzo se navikneš i telo će pokrenuti tačan odvojeni meni, a glavna pravila koja su ovde postavljena će biti tradicija, a telo će se rado zahvaliti zbog nedostatka težine, dispneja i celulita. Kombinujte i podelite - moto metodologije. Hleb sa mlekom, na primer, pomaže jedni drugima u procesu varenja, pošto je nedostatak mleka u ugljenim hidratima više nego nadoknad od viška kalcijuma, a kod hleba i obrnuto. Rezultat, u doslovnom smislu, na licu. Koža sija i predstavlja znak dobre ishrane.
Pa, i naravno, nema "brze hrane". Meni za idealnu kombinaciju odvojenih obroka može se navesti u tabeli, s obzirom da se meso, riba i jaja kombinuju sa zelenilom i povrćem, a hljeb, testenine i žitarice - sa pečurkama, zelenilom, mastilom, maslacem i biljnim uljima, kremom, pavlakom. Tabele odvojene hrane nije teško pronaći, odštampati i objesiti, u početku, na frižideru, nego da olakšaju zadatak sastavljanja dnevne ishrane. Vodite brigu o svom zdravlju i vašem telu, zaslužuju to, neće vam mnogo vremena, a rezultati će biti ogromni.