Doktori smatraju finsku saunu izvrsnim metodom, što pomaže u čišćenju tela toksina i toksina i vraćanju mišića. Zato se preporučuje poseta saunom nakon fizičkog napora, sportske obuke i fitnesa. Upareni postupci pomažu u smanjenju stresa, opuštenosti. Sauna ima pozitivan efekat na celu kožu tela.
Prema stanju kože, njenoj boji, elastičnosti, elastičnosti, vlazi i masti, debljini slojeva, može se proceniti stanje organizma u celini. Smatra se da zdrava koža, zbog visokog kvaliteta krvi, ima ružičastu boju.
Korisna svojstva finske saune
Finska sauna poboljšava snabdevanje krvi na koži tela. Posjeta saunama daje odličan efekat, koji se uvek ne može postići korišćenjem konvencionalne kozmetike. Sauna pozitivno utiče na različite bolesti. Sauna leči psorijazu, urtikariju, furunculozu, ekcem, akne, pomaže kod nekompliciranih rana i ožiljaka.
Sauna ima optimalan odnos vlage i temperature. U poređenju sa ruskim kupatilom, finska sauna je veoma vruća: temperatura može da dostigne 100 stepeni, a vlažnost drži oko 15 procenata.
Grejani vazduh udahnim doprinosi zasićenju krvnih sluznica krvi, uzbudljivih ćelija i zdravog delovanja na tijelu. Sa jakim zagrevanjem tela, poboljšavaju se metabolički procesi, koji pozitivno utiču na stanje kože.
Ranije, posećujući finsku saunu, ljudi su samo zagrejali, znojevali i nisu koristili metlu. Sada u saunama mnogih zemalja, uključujući i u Finskoj, kupaju se metle, posipaju kamenje vodom ili infuzijom biljaka.
Posjeta finskoj sauni pomaže u uklanjanju toksina i toksina iz tela, stimuliše snabdevanje krvlju tkiva, aktivira srce, što dovodi do pozitivnog rezultata čitavog sistema krvnih sudova i srca.
Kako se ponašati u finskoj sauni?
Pre nego što uđete u finsku saunu, morate da se tuširate, bez upotrebe sapuna, i obrišite suvo. Ne mokrajte kosu. Za one koji ranije nisu bili u sauni, prvi pristup ne bi trebalo da bude duži od 4 minuta. Za pokrovitelje saune, pozivi bi trebali trajati od sedam do osam minuta. Posle sauna, potrebno je da se odmorite oko 15 minuta, a vreme za sledeće posete može se povećati, ali ne bi trebalo da pređe 15 minuta. Početnici i gojazni ljudi češće treba ući u saunu, ali pozivi bi trebali biti kraći.
Između poziva se preporučuje hladan tuš, temperatura vode treba postepeno spuštati. Takođe, kada posetite saunu, važno je hladno piće: mineralna voda, prirodni sokovi, kvas, biljni čaj. U sauni, prikladno je koristiti maske, pilinge. Možete provesti postupak omotanja.
Žene vole da posete finske saune zbog svojih kozmetičkih efekata. Specijalisti preporučuju korišćenje sredstava po popularnim receptima, a ne kupuju u prodavnici. Rezultat tog ili onog vremena nije uvek predvidljiv u uslovima visokih temperatura, a ljudska kozmetika je proverena godinama i godinama upotrebe.
Kozmetika za saunu
Maske sa prirodnim sastojcima mogu se koristiti i nakon sauna i ispred njega. Po pravilu, morate koristiti nekoliko vrsta maski sa različitim efektima. Maske treba nanositi ne više od 20 minuta, a zatim ih isprati i primijeniti sljedeći pravni lek.
Na masnoj koži možete primeniti masku meda, so, žumanca i kvasca, mlevenu kafu sa medom, pavlaku i sol itd. Za normalne kože odgovarajuće su različite procedure i maske. Suva koža zahteva čišćenje s pilingom, a zatim nanosi maske sa medom, ovsene ljuspice, kafu. Nakon što se maska ukloni, suvu kožu treba navlažiti i zasićiti vitaminima.
Maska meda i solje je najpristupačnija i jednostavna maska pogodna za finsku saunu. Med se stavlja blizu pećnice, a sol se ulaže u nju u malim porcijama i čeka dok se ne raspusti. Vruća para i takva maska pomažu otvaranju porea, uklanjanju žlijezda, očistiti kožu i vraćati ga.
Maska za kafu je takođe veoma popularna. Morate uzeti kafu ili mlevenu kafu i lagano nanijeti kožu nežnim pokretima. Ako je koža suha, možete dodati pavlaku ili maslinovo ulje. Masku treba oprati toplom vodom.
Voćne maske takođe imaju puno fanova. Moraju se nanositi nakon parne sobe. Veoma efikasne maske koje u svom sastavu imaju prirodne sastojke (jagode, jabuke, banane). Pore na koži su otvoreni i očišćeni, tako da koža lako apsorbira sve važne materije prirodnih proizvoda.
Finska sauna i omot
Kada posetite finsku saunu, možete provesti postupak omotanja. Najjednostavnije je obmotati zeleni čaj. Ovaj postupak pomaže u borbi protiv celulita, olakšava strukturu kože i probudi vitalnost kože tela.
Napijte 5 kašika vode. l. mlevenu u prah zelenog čaja, mešajte dok se ne dobije mulja. U njega dodajte pola kašike cimeta i 2 kašike meda i mešajte dok se ne homogeni. Dok se smeša ne ohladi, potrebno je nanijeti na problematična područja, zaviti ih filmom i zagrijati 15 minuta, nakon čega se gruba ispira i na kožu nanese krema protiv celulita. Kontraindikacije za takvu masku su zapaljenje dodira i varikoznih vena.
Finam je stvorio neobičnu masku i završio saunu. U Finskoj postoji puno treseta, što se zove "zemlja ulje" i koristi se svuda iu svemu. U medicini se koristi za normalizaciju metaboličkih procesa, zarastanje srčanih oboljenja, problema sa kožom, bolesti bubrega i zglobova; u krojenju - za izradu odeće, jedinstvena po prirodnosti i ljubaznosti prema životnoj sredini.
U finskim saunama, tresetna šupljina se koristi za ublažavanje bolova, poboljšanje metabolizma, smirenje živaca, normalizacija hormonske pozadine.
Elementi u tresetu doprinose poboljšanju kože, čineći je svežim i mekšim.
Kontraindikacije
Finska sauna za ljudsko telo može da izazove štetu. Dakle, kontraindikovana je da posjeti one koji pate od tuberkuloze, onkologije, niske krvne koagulabilnosti, a takođe i ljudima sa visokom temperaturom, pritiska gallopinga.