Dane na kraju radite nešto, okrenite se kao rutina, ali ne možete videti posao. Vi ste kao da su razoreni, preplavljeni nečim, doslovno sve pada iz vaših ruku, vaše raspoloženje se mijenja svaki minut: sretni ste, a onda odjednom plijate od nečega, ne želite jesti, nema razumijevanja vaših najbližih, razdraženi su vam sitnice, i strpljenje će upasti. Svi ovi znaci su veoma slični simptomima postpartalne depresije.
Šta je postpartalna depresija?
Postpartalna depresija je obično privremeno stanje koje pogađa žene nakon rođenja bebe. Ispituje svaka deseta majka u dobi od 25 do 45 godina. Može početi u bilo kom trenutku nakon porođaja. Podstrek za postpartalnu depresiju je rođenje djeteta, jer je to veoma važan događaj za cijelu porodicu, a posebno za majku. Briga za mrvice, često brine, zabrinuti i nesretne noći dovode do umora. Trajanje postpartalne depresije se kreće u prosjeku od nekoliko mjeseci do godinu dana i često zahtijeva liječenje. Šta su oni - simptomi postpartalne depresije i kako se baviti njima?
Simptomi postpartalne depresije.
Iritirani ste od plača nekoga koga ste tako nestrpljivo očekivali - vaše dijete plače. Želite da se sakrijete, sakrijte se od nevoljnih majčinih brige. Osjećate se nezaštićenim i depresivnim, ne ostavljate osećaj da vaši bliski i bliski ljudi šapuće iza leđa i smeju se, čekajući kada, napokon, napravite grešku, učinite nešto pogrešno, onda predavanje ti. Mali čovek, koga dugo nosite, nepoznat prema tebi, ne osećate ljubav i naklonost prema njemu, da, rodili ste ga, ali on nije postao vaš rođak. Stalna frustracija, neprijateljstvo prema seksu, nakaza njenom mužu - sve ovo je karakteristično i za žrtvu postpartalne depresije. "Toliko sam debela! Moja voljena suknja me ne uklapa! "Vi ste nesretni sa sobom, svojom refleksijom u ogledalu i vašim izgledom na tebi.
Sa postpartum depresijom morate se boriti! Zašto?
Prvo, postpartalna depresija je ozbiljna patnja ne samo za vas, već i za dijete. Još uvek je mali, potreban je pažnja i briga, naklonost i ljubav. Samo je rođen, ali već oseća da je potpuno vanzemaljan. Ali emotivni kontakt mu je toliko važan! Moja majka je bolesna, to znači da je beba bolesna. Ne oseća se potrebnim, zaštićenim i smirenim.
Drugo, ako vidite da su snage istrošene, da u sebi nema energije da se borite protiv depresivne države, nemojte misliti da će se sve završiti samostalno. Zapamtite da imate rođake, zatvorite ljude, zatražite pomoć od svoje majke ili sestre, ili možda čak i vaše snaje ili svekrva. Nemojte biti stidljivi, podeliti svoje probleme, vaša osećanja i strahove sa njima. Blizu ljudi će shvatiti da mladoj majci treba pomoć, ljubav i podrška.
Dogovorite se sa svojim suprugom da se barem jedan dan nedeljno posvetite, voljeni. Pusti da vam pomogne i organizira "dan posta". Idite u kozmetički salon, napravite frizuru ili manikir, razapnite se novim duhovima, razgovarajte sa svojim voljenim prijateljem ili samo šetajte - šetnja na svežem vazduhu će podsticati i poboljšati tijelo. Slušajte muziku, plešete, čak imate i dijete u rukama. Više "razgovarajte" sa bebom: pogledajte ga u oči, držite ručku, udarajte i nežno dodirnite njegov obraz - toliko je drago za takve trenutke! Dobi puno spavanja - pokušajte da legnete pored bebe, zagrlite ga i odmorite sa njim. Ne bojte se, počnite nešto da radite i videćete kako sve ide dobro i otići će na svoj kanal.