Jeste li smrznuti? Smanjite telesnu temperaturu čak i za nekoliko stepeni koje mozak doživljava, jer se tim priprema za spavanje - ovde počinjete da zevite u toplini radnog dana.
Vaše akcije. Savršeno rešenje je da uzmete vrući tuš. Ako to nije moguće, možete piti šolju vrućeg zelenog čaja, zagrijati ruke o tome. Prednost se daje povraću i voću - izvorima vitamina i elemenata u tragovima.
Oslabljen na visini radnog dana? Zbog zamora, produktivnost rada pada, postaješ raštrkan, spor, ne možeš se koncentrirati na zadatak, napuniti tijelo žene čokoladom. Svi znaju da čokolada provocira mozak da reaguje na sve na pozitivan način: raspoloženje se poboljšava, žena postaje vesela i vesela, pun energije.
U hladnoj sezoni stekao višak težine? Na žalost, ovo nije neuobičajeno. Čak i ako govorimo samo o paru dodatnih kilograma.
Vaše akcije. Svakog jutra stehtajte. Primetivši da težina raste, grickalice (ako stvarno želite da jedete, zadovoljite glad sa kefirjem ili jogurtom). Prođite više, idite u bazen ili na fitness. I do kraja meseca nestati nestabilni 2-3 kg, a umor će nestati sa njima!
Popij puno kafe? Višak kofeina (više od 3 šoljice dnevno) inicijalno stimuliše nervne ćelije, a zatim ih iscrpljuje, zamenjujući adenozin iz receptora na mozgu, koji nervni sistem proizvodi kako bi se razveselio i smirio. I umor osjeća ne samo mozak, već cijelo tijelo kao celinu!
Nosite crnu i izgledate tanko? Za zavisnost od tamnih boja, žene se plaćaju povećanim umorom i depresijom. Energija tela žene može biti kroz kupovinu. Ljubitelji Vijeća: odabrati boje za zimu sezonu toplije, lagane, pastele. Crne i sive boje pogodne su za planinarenje u restoranu ili u ekstremnim slučajevima. Trebali biste pratiti svoju vlastitu garderobu, kako ne bi bila siva tačka zajedno sa sjajnim ljudima.
Vaše akcije. Vratite svoje boje u garderobu! Crveno-narandžasta nijansa će vam naplatiti živost i optimizam.
Da li spavate vikendom? Naravno, nedostatak spavanja ne doprinosi našoj vedri, ali
predugo je san (više od 8-9 sati) nije bolji. Naučnici ga pripisuju broju astenogenskih (impotentnih) faktora.
Vaše akcije . Za vedrinu duha i jasnoću misli, vrlo je jednostavno energičiti žensko telo energijom - pijete zeleni čaj. Ovaj jako i zdravo piće stimuliše aktivnost mozga ne toliko zbog kofeina (njegovo dejstvo omekšava aminokiseline čaja), ali zahvaljujući gama-aminobutrijskoj kiselini (GABA). On hrani mozak, stimuliše energetski metabolizam u ćelijama i povećava odnos inteligencije.
Da ne biste se umorili i stavili u red tela i tela nakon napornog radnog dana, trebalo bi da se kupite toplom kupkom sa morskom prirodnom soom i esencijalnim uljima. Ylang-ylang ulje će opustiti kožu, pripremiti ga za upotrebu drugih kozmetičkih proizvoda, ostaviti prijatan miris i opuštajući efekat. Da li želite da budete budni čak i posle napornog rada? U ovom slučaju pijte dosta tečnosti, pijte sokove i jedite sir. Sir - prirodni mlečni proizvod bogat kalcijumom i proteinima. Sokovi će vam biti korisni za opšte toniranje tela. Budite zdravi!