Ali, nažalost, noge pate od raznih nesreća, a hajde da pričamo o tome šta treba uraditi kako bi se noge držale zdrave i lepe. Neprijatelj zdravlja je slaba cirkulacija krvi, zahvaljujući njemu, postoji i razvija varikozu i celulit.
Koji je uzrok slabe cirkulacije krvi?
Razlozi se mogu nazvati duga noga za nogu, visoke pete, čvrstu odeću, sedentarni rad, sedentarni način života, a vi sami znate sve o tome. Depoziti masti, celulit, pojavljuju se tačno gde je cirkulacija limfe i krvi poremećena, zbog činjenice da su mišići neaktivni dugo vremena.
Kada je cirkulacija krvi u malim sudovima poremećena, isporučuje se kiseonik u masnim tkivima. U takvim sudovima se brzo formirale grudve masti, koje su napunjene toksinima, gurnu spolja i iznad kože. Zidovi ćelija postaju čvrsti i debeli, mast se još više zaglavi i praktično je zarobljen u telu. Zatim na koži postoji karakteristična tuberozitet - celulit.
I loša cirkulacija krvi dovodi do činjenice da venski sistem više ne može da se nosi sa svojim funkcijama. Noge počinju da grize, a do kraja dana noge raste. Noge je teško odvoditi krv, a gužve vene počinju da se šire kako bi se uklapale u stagnantnu krv. I sve ovo dovodi do proširenih vena.
Kako prepoznati ove probleme?
"Harbingeri" mogu biti zamor u nogama, gorući, oticanje stopala i donje noge, pojavljivanje "zvezda" plave-ljubičice. I vremenom, veće vene se takođe šire i ispod kože postaju vidljive u obliku čvorova koji se prepliću jedan s drugim. A to ukazuje na kršenje cirkulacije krvi.
Šta da radim u ovom slučaju?
Postoje tri prijatna i korisna načina koji mogu poboljšati cirkulaciju krvi i zdravlje nogu:
1. kontrastne procedure,
2. fizičke vežbe,
3. Masaža
Ako kombinujete kontrastne tuševe i sportove, možete povećati elastičnost nogu, poboljšati cirkulaciju krvi i poboljšati stanje.
Masaža takođe normalizuje cirkulaciju krvi, eliminiše stagnaciju, poboljšava stanje tkiva, ojačava protok krvi, sprečava razvoj celulita i sprečava proširene vene. Ove prijatne i jednostavne procedure će vam pomoći da zadržite atraktivnost i lepotu stopala.
Teško je navesti koje su epitete ruski ženski pesnici nisu nagradili. Da biste se pridržavali takvih definicija, potrebno je da pažljivo pogledate stopala. Na kraju krajeva, letnje i smešne odeće i otvorene cipele će uskoro omogućiti da im pokažu u svojoj slavi.
Ne postoje jedinstveni standardi lepote. Preferencije i ukusi ljudi su različiti. I svi u konceptu lepih nogu vide svoju viziju ideala. Ne treba da se prilagođavate nekim standardima lepote. Zaista sexy nogu smatraju se umjereno obučenim, elastičnim i prijatnim. Treba da imaju zdravu boju kože, blago dodirnutim opekotinama, pedikir se pravi, a neželjena kosa treba ukloniti.
Nežna koža stopala. Delikatni prsti, besprekorna stopala, satena peta, sve ovo može se postići ako koristite krema za omekšavanje i hidrataciju. Noge možete učiniti glatkim i mekanim kao dete, nedelju dana.
Procedura za svaki dan
Kada dođemo kući, najpre noge, a onda moje ruke. Ukoliko dođe večeras uveče, u dvorištu u toploj vodi napravimo stopalo sa morskom solom.
Možete pripremiti decukciju lavande, kamilice, konjice, žalfije, ove biljke imaju različit utjecaj na kožu nogu: konjica - normalizuje cirkulaciju krvi, žalfiju - antiseptički efekat. Lavanda - tonski efekat, kamilica - smirujući efekat. Da biste pripremili takvu decu, potrebno je da uzmete kašiku trave i pripremite ga čašom vode koja je ključala, pustite da se pere i sipajte u kupatilo. Ako takve procedure nemaju dovoljno vremena i napora, noge se mogu obrisati parče limuna. Kisela omekšava keratinizirane površine i tonira kožu. Onda morate trljati maslinovo ili bademovo ulje.
Nega kose
Da biste oprali noge, neophodno je koristiti neutralne deterdžente, nakon što pere noge, morate ih temeljito obrisati, naročito je potrebno brisati između prstiju. Sada ćemo staviti kremu, a svaki prst će dobro masirati.
Krema za toniranje za stopala će pomoći umornim i umornim stopalima. Da biste to uradili, miješajte 3 žlice engleske soli, 4 kapi geranijumskog ulja, 4 kapi ulje od mete.
A za tonizirajuću masažu za prste vaših stopala, ova smeša će vam odgovarati:
3 kapi ulje od lavande, 3 kapi ulje od rožmarina, 3 kapi ulje od mete, 25 ml ulja grožđa.
Jednom nedeljno napravimo kupatilo za noge
Dodajte u vodu 2 kašike jabukovog jabukovog sirćeta, koji će podržati kiselu zaštitu kože nogu. U toj vodi držimo stopala samo nekoliko minuta.
Nakon što uzmemo mekanu četku i počnemo da radimo masažu, stalno se krećemo od prsta do kolena, tako ćemo masirati đon, našu teladinu, na taj način. Treba napomenuti da svi pokreti masaža ide prema srcu.
Horny skin se tretira pimikom
Mi smo stavili noge u sliv hladne vode 30 sekundi, a onda ćemo ih dobro završiti. Bilo bi korisno napraviti specijalno kupatilo za noge. Ova kupka omekšava kožu i masira stopala. Kada se nokti omekšavaju, mi ih isečemo kratkim i ravnim. Za trideset minuta stavićemo kremu.
Sada znamo kako napraviti elastične i lepe ženske noge. Pokušajte da izbegnete sve što bi moglo da povredi vaše noge. Uradi samo ono što će ih zadovoljiti, a onda će vam dugo služiti.