Ne previše ljudi pažljivo prati njihovu ishranu, jedu prirodnu hranu koja ne sadrži sve vrste konzervansa, veštačke zamjene za boju, ukus i miris. A u prodaji se ne često srećete sa prirodnim proizvodima. A ko se može pohvaliti činjenicom da nikad nije uhvatio masnu i prilično štetnu brzu hranu? A sve ove štetne supstance, masti, zamjene i konzervansi se ne uklanjaju iz našeg tela i ne akumuliraju. Vremenom, oni mogu izazvati nepovratne procese u organizmu, hronične bolesti.
Da biste očistili telo, a ponekad i vježbati posebnu ishranu. Danas su razvijene stotine, a možda i hiljade različitih dijeteta. Svako može izabrati najpovoljniji izbor za njega. Ali ne treba se odneti kurativnim postom ili se ograničiti na jedenje samo jednog proizvoda. Ljudska ishrana treba da bude puna, ishrana - čišćenje tela - ne bi trebalo da postane samoposluživanje.
Za uspešniju ishranu - čišćenje tela, možete se konsultovati sa dijetetikom koji će vam pomoći da razvijete individualni program ishrane.
Uopšteno govoreći, veoma je korisno obavljati tzv. Istovarne dane jednom nedeljno. Šta znači dan učitavanja? Osoba treba da konzumira velike količine čiste vode. Pomaže u uklanjanju otrova iz tela. Na ovaj dan je neophodno napustiti upotrebu soli. On odlaže vodu i, kao posljedicu, sprečava eliminaciju toksina. Hrana konzumirana u tim danima trebalo bi da bude bogata vlaknima. Najbolji način kuvanja hrane je za par. Proizvodi bi trebali biti prirodni, bez sadržaja svih vrsta aditiva.
Ali, ako ste i dalje imali punopravnu ishranu, onda nakon čišćenja telo ne bi trebalo da udari u sve ozbiljne. Slušajte svoje telo, nemojte ga opterećivati s slatkilima i mastima. Jeste hranom bogate vitaminima i hranjivim materijama. A za to će vam telo zahvaliti. I to će biti izraženo u poboljšanju opšteg stanja, živopisnosti. Višak težine će nestati, a celulit će nestati. Ali da bi se postigli takvi rezultati, neophodno je uložiti puno napora. Ali vrijedi.