1. Ozbiljna aroma
Kao oživljavajući miris, kafa dolazi na pamet. On pomaže onima koji ga stvarno vole. A šta onda drugi trebaju? Samo koristite druge metode, kafa nije panacea. Odlično uzbuđuje telo takvim aromatičnim uljima - jelima, mente, eukaliptusom. Ako ništa od ovoga nije u redu, onda će oštri mirisi odgovarati, lak za nokte će učiniti. Neko vreme nećete sedeti i klimnuti.
2. Brza muzika
Zaista, muzika je dobra opcija. Ako postoji takva prilika da sluša muziku na poslu, a onda da probudite korišćenje nepoznate melodije, onda će mozak reagovati na novinu i izaći iz stupora.
3. Akupresura
Akupresura će vam pomoći da malo razvedrite.
Nekoliko načina Brzo trljajte prstom na dlanu 5 sekundi, a zatim sa zagrejanim rukama uzmite i trljajte obraze.
Sklonite ruku u pesnicu i prvo oštricite spoljni deo, a zatim unutrašnjost ruke.
Da bacite prste na vrh glave.
Na vratu pronađite pulsaciju karotidne arterije, kliknite na njega i brojajte do 5. Zatim oslobodite i dišite još duboko. Zatim pritisnite malo i idite na drugu stranu.
Sada, na podnožju lobanje s palacom, žurite za šupljinu. Broj 3 i pusti ga.
4. Svetlo svjetlo
Telo možete prevariti jakom svetlošću. Pokušajte da ga probudite što je više moguće, za ovaj štand na prozoru uključite jako svetlo. Zimi, ledeni vazduh će se razveseliti, otvoriti prozor i udahnuti u potpunosti, osećaće se bolje.
5. Pravilna ishrana
Puni stomak. Zapamtite da se sate pojavljuje nakon nekog vremena nakon jedenja, pa nemojte jesti, budite pažljivi. A ako i dalje ne dobijete dovoljno spavanja, onda bi bilo bolje da budete bez posla. Ako se večera isprazni nečim, onda uzmite i grickajte orahe, jer će ove pistacije učiniti.
6. Dnevni san
Sa jakim zamorom i 20 minuta tela se oporavilo i počelo. Posle večere, želim da spavam. Dozvolite ovoj slatkišu, lezite oko 20 minuta. Recite kolegama da se pre toga ne dodiruju.
7. Aktivni pokret
Skvotovi, kosine, trčanje, skakanje, koraci - svaka aktivnost će vam pomoći da se razvedrite. Nemojte biti leni da se spustite i popnete se stepenicama i tako više puta. Ako nema nikoga, trčite duž hodnika. Čim se nekoliko puta udahne, pospanost, poleti kao ruka.
8. Stavite narudžbinu na radnu površinu
Šta treba da uradim kada se moj rad zaustavi? Bolje je uzeti i preći na drugu zanimanje. Mentalno delo zamenjuje mehaničkim radom, čišćenje na radnoj površini. Tako možete aktivirati druge dijelove mozga. Pored toga, tip tabele koju ste uklonili će se razveseliti. A pozitivne emocije su dobro ojačane i vratiće telo u normalu.
9. Nepoželjna pozicija
Meke stolice samo opustite i podesite na spavanje. Ako nema više snage i nema mogućnosti da se vratite kući, uzmite neudobnu poziciju i ponovo nastavite sa radom ili uzmite stolicu umesto mekane stolice. Pazi na svoj stav. Možete raditi i stati neko vrijeme.
Vodene procedure
Vodite hladnu vodu iz slavine i zalijte ga na lice ako se ne plašite da ćete oštetiti šminku. Pomozite termalnoj vodi u konzervi. Okretni oblak vlage je koristan za rad i za kožu. Bez sumnje hladna voda ojača i aktivira sve ćelije kože.
Za to postoji naučno opravdanje - ronilački refleks. Aktivira se kontaktom kože hladnom vodom. Prisutan je kod svih sisara. Prljava životinja pokazuje drevni instinkt, što ukazuje na to da će ovim prvim kapljicama pratiti puno potapanje, jer niko ne zna kada će uzeti još jedan udarac vazduha. Krv prelazi u mozak i srce, na dva važna organa. Glava mi se čisti i srce meče glatko. Ovih deset načina će vam pomoći da dođete do kraja posla i da se nosite sa snom.