O ovome, čak i muškarci znaju da tokom trudnoće žena počinje da povređuje noge. Na kraju krajeva, svaki dan da nosi teški stomak do kraja termina postaje sve teži. U toku trudnoće se pomera centar gravitacije, koji daje opterećenje nogu. Teško je i neprijatno da izdržite ova osećanja, često žene ignorišu ove bolove i veruju da će sve ovo proći. Ali ovo nije u redu, bol u nogama može biti uzrok neke ozbiljne bolesti.
- Stalno povećava težinu žene.
- Oduzimanje i pulsiranje bolova izaziva velika akumulacija tečnosti u telu.
- Uvezeni nokti mogu izazvati bol i neugodnost. Ovo se često dešava, jer buduće ženama koje žive u braku nose čvrste cipele.
- Napadi se javljaju tokom trudnoće zbog povećane zapremine krvi i visokog nivoa progesterona u krvi. Karakteristično je nedostatak gvožđa ili kalcijuma, uz prekomerno konzumiranje kafe, sa anemijom. Obično konvulzije smanjuju noge noću. To utiče na trudnice u kasnijim terminima.
- Bolujući stalni bol u nogama, nakon produženog stajanja ili produženog hodanja, obično je povezan sa varikoznim venama.
Varicne vene su česti saputnik trudnicama. Čak i ako niste ranije patili od sličnog problema, onda kada ste trudni, automatski ste u rizičnu grupu. Sada imate zajednički sistem cirkulacije krvi sa detetom, a proširene vene mogu dovesti do činjenice da fetus neće dobiti dovoljno kiseonika. Od svoje krvi, beba dobija važne supstance za život. Nije teško naučiti varikozne vene - težina i umor u nogama, uznemiruju mišićne spazme noću, postoje vaskularni retikulumi i otok, svrab, mravljinčenje, sagorevanje pucanja, stalno boli i boli noge nakon dugog stajanja, hodanja.
Kako ublažiti bol u nogama?
- Treba piti puno vode, jer se povećava otok zbog činjenice da je telo dehidrirano.
- Neophodno je pridržavati se uravnotežene dijete, morate uključiti hranu sa visokim sadržajem proteina - meso, ribu, sir, mahunarke.
- Da bi gledali težinu, dodavanjem težine, više nego što je potrebno, može se povećati otok na nogama.
- Izbegavajte puno bivanja na nogama, odmorite više kad god je moguće, morate sedeti i podići noge. Kada se noge podižu, često podignete noge.
- Nemojte prelaziti noge tokom sedenja.
- Čak i manje strijele treba obaviti vrlo pažljivo.
- Spavaj sa leve strane. Desno je inferiorna vena kava, koja nosi puno krvi. Tada će se pritisak znatno smanjiti i možete izbjeći bol u nogama tokom trudnoće.
- Čarape ne trebaju biti snažno stisnute noge.
- Problemi sa krvnim sudovima mogu pomoći u prevenciji - specijalnih kolena čarapa, čarapa, hlačaka i zavoja, koji su napravljeni od kompresije trikotaže.
- Čizme i cipele bi trebale biti na sitnoj peti i biti udobne, cipele i cipele bi trebale biti visokog kvaliteta.
- Nemojte se baviti teškim fizičkim radom i podizati težinu.
- Prijem kupatila biće bolje promenjen u kontrastni tuš, što će značajno ojačati zidove krvnih sudova i smanjiti bol u nogama.
- Izbjegavajte izlaganje suncu dugo vremena i ne sunčajte, jer ultraljubičasto svjetlo može oslabiti zidove venskih posuda i doprinijeti činjenici da će tokom trudnoće razviti varikozne vene.
- Terapeutska vežba i masaža će smanjiti bol u nogama tokom trudnoće i sprečiti bol. Korisno je kupanje.
- Ukoliko postoje bolovi u stopalima, treba da probate ovu proceduru: u kupatilu ili u velikom slivu pijte hladnu vodu, spustite noge i stojite prelazno sa jedne noge na drugu nogu. Zatim sipajte telad i zglobove hladnom vodom iz slavine i kako ih treba obrisati ručnikom.
- Postoje terapeutske masti i kreme koje imaju za cilj tretiranje i sprečavanje proširenih vena. Ovi proizvodi su napravljeni od ekstrakta konjskog kestena, za trudnice je upotreba ovih proizvoda potpuno neškodljiva.
Sada možete lako da se nosite sa bolešću u nogama, više ćete se odmoriti, tako da se noge ne umorite.