Glavna stvar koju svaka trudna žena treba da uradi je pokušati da se oslobodi anksioznosti, straha i uzbuđenja. U suprotnom, umesto da uživate u svojoj državi u narednih 8-9 meseci, radujte se da će se uskoro pojaviti malo čudo, pretvoriti najsrećnije vreme svog života u užasan i iscrpljujući maraton. Ona ubija ne samo nervne ćelije, već i osećaj majke, ljubav i nežnost deteta, kao i zdravlje žene.
Najveći problem kod trudnica jeste da imaju tendenciju da pretpostave najgore. Više od 90% žena doživljava i nervozi se o tome da li će preživeti bol u rađanju i da li će biti uspješni. Više od 80% trudnica je zabrinuto zbog stanja svog zdravlja i ličnosti. 95% žena koje se samo pripremaju da postanu majke, uznemiravaju se strahovima da li će njihovo dijete normalno. I skoro sve buduće majke su iskreno zabrinute zbog činjenice da se previše brinu.
Žene se moraju suočiti sa strahovima tokom trudnoće zbog slabosti nogu, mučnine, bola u leđima, promjena u ukusu, stalni osećaj gladi. Oni su nervozni zbog nekadašnje dimljene cigarete i alkohola, pijanih alkohola, uzimanih kontraceptivnih sredstava u početnoj fazi trudnoće, kada i nisu uspjeli.
Takođe, trudnice stalno brinu o njihovoj svakodnevnoj ishrani. Vegetarijanske žene su uplašene da njihova beba može propustiti važne životinjske proteine za normalan razvoj. Neki od njih za vrijeme trudnoće čak se dele sa svojim vegetarijanskim hobijima.
Jedine žene ne žrtvuju (češće, nerazumno) zbog toga što se rodila zdrava, inteligentna i lepa beba! Principi idu u pozadinu kada se pojavljuju strahovi o zdravlju svog deteta. Strah može da izazove bilo šta - grčevi u nogama, iznenadni prekid mučnine i nestanak toksoze u četvrtom mesecu, nesvestica, pada na bilo koji deo tela, konstipacija ... Moralno neiskorištene za trudnoću, žene prolaze kroz ceo pakao sumnje i anksioznosti, koja ponekad ne mogu razbiti čak i doktore. Teško je da se suoče sa ženskim utiscima na "jabobove" i znakove tokom kratkih sesija.
Trudnice se plaše svega - od mikroorganizama u vazduhu do najočekivanijih strahova. Štaviše, one se ne plaše ništa - u 99% slučajeva nosi i rađa potpuno normalno.
Šta mogu učiniti da se nosim sa strahovima tokom trudnoće? Prvo, kako bi se briga o komplikacijama čak i prije rođenja deteta, morate prestati čitati novine, previrati vijesti na Internetu i gledati TV - sve je impregnirano negativnim. Ali oko 99% povoljnih rođenih i zdravih djece, naši hrabriji mediji se tišu, jer im ne donosi ocjenu. Ali oko 1% neuspelih rođenih, kongenitalnih anomalija i raznih strašnih posljedica će svirati svuda javno. I, češće su ukrašavali više od polovine.
Tokom trudnoće, koncentrirajte se na dobro. Verujte u sebe i snagu vašeg tela. Na primjer, trudnice su prilično često zbog promjene u centru gravitacije, ali to ne utječe na razvoj unutar fetusa. Pouzdano je zaštićena od amniotske tečnosti i tkiva materice. Ali zbog stalnih iskustava i strahova od žene, beba može razviti anksioznost, tako da morate pokušati da se osmijeh više, uživate u svom djetetu, komunicirate s njim.
Mnogo manje reaguje na negativne podsticaje. Mentalno stavite zatvarač između njih i vaše psihe. Neka je neprobojni zid. Na primjer, postupite ovako. Mučnina - i dobro! To znači da se beba razvija, a hormonska pozadina tijela se menja! Da li pati od zaprtja? Pa - sve je privremeno, jer tada ona i trudnoća, tako da će se pre ili kasnije završiti sigurno! Da li si pao? Ustanite i nastavite sa uverenjem da će sve biti u redu za oboje.
Da bi se suočili sa strahovima, važno je da trudnica dobije maksimalne korisne informacije o temi njenog stanja. Možete kupiti video kurs za trudnice ili kupiti odgovarajuću enciklopediju. Važno je proučiti glavne faze razvoja fetusa u tijelu žene, pročitati stvarne (a ne sugerisane da podignu rejting) pregledi o porođaju.
Jedina stvar u kojoj se najbolje izbegava odeljak su komplikacije i bolesti tokom trudnoće. Ako sve ide prema planu, onda ne brinite o nečemu što se neće dogoditi.
Postoji još jedan sjajan način za ublažavanje stresa i strahova kod trudnica - molitve. Uzmi ozbiljno. Stvarno pomaže, umiruje i daje nadu za najbolje. Molite se Blaženi Devici Mariji - ona se smatra braniocem žena i beba. Ko veruje u ovo će se ostvariti. Bog je milostiv prema deci, i ako ga iskreno pitate, on će dati ono što tražite.
Ne čitajte užasne priče o porođaju - sve će biti drugačije za vas. Svaka trudnoća je strogo individualna. Ako je čak i nešto pogrešno tokom porođaja, to ne znači da vas isti scenario čeka. Ne priznajte negativan, izbegavajte, prikupljate samo važne, korisne informacije o trudnoći i porođaju, zračite pozitivno za svoju buduću bebu i sebe.
Zapamtite da se 99% ženskih strahova tokom trudnoće u 99% slučajeva nikada nije ostvarilo. Pogledajte okolo - postoje žene koje šetaju sa lijepom i zdravom decom u invalidskim kolicima. Seti se svojih prijatelja, djevojke, tvoje porodice ...
Anksioznost, anksioznost i strahovi za trudnice predstavlja neprihvatljiv luksuz. Oni jedu vašu nervoznu energiju i snage koje su toliko neophodne za razvoj Vaše bebe. Pustite svoju trudnoću - uskoro će vam dati novi život! Trudnoća je sreća, koja nije data svima. Zato budite srećni!