Prvi pozivi.
Jednom kada saznaš da tokom celog meseca ne želiš ništa drugo osim spavati. Stalno se osećate umorno, teško se koncentrišete, motorna i mentalna aktivnost pada. I bubuljice, tupa kosa , glavobolja, iznenadna kratka prehlada, pa čak i više kilograma - odakle su? Sve može biti buntovito - upravo ste izgubili ritam.
Sove i jarkice.
Postoji teorija da su svi ljudi podijeljeni na "sove" i "larks". Ove vole da ostaju budne do kasno noću i spavaju do večere, dok se jaruge raste u zoru i zaspaju kada se sunce postavlja. Zaista, nekim ljudima je lakše da vode dnevni ili noćni životni stil. Ali često je ova podela na različite ptice preterana. Mnogi od nas podležu određenim okolnostima i samo se navikavamo da spavamo tokom dana ili noću. U stvari, telo može zahtevati potpuno drugačije.
Pa ipak, čak i najtrdovremenija sova treba da znaju da ljudsko telo nije podešeno za noćne bdžije, pa čak i sa napretkom, situacija se nije promenila. Posle 12 noći samo treba da spavamo i, sjedeći do jutra, samo komplikuje rad unutrašnjih organa.
Da biste se sami rekonstruisali, postepeno se navikavate da idete u krevet i istovremeno ustajte. Vrijedno je shvatiti da filmovi do jutra stranke ne donose koristi, možda bi njihov broj trebalo jednostavno smanjiti.
Bez obzira da li ste sova ili šljuka, tokom dana osećate neodoljivo žudnju za spavanje. Najčešće se ovo dešava između 14 i 16 sati popodne. Ako u ovom trenutku ne možete da se odmarate, jednostavno ne planirajte važne stvari, pregovore, već pokušajte da se odmorite ili učinite nešto jednostavno.
Lunar i sunčano pomračenje.
Mnogi ne znaju, ali dnevno i noćno svetlo utiče na naš život i blagostanje. Zavisimo od njihove lokacije, izbijanja i aktivnosti. Osećamo uticaj Meseca, iako mi ne sumnjamo. Naše telo je 80% vode, tako da su u određenoj meri prisutni u našem telu. Novi mesec obično razvija apatiju, depresiju, koja se zamenjuje nedeljom aktivnosti, čiji vrh pada na pun mesec. Tada aktivnost postepeno opada.
Sa snažnom aktivnošću Sunca povećava se broj auto-nesreća, samoubistava i zločina. Čak i najmirniji i izbalansiraniji ljudi u takvim danima osjećaju iritaciju i agresiju. Da biste znali kada da čekate na probleme, morate pratiti prognoze vremenskih prognozera i pokušati da se zaštitite od uticaja Sunca, na primer, ukidajući važne stvari i odluke za tišinu.
Exacerbations.
Bioritmi se razlikuju od sezone do sezone. Ne zna svako, ali je najopasniji mesec u godini za svaku osobu mesec prije rođendana. Ova vrsta zatvara jednogodišnji ciklus, telo je u opadanju. Razlika se oseća odmah pošto proslavite još jedan značajan datum.
Poznato je da se depresija javlja u jesen i proleće, čak iu čiru, srčani udar, alergije i moždani udarci imaju vrhove. Nemojte čekati sezonska pogoršanja vaših hroničnih bolesti. Pripremite se za njih unapred, uzimajući sve moguće mere.
Režim lepote.
Da bi se prirodna ljepota čuvala što je moguće više, neophodno je posmatrati prirodni režim dana. Probudi se najkasnije u 7 sati popodne, u ovom trenutku koži nije potrebna nikakva specijalna hidracija, dovoljno je očistiti lice.
Bliže do podneva, možete koristiti lekove koji kontrolišu aktivnost lojnih žlezda. Ali pre 17 sati, bolje je ne preterati kožu kremama i šminkanjem , tk. praktično nije podložna korisnim supstancama i ne može se odupreti štetnim.
Idealno vreme za brigu o sebi je 19 - 21 sat. U to vrijeme možete planirati putovanje u salon, postupke lečenja. Koža savršeno upija i apsorbuje bilo koja sredstva.
Da biste se uvek dobro osećali, potrebno je pažljivo razmotriti potrebe svog organizma. Pazite na optimalni režim dana, ne zaboravite na vitamine, svež vazduh i zdravo ishranu. Onda bioritmovi neće zadovoljiti ništa lošije od prave švajcarske satove .