Za drevne Egipćane, Rimljani, Grci, Istočnici, mirisi bili su od velike važnosti tokom života. Tamjan je korišćen u vjerske i preventivne, kurativne i kozmetičke svrhe. Koriste se svugde: tokom državnih sastanaka i odmora, za baliranje i rat. Na primjer, veoma voli mirisna ulja, masti i šminke starih Grka i Rimljana. U Rimskom carstvu, čak i cvjetala industrijska industrija, bavila se mirisima. Posebno vredne ruže. Cvijeće bacale na stopala pobednika, njihove latice su bile prekrivene podima tokom praznika, ispunjene aromatičnim kupatilom. Međutim, na primer, Julius Cezar je verovao da čovjek treba da namiri na beli luk, a ne cvetove arome.
Početkom 20. veka, tokom brzog razvoja nauke, aromaterapija u Evropi prestala je igrati takvu značajnu ulogu. Naučnici su se odneli razvojem sintetičkih farmakoloških sredstava. Njegovo drugo rođenje drevne umjetnosti preživjelo je u drugoj polovini prošlog stoljeća. Ovo se dogodilo usled oštrog pogoršanja stanja životne sredine, brojnih komplikacija vezanih za upotrebu sintetičkih lekova. Sve ovo je dovelo čovečanstvo da ponovo okrene iskustvu i znanju mudrih predaka.
Osnovni principi aromaterapije
- Pre upotrebe aromaterapije konsultujte stručnjaka. Trebalo bi da savjetuje koja ulja treba koristiti. Koje doze treba da koristite, uzimajući u obzir vaše zdravstveno stanje i individualne preferencije. U nekim slučajevima (trudnoća, bolesti srca), upotreba eteričnih ulja je kontraindikovana ili treba ograničiti.
- Trudnice i djeca ne mogu koristiti biljno ulje, a također pelin, ruzmarin, marjoram, kedar, kamhor. Kupatila sa vanilinim uljem su zabranjena.
- Za novorođenčad i djecu mlađu od 3 godine, aromatična ulja su generalno kontraindikovana.
- Pokušajte kupiti esencijalna ulja poznatih kompanija čija je kvaliteta u skladu sa međunarodnim ISO standardima i potvrđuju se državnim sertifikatima. Takva roba se prodaje u kozmetičkim salonima i apotekama.
Mirilje od sto bolesti
U srcu aromaterapije su principi uticaja ljudskog tela na prirodna esencijalna ulja. Oni stvaraju i čuvaju harmoniju tela, duše i duha. Oni oslobađaju stres, služe za prevenciju različitih bolesti. Eterična ulja su lagane, isparljive, nisko-masne arome koje proizvode biljke (zahvaljujući njima, oni drugi mirišu tako čudesno). Imali su svoje ime zbog njihove sličnosti sa naftom - po izgledu i dodiru - mada nemaju nikakve veze sa običnim uljima. Eterična ulja imaju širok spektar delovanja: antivirusni, antibakterijski, antifungalni. Na primjer, odavno je poznato da ulje čaja, tamjan, lavanda, sandalovina, timijan ubijaju bakterije i gljivice koje izazivaju bolesti. Prirodna eterična ulja nisu netoksična, ne izazivaju zavisnost i ne daju negativne neželjene efekte.
Mehanizam djelovanja mirisa je jednostavan. Specijalni receptori tela su iritirani molekulima mirisnih supstanci. Zatim, kroz nervne završnice, informacije odmah dobijaju u odjelu za mozak odgovornu za osećaj mirisa. Tako da postoje osećanja mirisa. Centar mirisa utiče na delove nervnog sistema koji kontrolišu emocije, hormonsku pozadinu, snabdevanje krvlju unutrašnjih organa i tona sudova. Zbog toga različiti mirisi različito utiču na naše fizičko stanje i raspoloženje. Arome mogu uzrokovati vazospazam i glavobolju, usporiti ili ubrzati srčani uticaj, povećati krvni pritisak, izazvati srećan osmeh ili dosad u potpunom miru. Na primjer, mirisi vanile smatraju se tonikom i stimulantom. Postoji izreka da nećete biti pun jednog mirisa. Međutim, naučnici imaju drugačije mišljenje. Ispostavlja se da ako je slatkom zubu dozvoljeno da dobije miris vanilije neko vreme, a osoba ima osećaj da je već pojela bombone ili pecivo. Ovaj jednostavan trik može prevazići nezadržnu žudnju za slatkišima.
Nekoliko savjeta za oslobađanje stresa sa aromaterapijom
- Kada se oslobodite stresa, koristite esencijalna ulja, aroma koja vam je prijatna.
- Pažljivo rukovati citrusovim uljima - ne mogu izazvati iritaciju kada su izloženi ultraljubičastim žarkama. Zato, nakon što ih koristite, pokušajte da ne napuštate kuću najmanje četiri sata.
- Ne koristite ulje unutra.
- Držite ih dalje od očiju. Ako ulje iz bilo kog razloga uđe u oči, odmah ih treba isprati sa puno vode.
- Eterična ulja su snažne koncentrovane supstance. Prema tome, pre upotrebe, one treba razblažiti u naftnim bazi (soje, kikiriki, ulje od pšeničnog klica). Bolje je ne koristiti mineralna ulja. A ako se bojite nečeg zbunjujuće, kupite gotove kozmetike i lekove na bazi eteričnih ulja.
Aromatizirajuća lampa je najpristupačniji i široko rasprostranjen oblik aromaterapije. Pomoću nje možete očistiti kuću stranih mirisa, ispuniti ga mirisom udobnosti i topline. Prvo, u posebnom rezervoaru arome sijalice, sipajte toplu vodu i tek onda spustite nekoliko kapi odgovarajućih esencijalnih ulja (za svakih 5 kvadratnih metara površine prostora - 2-3 kapi). Posle toga upalite sveću ispod rezervoara. Kao rezultat toga, mešavina eteričnih ulja i vode zagrevaće se i postepeno isparavati, napuniti vazduh aromom. Takva lampa, u dobro provetrenoj sobi i zatvorenim prozorima i vratima, može spaliti 1-2 sata.
Nodule za memoriju
- Veče pre spavanja, topla kupka sa dodatkom 5-7 kapi smeše limuna, sandalovine, jele, narandže, lavande ili ruže je dobra za sprečavanje stresa.
- Dodajte 2-3 kapljice ulja limuna ili lavande u vodu kada čistite sobu.
- Ako umor i stres tokom radnog dana imaju bol i težinu u glavi, trljajte viski i duboko udahnite smešu (1: 1) limuna i geranijuma (ili limuna i ruže).
Opseg primene eteričnih ulja je prilično širok. Može se koristiti, čineći masažom ili inhalacijom, dodati u vodu pre kupanja, a takođe i sa svojim pomoćima u prostoriji postići prijatnu aromu.
Možete lako saznati koliko je korisno efekt aromaterapije. Kada ste spremni da se kupate, u njega ubacite par kapi ulje od lavande. Razlika će se odmah osetiti. Uzdahnuti mekani, opuštajući miris, osjetićete kako će vam blagi mirisni miris osloboditi stresa, stresa, povratka osećanja mira i lakoće, dati dobro raspoloženje. Samo zapamtite da trajanje prve dve procedure ne bi trebalo da pređe 5 minuta.
Odlično smanjuje stres od masaže uz upotrebu eteričnih ulja. Efekat masiranja sa esencijalnim uljima je nekoliko puta veći od onog uobičajenog. Osim pozitivnih efekata na respiratorni sistem, cirkulaciju krvi i nervni sistem, ova masaža pomaže u opuštanju i povratku mirisa. Sipajte malo ulja na dlan, lagano ga zagrejte u rukama i započnite masažu, počevši od lakih kapi.
Koji način aromaterapije kao metoda otklanjanja stresa zavisi od ličnih preferencija svake osobe. Naravno, pre nego što je postao iskreni fan ove drevne umetničke forme (nakon svega, lečenje se nekada smatralo umetnošću), bolje je prvo proučiti relevantnu literaturu, konsultovati se sa specijalistom. I ne zaboravite da je aromaterapija zasnovana na jedinstvu čoveka i prirode, kojoj smo, ljudi 21. veka, počeli da se trudimo.