Čovek dvadeset prvog veka živi u nasilnom ritmu, koji je često uzrok lošeg zdravlja i negativnih osećanja. Veliki broj dnevnih problema i brige otežava telo, uzrokuje napetost i lišava energiju, ali za telo i duh mora postojati harmoničan balans, što je neophodan uslov za dobrobit. Ova ravnoteža prekida stres.
Anti-stresna masaža vrata i glave olakšava glavobolje
Stres je reakcija tela i uma na spoljašnji i unutrašnji pritisak, koji je uzrokovan nekim situacijama ili događajima. Reč "stres" se koristi kada se pokušava opisati efekat događaja koji krše mentalno i fizičko blagostanje. Stres je reakcija na ono što se dešava oko nas. Ponekad, da biste pronašli harmoniju tela i duše, dovoljno je da se pauzirate, potpuno opustite i posvetite vreme vašem odmoru.
Anti-stresna masaža će biti opuštajuća i prijatna tehnika kako bi se olakšala tenzija. Tokom masaže um i telo se opuste, počivaju od mnogih navika, brige i problema. Ovo pomaže da se leči telo i duša, i vraća unutrašnju harmoniju.
Antistresna masaža glave
Ova masaža je odličan način da se oslobodite stresa. Ovo je cela nauka i umetnost, masaža se stalno prilagođava i menja. Metode masaže razvile su se od jednostavnih, što je omogućilo opuštanje i poboljšan san, do složenih metoda koje su olakšale i eliminisale bolest. Masaža je dobra za kožu glave, pruža odličnu relaksaciju i pomaže u dilataciji krvnih sudova. Ova masaža se preporučuje za ublažavanje stresa, za uklanjanje glavobolje, za uživanje u miru, za maksimalno opuštanje. Pored toga, smanjuje mišićne i mentalne napetosti.
Još jedna prednost masaže je što se cirkulacija u vratu i glavi popravlja. Pomaže kod nesanice, preopterećenja, sinusitisa, migrene, smanjuje vizuelnu tenziju, poboljšava ton i pokretljivost u ramenu, vratu i glavi. Na zdravlje kose dobro utiče masaža uz upotrebu biljnog ulja, s obzirom da masaža glave stimuliše protok krvi do folikula kose. A ako se napravi specijalnim uljima, promovisati će lepotu i rast kose, sprečiti gubitak kose i ukloniti perut.
Suptilnosti masaže
Tokom anti-stresne masaže atmosfera mora biti mirna i prijatna. Vrlo je važno da se potpuno opustite, uživate u ugodnom položaju i osećate se prijatno. Izbegavajte dalje razgovore, a ako vam treba nešto reći, onda to govorite u mekanom tonu. Osoba koja obavlja masažu treba da ima osetljive i kvalifikovane ruke. Masaža glave je dizajnirana da radi na tri dubokih nivoa, prelazak sa površine na dubinu:
- Površinski nivo je koža.
- Srednji nivo je podkožno tkivo.
- Duboki nivo - mišići.
Da biste dobili odlične rezultate, potrebno je kružno kretanje, držati krajeve prstiju na vratu, pritiskom nagore i nadole. Zatim nastavite i vršite iste kretnje u centralnom delu glave, pomerajući se prema licu. Držite ruke na obe strane glave, stavite palce ispod ušiju i drugih prstiju da biste masirali. Kružni pokreti prstova pomeraju se prema stranama glave i pomeraju prste. Zato pomerite dok povećana cirkulacija u krvi ne promeni temperaturu. Zatim masirajte celu glavu, pomerite se dole do vrata, a zatim do ramena. Da biste ostvarili najviše efekata, potrebno je uraditi ovu masažu 7 puta nedeljno. Ova masaža dobro napadi efekte stresa. Traje nekoliko minuta, ali donosi velike koristi.
Masaža vratova je potrebna da bi se eliminisao stres i otklonila tenzija. Takođe mu je potreban, tako da je koža uvek tonirana. Na kraju krajeva, vremenom se elastičnost kože smanjuje, postaje mračna i postaje zbunjena. Pored smanjenja stresa, čak i masaža vrata važna je za dugo vremena.