Koliko često, nakon što budimo kvačkani u tečnosti (naročito pre odmora), poklanjamo se da započnemo novi život - od ponedjeljka, od prvog dana, od naredne godine. Ali Nova Godina je stigla sigurno, svečanosti su se potresale, a umjesto novog života organizujemo "debriefing". I zato što "šape svoje noge i rep odbijaju", budućnost nije previše radosna, i nema govora o prošloj godini. Deuce sa minusom - to je crvena cena za njega. Upoznato je, zar ne? Ali pokušajmo da pogledamo ovaj trenutak iz drugog zvona i zaista započnemo novi život sa Novom Godom.
NA EVE
Zapravo, da se pripremite za "analizu letova" (tačnije, onome što možete učiniti bez) bolje je unapred, čak i prije početka "šok slavljenja."
✓ Prvo, pokušajte da se zapamtite sredinom prošlog januara. Nešto nejasno, pokušavajući da sakuplja misli i sile u gomilu? Tako je to. Dok ne dostignete ovu državu, hitno primorajte sebe da počnete da implementirate sve profesionalne zadatke koje možete implementirati u decembru. A za ostale, prihvatite odluku Solomon: što je jednostavnije, možete, naravno, odlaziti krajem januara. Ali realizaciju Napoleonovih planova jednostavno je potrebno odložiti do februara. I što je najvažnije, ne zaboravite da obavijestite svoje partnera i kolege o tome. Oni će vas dobro razumeti, ne sumnjajte.
✓ Druga stvar je naša briga za fizičko zdravlje. Dok niste potrošili sav svoj novac za poklone rođacima i delikatesima do Nove godine, kupite sebi pretplatu za januar u bazenu ili fitnes klubu. Možda će ići posle praznika biti teško. Ali žao nam je novac koji ste potrošili, zar ne? Zbog toga ćete neizbežno vratiti izgubljeni tonus. Čak i sebe srećni. Istina je istina!
Inače, ako vaš porodični budžet ne dozvoljava takvu potrošnju, ubedite nekog od bliskih ljudi da vam daju pretplatu (ili opremu za kućnu vežbu ili skup relaksacionih i tonnih ulja za kupatilo) kao poklon za Novu godinu. Vrlo kratko vreme će proći, a vi ćete je ceniti: biće vam skuplje od luksuzne haljine ili dobre kozmetike, koje vaše oči ne mogu čak ni videti nakon toliko zabavnih aktivnosti.
PREKO POSTOJE
Pri planiranju "rasporeda" društvenih događaja, zapamtite: poslednji praznični događaj je bolje postaviti ne poslednjeg dana praznika, već bar na pretposlednjem, tako da postoji bar jedan dan za tih tretman vašeg omiljenog kauča. Na kraju krajeva, započinjanje novog života ne znači da se udari u vrtlog promjena neposredno od prazničnog stola. Prije odlaska na posao, nema ništa bolje od pasivnog odmora. (Međutim, ako se osjećate jakim, idite na skijanje ili idite u park sa djecom, vozite tobogan s klizača ili slepog snjegnika.)
A na ovaj dan, rezervni stomak. Neka salveto i dimljeno meso, mast kolač i malo vina ostaju u frižideru, zaboravite na njih. I pustite ih da postanu grešni! Ali sutra, kada idete na posao, nećete imati nelagodnost u stomaku. Vaša dijeta je kefir (jogurt), jabuke, banane, salata od povrća, komad vitka kuvana mesa ili ribe. I piti puno fluida. Može biti mleko sa malim mastima, voćni sokovi ili slatki čaj sa limunom. Na kraju krajeva, limun ne samo da pomaže u obnavljanju tona, već i jača plovila. (Usput, ako pate od migrene, a uobičajeni lekovi već vam pomažu loše, prisilite se da pojedete polovinu limuna direktno u koži.) Dakle, nakon obroka, razumnije je još nekoliko dana - od 3 do 7 - da pijete željezne enzime sa svakim unos hrane.
Naravno, svi savjeti su dobri za one koji nisu previše podložni "napadima" različitih bolesti. Ako ste u uobičajenom ritmu života, onda u bočnom zakletu, onda će glava okrenuti, nakon proslave Nove godine, moguće je da se čini da se približavate vašem kraju. Ne boj se. Najverovatnije, vaše telo je toliko reagovalo na "napryazhenku" dan ranije i nakon oštrih promena u životu. I sve promene - postoji stres. I uz stres morate se boriti. Ali u ovom trenutku nije neophodno da se istovremeno prijavite na sastanak sa kardiologom, gastroenterologom, endokrinologom i pulmologom. Hvala Bogu, savremeni lekovi imaju puno lekova - mekani, ali efikasni - koji neće samo popraviti vaš nervni sistem, već i pomoći da se nosite sa somatskim manifestacijama. Na kraju krajeva, često je neophodno pronaći mir u umu, kada se povlače i čir, ekcem, astmu i vegetativno-vaskularna distonija, pa čak i dijabetes. Jedno od najnovijih otkrića u ovoj oblasti medicine nazvano je stresor za drogu. Jedinstvena prednost leka je odsustvo neželjenih efekata, jer ima biljni poreklo. Glavna aktivna komponenta je ekstrakt rhizome kava-kava koji raste na svim ostrvskim teritorijama Tihog okeana. Ovaj lek - tzv. Fitotranzvilizator, čija upotreba ne utiče na vašu sposobnost da koncentrišu pažnju, radite sa mehanizmima, vozite automobilom itd. Moralno stanje se značajno poboljšava, a psihosomatske manifestacije takođe prolaze. Dakle, ako je zdravlje glupo, ne želite da trčite oko poliklinika, a reč "smirujuće" vas plaši, razmislite o uzimanju stres-implanta koji se prodaje u apotekama bez recepta.
Plus, uoči početka nove radne godine, nije greh za dopunjavanje pozitivnih emocija. Idite u bioskop ili iznajmite nekoliko omiljenih traka, uradite iglu. Zapamtite da je opšte čišćenje, vraćanje vina pokrivenih vinom ili pranje odjeće nakupljene tokom praznika tokom ovog perioda jednostavno kontraordinirane! Ako je moguće, pozovite nekoga da vam pomogne da se nosite sa svim ovim prljavštinama. Ne postoji nikakva mogućnost, "rake" svakog dana malo. I utešite se da se od plemenite prljavštine pada.
LOG IN
Nemojte se plašiti ako, početkom radnog dana, mračne misli počinju da se drže glave. Ovo je normalno (u smislu da je prirodno) posle novog maloletnika. I što je najvažnije, ne ulažite se u provokaciju! Recimo, vi i vaše kolege u sobi za pušenje sastali se kako biste razgovarali o prošlosti. Neko je bacio frazu poput: "I imala sam tu godinu užasnu!" I jurnala se!
Poželjni su slapovi plakati da se zaustave na vinogradu. Pokušajte da preuzmete inicijativu u svoje ruke. Ovo se može učiniti u otvorenom tekstu ("Momci, svi imaju dovoljno problema, da razgovaramo o tome šta je svako od nas i dalje uspio!") Ili postepeno ("Ali za mene te godine je bilo sasvim pristojno!" A onda je lista čega, šta ste postigli). I nije neophodno unapred pripremiti "teze". Kada jednom izgovorite ovu frazu, vaš mozak će početi da vas podstiče, nego se možete hvaliti. I ostali učesnici u razgovoru, verujte mi, će odgovoriti na to. Svi u prošlogodišnjem životu imali su barem nešto dobro, ali to se dogodilo. Ako nije moguće pretvoriti konverzaciju na miran tok, bolje je samo opustiti ove pesimiste, navodeći hitne stvari. A kod kuće u mirnom okruženju, počnite da razmišljate o tome: "Šta vam život pruža dobrom?" Umesto "Šta nije u redu s tim?"
Radni planovi za prvih nekoliko dana nakon praznika trebalo bi da budu zasnovani na "minimalnom programu". Još bolje, ako ćete ove planove postaviti na papir, a zatim izbrišite ono što ste uradili. Brišući sledeću liniju, osećate prijatno toplo zadovoljstvo zbog činjenice da je bar za malo, ali ste i dalje počeli da se uključujete u uobičajeni režim.
Na kraju krajeva, nikada nećete započeti novi život iz nove godine, jer ćete biti u "rastavljenom stanju". Znači rizikuješ da ih uopšte opterete, ili barem smanjite svoj uspeh na minimum. I dajte sebi vremena da rasturite, a nadoknadite izgubljeno vreme sa interesovanjem.
PUNJENJE
I, konačno, prelazimo na perspektivne planove. I misli o budućnosti će se pojaviti u tvojoj glavi, budite sigurni. Sumirali ste rezultate prošle godine? Neophodno je zauzeti mozak nešto novim. Posebno kada razmislite: neke od stvari koje su planirane nisu ispunjene. Ipak, nemojte ga preterati, planirajte samo u neophodnim granicama.
Prvo, preuzimajući se razmišljanja o tome kako započeti novi život, mi ponekad skoro prestanemo da živimo u sadašnjosti i mi nedostajemo mnoštvo šikantnih mogućnosti. Pitanje je, za šta?
Drugo, savremeni život je toliko brz da različite, veoma objektivne okolnosti često nateraju da promenimo naše planove. I mi smo se već toliko povezali (planovi) da ćemo na kraju postati razočarani, čak i ako nam spontane promjene daju nešto više nego što smo prvobitno planiramo. Tako dugoročni planovi - dole!
Inače, nakon prenošenja nedovršenih predmeta iz prošle godine na onu koja je došla, pažljivo ga procenite, ali da li to uopšte treba da uradite? Ti, vaši pogledi i okolnosti života su se promijenili. Možda je vredno razmišljati o nečemu što je relevantnije u ovom trenutku?
Ali sve što treba da implementirate u narednih nekoliko meseci, razmislite detaljno. Veoma je važno procijeniti koliko je važno i korisno možete učiniti u jedinici vremena. Podijelite svaki plan u etape i dodijelite datum za svaku fazu. Na primer, danas idem u frizerski salon, sutra kupim džemper, popunjavam izvještaj sutra, napijem se valerijanom i spavam. Četvrtog dana idem sa njim na šefa (on je oduševljen i podiže moju platu). Petog dana idem u restoran da proslavim ovaj događaj.
I na kraju, zapamtite da ako nešto ne bude dosledno, onda se to ne bi desilo. Istina je tačna, a za svoje dobro! Pokušajte da se ne uznemirite, već da prihvatite život kakav jeste. Možda ste zamišljeni ostvarili s velikim efektom, ali kasnije ili uopšte, ali za uzvrat ćivot će vam predstaviti dar koji nikada niste sanjali. I ona ima toliko iznenađenja u njenim "zagašnicima" za nas!