U životu svake osobe dolaze takvi momenat, kada ga prevaziđu tzv. Opsesivne misli. Oni mogu biti apsolutno sve: kajanje, osveta, strah od osobe itd. Naravno, moramo razmišljati, jer, po pravilu, stvaramo svoj sopstveni svet tek nakon što je nešto izmišljeno ili mi donosimo odluku. Međutim, stalno razmišljajući, živeći u strahu od opsesivnih misli - ovo je, po mom mišljenju, i glupo i pogrešno. Dakle, da vidimo kako možemo rešiti ovaj stvarno veliki, ali vrlo smešan problem jednom zauvek.
U ovom članku će se detaljno razmotriti 3 metode za najefikasnije odlaganje sebe iz opsesivnih misli.
1. Prvo što treba uraditi jeste da se ne vodi rat sa opsesivnim mislima. Svi pokušaji vaše volje da ne razmišljaju o tome neće se učiniti neefikasnim i i dalje ćete čekati na kolaps. Teško je poverovati, ali to je to. Zaustavite rat svojim mislima !!! Zamislite osobu koja misli da on nije pametniji, da je uvek u pravu i što je najvažnije - nesumnjivo je u pravu. Sada kažu: "Da li je vredno dokazati da nešto s tim osobom nije u redu?". Siguran sam da ćete reći: "Ne, nije vredno toga." Ista stvar je priklanjanje misli: "oni" su smešni, glupi, ali su tvrdoglavi i glupo ponašaju sa nimvoyom. Stoga, samo sa ironijom vodite brigu o strahovima koji vas sprečavaju da živite, odbijte da se borite protiv njih, a zatim vypobedite. Čudno je, zar ne? Ali kada ga primenite na "kožu", osećajte efekat. Ovo je vrlo moćno oružje, a ponekad je dovoljno da se oslobodimo opsesivnih misli.
2. Drugi način da se rešite je više pogodan za one koji su već u ratu sa takvim problemom. Znam sigurno da pravite neke "rituale": duboko udahnite da se smirite, mislite do 10, kao da će sve proći. U stvari, ovo je uobičajeno auto-sugestija i to, naravno, donekle pomaže. Međutim, trebalo bi da postavite pitanje: "Da li ću preživeti ceo svoj život, meditirati satima, da se rešim neke ideje tamo?". Siguran sam da želite živeti normalan život, i stoga morate osigurati da su ove misli besmislene. To možete učiniti na sledeći način: ako mislite da je do deset da biste se oslobodili opsesivnih misli, onda brojajte, na primer, do 200, 300, a možda i do 1000. Uradite svoje "rituale" dok ne odustanete od svojih živaca.
3. Treća metoda i, verovatno, najprijatnije za osobu koja "boli" sa takvim mislima je komunikacija sa ljudima, sa najbližima i najbližima. Jednostavno komunicirajte s njima, možete reći nekome o tome, jer je preporučljivo podijeliti tugu kako bi je postalo manje. Međutim, smatrajte jedan: "Nemojte pričati o vašem problemu nekome ko ga može uhvatiti." Drugim rečima, trebalo bi da govorite o svojim opsesivnim mislima isključivo za one koji su samouvereni, koji ne uspostavljaju sebi rigidan moralni okvir koji nikad ne ističe pažnju na bilo kakve glupe misli. Po mom iskustvu kažem da će ti ljudi moći da vam pomognu; verovatno su najbolji doktori na temu.
I, konačno, poslednji vrh ovog članka: "Upoznajte" svoje opsesivne misli, pogledajte šta "jedu", kakva je njihova priroda, a zatim im reci o tome hoće li komunicirati s njima ili ne. " Ovaj savet treba pravilno shvatiti: zasnovan je na činjenici da ne bežite od sastanka s njima, već naprotiv - idite kod njih, idite "razgovarajte". Ovo je vrsta meditacije; ti, tako reći, izaći sa svojim mislima "jednom u neko vreme." Pokušajte da shvatite suštinu ovih misli, ako vam nestane, pokušajte da ih "razumete", šalite nad njima, dobro pričate, a zatim ćete videti da su vaše misli potpune gluposti i gluposti. Skoreevsego, nakon takve meditacije, biće vam vrlo smešno, a strah od njih će biti mnogo manje!