Savremena nauka je dostigla neverovatne visine, ali jedini predmet u kome nije do kraja naučio da razume je sam čovek. Sva polja nauke koja se bave ljudskim studijama su i dalje veoma mlada (na istorijskom nivou). Ideja da se procesi odvijaju u ljudskom tijelu, podložni određenim vremenskim ciklusima, zainteresovani naučnici i prije par decenija. Potom su počeli da proučavaju karakter čoveka biološkim satom.
Unutrašnji sat
Nauka, proučavajući sat, koji "označava" u nama, pomaže razumevanju mnogih vrlo zanimljivih pitanja. Na primjer, zašto se karakter "sove" osoba toliko razlikuju od prirode "šarenice", zašto uopšte možemo raditi drugačije danju i noću, kako su ciklusi budnosti i spavanja vezani za starost, kakva je jesenska depresija i kako se boriti uz pomoć jakog svetlost, koliko spavanja trebate da zadržite svoje zdravlje i tako dalje.
Bioritmologija daje svim zainteresovanim u svojoj "bird breed" niz korisnih savjeta i nudi savjete u različitim prilikama. Svako ima nešto poput ugrađenog sata koji kontroliše njegov život, a ponekad ne želi da se prilagodi vanjskom vremenu. Možete kupiti najglasniji sat, ali unutrašnji sat će se odvijati u skladu sa svojim zakonima. Čak i ako smestite osobu u podzemni bunker i uskratite im priliku da pratite vrijeme, njegovo telo će živeti u skladu sa određenim rasporedom. Štaviše, studije pokazuju da je prosečno trajanje internih subjektivnih dana kod ljudi izolovanih od spoljašnjih vremenskih signala nešto duže nego uobičajeno - 25 sati. Ali postoji još jedna zanimljiva regularnost: tokom studija o bioritmama muškaraca i žena, postalo je jasno da je fer seksu potrebno više spavanja! Žive u subjektivnom rasporedu, žene prosečno spavaju sat i po više od muškaraca.
"Larks", "sove" i "golubovi"
Većina poznatih bioritmologija oscilacija ima period približno otprilike dan. Takvi ritmi se zovu svakodnevno, ili cirkadijski. Prema specifičnostima individualnih dnevnih ritmova, ljudi su podeljeni u nekoliko glavnih kategorija, od kojih su najpoznatija "larks" i "sove". Priroda osobe je veoma različita, u zavisnosti od jedne ili druge "pripadnosti ptici".
Zbog svakodnevnog ritma aktivnosti, priroda sata za različite ljude je drugačija. "Larki" su od samog jutra uvučeni: probudili su se bez budilnika (ponekad mnogo pre zore), jedu doručke sa apetitom, uživaju u jogingu ujutru, a sredinom dana, kada njihova performansa dostigne vrhunac, preradjuju skoro sva bitna pitanja. Istina, kasno u večernjim časovima, "šargarepa" se snekaju i više nisu u stanju da završe kvartalni izveštaj, što je učinjeno sa takvom žestinom ujutru. Sada mogu samo uznemiravaju gledati "sove" koje su se probudile do ovog trenutka, što je posle zalaska sunca samo "početak sata" tek počeo.
Što se tiče "sova", vole ležati bliže jutro i ustati blizu večere, oni nemaju doručak do par sati nakon porasta, jer pre toga njihovo tijelo jednostavno nije u stanju da apsorbuje hranu, a vrhunac njihovog radnog kapaciteta pada na sat za šest večeri. Inače, prema statističkim podacima, ujutro "sove" čine jednu i po puta više grešaka nego "larkovi", ali do večeri ovaj procenat se menja na potpuno suprotno. Ali, pored rasporeda - sove "se razlikuju od" larks ", takođe zato što se lakše prilagoditi nekome drugom rasporedu za njih. Na primjer, "sova", za sve što je ne voli za rane vruće, mnogo je lakše ustati ujutro nego "lark" - raditi veče. Pored toga, "sove" imaju sposobnost da popune svoj dan (ako je samo postojala tako sjajna prilika), ali "larkovi", po pravilu, mogu zaspati samo kada njihovo vrijeme stigne na biološki sat.
Pored "luka" i "sova", postoji i treća vrsta ljudi, koje bioritmologi nazivaju "golubovima". Žive u skladu sa najprikladnijim biološkim satima. Ne zakasnite i idite u krevet u razumnom roku. Obično je vrhunac njihove aktivnosti u tri sata u popodnevnim satima. Dnevni ritam "golubova" je nešto između jutarnjih "larks" i noćnih "sova". Drugim rečima - ptice su dnevno i u svakom pogledu uravnotežene. A da se primenjuje na ovaj tip je vjerovatno vrlo dobar.
Kako se složiti sa različitim "pticama"
Moram priznati da se "sove" i "larks" već dugo dobro osećaju. Ali oni nisu uvek u ratu. Ponekad ulaze u obostrano korisne odnose, a neke čak stvaraju i porodice. Istina, bezobzirna statistika tvrdi da se tri od deset razvoda odvijaju upravo zbog nekompatibilnosti bioritmova supružnika. Srećom, "sove" i "larkovi" i dalje imaju neke šanse da se sretnu.
Psiholozi veruju da uz obostrano zalaganje za kompromisom, par ljudi sa različitim vrstama aktivnosti može čak imati koristi od ove pozicije, uspešno se međusobno dopunjavaju. Istina, morate pokazati strpljenje i određeni takt. Neki deo ideja o besprekornoj sjedinjenju morat će žrtvovati. Na primjer, večernji razgovori kaminom ili zajedničkim jutarnjim jogovima. Svako će morati da se uvek pamti o osobinama partnera i da im se prilagodi: ujutro, "lark" je bolje da se ne probudi "sova", a još manje da se neprestano govori, a uveče "noćna sova" ne smije se smetati umornom od dana "šlaga". Na kraju, ako želite eksperimentirati, naćiće se odgovarajuće vreme za oboje!