Uzroci samopouzdanja.
Razlozi zbog kojih osoba iznenada prestaje da veruje najbližem biću, odnosno sebi, mnoštvu. Pre svega, to je stres.
Izloženi smo stresu gotovo svakodnevno, a što aktivniji život vodi, veće su šanse da nas stresna situacija u jednoj fazi pređe. Neka iznenađenja mogu prilično da srušite snagu, na primer, neočekivane probleme na poslu, glupi spor sa bliskim osobom, uvreda bez razloga ili bilo čega drugog. To nas tera da verujemo da smo, možda, i sami krivi za probleme, a krivica snažno utiče na samopoštovanje. Mi mislimo da ne možemo da kontrolišemo situaciju, odakle nas negativne emocije naslanjaju kao snežna kugla.
Još jedan uobičajeni uzrok patološke samopouzdanja dolazi iz detinjstva. Ponekad roditelji ili dobrovoljno ili neovlašćeno ubeđuju dete da nije sposoban za bilo šta. Zapamtite ovo: "ti si veliki čovek!", "Sva deca već znaju kako, jedan ti ...", "samo si ti nespretna"? Svi takvi izrazi se čuvaju u sećanju, a dete ne uči da je neophodno biti pametan, inteligentan i poslušan, ali da nikada neće biti tako dobar kao i deca drugih ljudi koji se više ne vole moja mama. Uzrast, naravno, ovo je zaboravljeno, ali i dalje postoji nedostatak poverenja, iako nije lako otkriti pravi uzrok ove nesigurnosti.
Ponekad osoba izgubi povjerenje u svoje sposobnosti, zahvaljujući samopouzdanju. Morate znati da je strah od promjena, opasnosti, stidljivosti ili neprijatnosti apsolutno normalan. Neki ljudi počinju da se uvrede zbog iskustva razumljivih i objašnjavanja emocija, ali kao što znate, ako se ubedite dugo vremena, to će se ostvariti. Ovako stičemo nove osobine karaktera , a jedna od njih je i nesigurnost.
Kako se suočiti sa nesigurnošću?
Za početak, trebali biste znati da pouzdana osoba nije neko ko izgleda ponosan, arogantan ili na neki drugi način. Poverenje se izražava u činjenici da osoba jednostavno ne razmišlja o nekim pitanjima ili situaciji. Uverenje je kada vaše emocije iz nekog razloga ne odlaze ni u plus ili u minus - samo radite ono što mislite da je potrebno bez straha i sumnje. Ovo je pravo samopouzdanje.
Samopouzdanje nije negde izgubljeno, gde se moglo naći, uzeti i uspostaviti. Da bi se postigla ta sumnja da nije ometala život ne pokvari, kvalitet života može biti jedini način - djelovati suprotno njima. Prva i najvažnija prepreka koja sprečava postizanje cilja je strah od neuspeha. Ali trebali biste znati da samo oni koji ne prave greške ne greškuju. Neuspeh će oštetiti samopouzdanje ako ste sigurni da ste učinili sve što je moguće za uspjeh .
Vaša samopouzdanje ne bi trebalo da zavisi od vanjskih faktora. Zato izbegavajte kategoričnu procenu sopstvenih akcija i osećanja, nemojte koristiti oznake poput "Ne mogu to učiniti, pa sam neuspeh", "Ne razumem kako to funkcioniše, pa sam budala". Ovo će samo pogoršati situaciju.
Hvalite se za svaki najmanji uspjeh, pokušajte da se sjetite samo njih. U ovom slučaju, posle nekog vremena ne možete objektivno sebe nazvati gubitnikom. Važna stvar je da u svakom slučaju donesete pravo da napravite grešku. Kada budete sigurni da ste u stanju da se nosite sa teškoćama, u tom slučaju vaši neuspesi više neće biti važni. I jednako važno je ne odustati od akcije, a ne odabrati pasivan način života, u kojem malo zavisi od vas. Malo vremena, napora i samopouzdanja će se vratiti, zahvaljujući očiglednoj činjenici - sposobni ste za mnogo, više nego što ste mislili do nedavno.