Svaka majka želi da svoje dijete postane sretno i zdravo. U većini slučajeva, zdravlje deteta direktno zavisi od ishrane. Po pravilu, dete nakon godinu dana razvija mnoge proizvode, na primer, povrće i voće. Svakodnevno dijete se proširuje zbog uvođenja komplementarne hrane, a dvije godine bebe mogu sigurno sjediti na zajedničkom stolu.
Ali ovde je vredno zapamtiti da treba posvetiti veliku pažnju količini, kvalitetu ishrane i neophodnom unosu vitamina u telo djeteta. Samo voćne salate za decu iz godine u godinu mogu obezbediti rastući organizam bebe sa neophodnim snabdevanjem hranjivih materija i vitamina.
Kao što smo već rekli, starost svakog deteta karakteriše ne samo psihički i fizički razvoj, već i uključivanje u ishranu novih proizvoda. Zbog toga, prije pripreme hrane za djecu, potrebno je jasno znati za koje godine su ti ili drugi proizvodi pogodni. Isto važi i za voćne salate za decu iz godine u godinu.
Prednosti voća za decu od godinu dana
Pre svega, plodovi su bogati vitaminom C, koji štiti organizam od prodora različitih infekcija u njega; Vitamin A, koristan za vid i Fiolnu kiselinu, odgovoran za krv i metabolizam. Takođe, voće sadrži ogromnu količinu korisnih minerala, uključujući gvožđe. Na kraju, plodovi sadrže balastne supstance pektina, koji pomažu u uklanjanju otrova iz tela. Ali komponenta voća, poput vlakana, obezbeđuje normalno varenje. Upravo iz tih razloga, uvođenje hrane za plodove za djecu je neophodno za pravilnu ishranu.
Karakteristike pripreme voćnih salata za djecu
Po pravilu, u dobi do jedne godine dijete se ne preporučuje uvođenje salata od voca u dijetu, s obzirom da djeca jedu pužu hranu. Ali deca koja su starija od godinu dana već mogu smelicno pripremati voćne salate, to jednostavno nije potrebno uraditi s obzirom na njihovo doba. Tako se, na primjer, preporučuje djeci do tri godine da pripremaju salatu naribane repe, jabuke, zelenila, jaja, oraha i sireva. Ova salata nosi ne samo veliku količinu vitamina neophodnih za rastuće telo, već i obezbeđuje kalcijum, što je jednostavno neophodno u procesu rasta i jačanja kostiju.
Takođe u ovom dobu života možete uključiti u ishranu bebi salate jednostavnijeg sastava, na primer, salatu od šargarepe sa šećerom ili pivom sa pavlacem. Salate takav plan, koji uključuje jednu ili dve komponente, ne samo brzo se pripremaju, već vam omogućavaju da isključite i određenu hranu koja može izazvati alergiju na bebu. U ovom slučaju vi već verovatno znate kakvu hranu dijete ima alergijski osip ili zapaljenje.
Što je dete starije, postaje širi sastav plodova koji se može koristiti za pripremu salata. Sagovorite se da nikada nećete dati malo dijete salatu od pomorandže (narandže u velikom broju često uzrokuju osjećaj kod djece), ali učenik je sretan da ponudi ovo jelo.
Preporučeno voće za salatu
Od ovih plodova mora se pripremiti voćne salate za djecu nakon godinu dana, koje ni na koji način ne mogu uzrokovati dijete alergijsku reakciju. Za pripremu dječje voćne salate za bebu od godinu dana, najbolje su pogodne jabuke, kruške i banane. Ali za djecu nakon tri godine u salati je dozvoljeno uključivanje u umjerenu količinu egzotičnih plodova, kao što je naranča, kivi. Ali vredi zapamtiti da sa takvom egzotikom u ishrani dece morate biti izuzetno oprezni.
Voće za dečije salate mora biti oljušteno i posečeno na male kocke i ispunjeno pavlacem ili jogurtom. Inače, jogurt sa niskim sadržajem masti ili bebi jogurat možete popuniti salatom, ako ne donesete pavlaku ili šećeru svoje bebe.
I konačno, voćna salata neće samo zadovoljiti vašu bebu, već može postati jedno od najomiljenijih i istovremeno korisnih jela koja će postati njegov desert!