Painkillers
Paradoksalno, činjenica je: što više lekova protiv bolova (bilo koje vrste) koje uzimate, to je veći rizik iznenadnih glavobolja. Činjenica da telo u odgovoru na bol stvara veliki broj endorfina i enkefalina - naše "analgetike". Sredstva protiv bola sa pravilnom i često neopravičnom upotrebom suzbijaju prirodne analgetike, a glavobolja se javlja u praznom prostoru. Zašto boli glava? Zato što je mozak prvi koji odgovara akciji (u ovom slučaju, katastrofalnom) lekovima za bol. Zato ponekad glavobolja je signal da ste uzeli previše analgetika.
Često se nosite sa bolom bez lekova. Sredstva za opuštanje, masaža vrata i ramena, meditacija, joga, vežbe za disanje će pomoći. Ako se sve uradi ispravno, možete u potpunosti ukloniti sve vrste bolova. Na Zapadu postoje specijalne škole meditacije, i već je prihvaćeno na državnom nivou da se oslobodi bolova sa lijekovima.
Lekovi za bolove srca i pilule za kontrolu rađanja
Nažalost, uzimanje čak vrlo efikasnih lekova iz srca može izazvati hronične glavobolje. Takvi lekovi uključuju:
- Srčani lekovi - nitroglicerin, izosorbid, verapamil i njihovi derivati.
- Hormoni - kortikosteroidi i estrogeni u kontracepcijama i lekovima propisanim za menopauzu.
- Lekovi za snižavanje krvnog pritiska - kaptopril, metoprolol, nifedipin
- Nesteroidni antiinflamatorni lekovi - diklofenak, ibuprofen, indometacin.
Ako pronađete vezu između lekova i glavobolje, obavestite svog doktora o tome. On će promeniti dozu ili izabrati novi bezbolni analog. Mnogi čak ni ne shvataju da pate od glavobolje zbog određene droge. Usput, u uputstvima za upotrebu, takav neželjeni efekat se ne može stalno zadovoljavati.
Seks
Možete li verovati da neki ljudi imaju glavobolju kada imaju seks, a najčešće u vrhuncu? Zapravo, to je tako. Eksperti nazivaju ovaj problem "orgazmičnom glavoboljom". Muškarci to pate 3 puta češće od žena. Razlog za ovu glavobolju je rana ateroskleroza mozgovih sudova i povećan pritisak. Tokom seksualnog odnosa, pritisak se povećava, posude se diliruju, impuls se ubrzava i krv teče u glavu.
Ako imate česte glavobolje tokom seksa - pokušajte da kontaktirate neurologa ili provjerite svoje cerebralne sudove. Zbog unutrašnjih resursa, možete sebi pomoći ako pijete čašu jakog crnog čaja, sok grejpfruta ili jedete nekoliko grančica svježeg peršuna neposredno pre seksa.
Neka hrana
Najzastupljeniji provokatori proizvoda su kafa i čokolada. A ako telo nije naviklo da ih koristi u velikim količinama - on "protestvuje" napadima glavobolje. Mnogi ljudi reaguju sa pulsirajućim glavoboljama u takozvane biogene amine, koji sadrže majonez, dimljeni svinjetina, sirće, senf, celer, soju, ananas, avokado i šljivu. Glavobolju često izaziva nutritivni dodatak natrijum glutamata. To je dodatak prisutan u mnogim proizvodima za poboljšanje ukusa. Na primjer, u kockama od mlijeka, rastvorljivih supa i začina.
U nekim ljudima koji su skloni alergijama na hranu, uobičajene kobasice ili kobasice mogu biti uzrok oštre glavobolje. Kuvane kobasice i kobasice sadrže nitrit, što im daje prijatnu ružičastu boju. Međutim, kod osetljivih ljudi, nitrit može izazvati teške pulsirajuće bolove u hramovima.
Nervi
Često glavobolja može biti posledica psiho-emotivne krize. Takav bol se naziva psihogenim. Pate od najnevarnih i sumnjivih ljudi sa histeričnim mentalitetom. Oko 70% ovih pacijenata su žene. Kod 68% osoba sa psihogenim organizmom glavobolja počinje sredinom ili krajem radnog dana. U 19% bol se javlja ujutru i ne odlazi bez uzimanja analgetika.
Po pravilu, "nervozna" glavobolja se oseća negde unutar glave. Uzrok je najčešće povećana razdražljivost i umor. Pacijenti se žale na opšti neudobnost u glavi, što sprečava koncentraciju i stvara osećaj anksioznosti. Osećaj anksioznosti, pak, opet dovodi do povećane glavobolje. Kreiran je začaran krug. Ponekad to ne može učiniti bez učešća psihoterapeuta.
Neprijatan rad
Mi retko mislimo da glavobolje mogu nastati jednostavno iz uslova u kojima radimo. Kada je radno mesto stalno bučno, neuredno, klima uređaj stalno radi - uveče naša glava "eksplodira" od bola. I ne samo da je zamor razlog. Razlog za hipoksiju je nedostatak kiseonika i prekomjerne količine ugljenika. Što je veći vaš stan ili kancelarija, manje je kiseonika u vazduhu. Na primer, hipoksija je bila konstantna kod onih ljudi koji su živeli ili radili na šestom spratu. Šta možete učiniti? Kupite ionizator vazduha, stavite cipele sa živim paprinama ili drugim zimzelenim biljkama. Takođe je korisno raditi vežbe disanja.
Neprijatne cipele ili vreće
Čini se - gde je glava, a gde su noge? Ali sve ovo može biti direktno povezano. Neodgovarajuća obuća (suviše usta, sa nestabilnim đonom, na kojoj se neprestano susrećete) doprinosi izobličenju venske krvne struje. Krv stagnira u nogama i teladama, a kao rezultat toga oštećen je pristup kiseonika u mozgu. U ovom slučaju, glavobolja se može eliminisati tako što ćete napraviti masažu stopala i uzeti umirujuće kupatilo. Cipele, same po sebi, moraju biti zamenjene.
Takođe, neprijatne vreće mogu biti uzrok oštre glavobolje. Tanke trake, koje stavljamo na naše rame, mogu stisnuti krvne sudove u kosti i vratu, što će svakako uzrokovati napetost u mišićima i pojavu mikrospazma. Bol "daje" glavi, naročito snažno koncentrišući se u temporalni deo. Ovo je posebno uobičajeno kod žena koje nose teške kese. Inače, ovo nošenje na jednom ramenu dovodi do zakrivljenosti kičme.