Na primer, vi ste grubi, uvređeni. Prva reakcija je da se odazove u odgovoru. Drži se. Brojati u umu do deset. Množite stisnite i odvojite pesnice, duboko udahnite i izdahnite. Da li je bilo lako? Prva reč se nije mogla držati - zatvorite drugu, treću, ne nastavljajte sa peckanjem, neće dovesti do ništa dobro. Ni djeca ni muž više neće ceniti jer će videti lice iskrivljeno zlobom. Naprotiv, mnogo veći utisak će se učiniti zadržavanjem, dostojanstvenom tišinom.
Vi ste uvređeni kod nekoga od kuće. Ne držite nezadovoljstvo u glavi. Prebacite misli u korisnu lekciju, a zatim usmerite svu fizičku energiju. Mnogi znaju da nakon malo podirushki bilo kakav zamjerak, bez obzira kako se to dogodilo.
Bili su u lošem raspoloženju - osmeh, učitali punu zabavnu muziku, samo skočili. Svako kretanje, bilo kakva napetost mišića odvlači se od mračnih misli, kao da glatko prolazi kroz vazduh.
Ležajući u krevetu i isključujući svetlost, nekoliko puta ponavljajte sebi: "U redu sam, imam divnu porodicu." Fraza može da iznese nešto drugo, ako vas samo optimizira. Uradite isto tako što ćete se probuditi.
Naravno, ove jednostavne vežbe su korisne i delotvorne kada porodica nije već podijeljena pukom nepremostivih kontradikcija. U najboljim porodicama, ljudi često pate od sukoba oko sitnih mušterija - i zašto? Oni nisu tako nevini kao što se pojavljuju, i često dovode do svađe na ivici samih pukotina. Da biste to izbegli, morate znati šta se dešava u našoj sopstvenoj psihi, kada se svađamo ili iritiramo. Zašto jednostavno pitanje: "Da li ste kupili mleko?" - iznenada želite da grumite ljutito: "Ostavite me iz mleka!"? Jasno je da ni mleko ni osoba koja je pitala o njemu nema nikakve veze sa tim. Oni nisu krivi zbog činjenice da ste bili u nevolji u prodavnici, a vi ste stopirali u stopu u autobusu! Da biste se razumeli, napravite prvi korak ka sposobnosti da se kontrolišete, samokontrolirate, a time i uzajamno razumevanje.
Sposobnost saznanja o sebi je vrlo vrijedan kvalitet pri komuniciranju. Jednako važno je i sposobnost razumevanja drugog. Ali lako je zamisliti šta bi se desilo ako bi ljudi stalno slušali sebe i istovremeno pokušavali da prodre u tajne sfere sagovornika. Svi bismo bili u položaju starog čoveka, koji je pitao gde je imao bradu za noć. Po prvi put u životu, razmišljajući o tome da li da sakrije bradu pod ćebetom ili da je stavite na vrh, siromašni starac nije spavao celu noć. Nemoguće je, i nije neophodno, pričati svaki minut, razmišljajući o nekim pravilima. Zbog toga su ljudi razvili određeni standard ponašanja, norme pristojnosti, koje mi bez oklevanja koristimo u suočavanju sa strancima. Vidite prijatelja, pozdravite, razdvajte se - pozdravite se. Zatražili smo u trpezariji da preda salu, odmah dodamo: "Molim vas!" Vraćajući se nazad, zahvalno klimajući: "Hvala!" Jednom rečju, sa stranim ljudima svi znamo da se ponašaju, pokazujući izvrsnu smirenost.
I kod kuće? Često, napuštajući prag, ostavite ljubaznošću s kaputom u hodniku! I umesto "Dobre večeri!" Koliko mi je drago što te vidim! "Iritirano" Opet nije oprano! "Rushes. Da, oni će oprati posuđe i uraditi mnogo dobrih stvari, ako ih ne zezate, ali im daju osmeh i veselo komanduju: "Postanite podrška!" Uvek se pitam, upozoravajući na slučajeve da su muž i žena sa strancima više ljubazni nego oni jedni sa drugima. Kao da ne žive jedni sa drugima ...
Možete uznemireno pitati: šta je sa čovekom, mužem? Zar nije obavezan da iskoristi sposobnost da se kontroliše i pomogne svojoj ženi? .. Obavezno, naravno. Ali sa takvog pitanja, obično su počela neslaganja u porodici. I završe tamo, gde žena počinje da shvata da je ona, žena, sama priroda namera da postane čuvara ognjišta. Nemojte se takmičiti sa muškarcem u grubosti i tvrdoglavosti, nemojte ga meriti silom - on je još jači. Naše oružje je nežnost.
I na kraju nije toliko važno znati psihološke suptilnosti komunikacije. Budite ljubazni jedni drugima, jer vam se ova osoba najviše svidela - da li je toliko promenio? Budite popustljivi prema djeci - u ljubavi i naklonosti uskoro će postići uspjehe koje očekujete od njih.