Ako je vaš nivo samopouzdanja podcenjen, problemi u komunikaciji, u izgradnji karijere su neizbežni, preporučuje se da uspešno poboljšate svoje samopoštovanje. Jednostavan test: Analizirajte svoju reakciju na kompliment ili pohvalu za savesno obavljen zadatak. Ti, sram i blistav, neumorno mumble: nemaš ništa da me pohvali, nisam uradio ništa posebno - postoji potcenjen nivo, potrebno je povećati samopoštovanje.
Počnimo sa jednostavnim - radite na vašem izgledu: idite u kozmetički salon, promenite kosu, šminku, napravite manikir, dajte sebi masažnu sesiju. Preporučuje se ažuriranje garderobe, preferirajući svetle boje u odeći. Uradite opšte čišćenje u stanu, oslobodite se nepotrebnih stvari. Rezultat neće biti dugo u toku - vaša ažurirana slika će vam pomoći da uspješno podignete rejting u svoje oči! Koraknite sledeće: prikačite na istaknuto mesto (ogledalo, vrata ormara) ili na često korišćenim predmetima (novčanik, vizit karta), list sa natpisom. U tekstu treba koristiti pozitivnu formulu: uspješan, pametan, srećan.
Veruj u sebe. Kombinujući za sebe rečenicu, ponovite to sebi i uskoro ćete biti uvereni: to funkcioniše!
Uspješno podižemo nivo našeg samopoštovanja učenjem da pravilno prihvatimo komplimente. Da li ste bili pohvaljeni? Da li ste cenili promene u vašem izgledu? Nasmešite se i iskreno reci "hvala"! Možete unapred da vežbate ispred ogledala, odražavaće uspešnu osobu koja zna vrednost njegovih talenata. Već ste uspeli da podignete samopouzdanje, na pravom ste putu, ali je prerano da slavimo pobjedu, nastavljamo putem samopodobljanja. Proces povećanja samopouzdanja treba da ide glatko, bez nasilja protiv sebe. Zapamti! Ako stalno mislite da su sve svoje akcije usmjerene na povećanje samopoštovanja, možete doći do suprotnog rezultata. Ne plašite se za pokretanje novog posla.
Ako je strah i dalje prisutan, analizirajte njegove uzroke, najverovatnije ćete doći do zaključka da ćete se uspešno baviti zadatkom, a strah je samo rezultat nesigurnosti. U slučaju neuspeha, izgovori izgledaju patetični i smešni, tačnije bi bilo da se njegovi uzroci mirno i motivišu. Ako u novom poslu nešto ne razumete, ne oklevajte da tražite pomoć. Sposobnost prevazilaženja neprijatnosti takođe će pomoći da se uspešno poboljša vaša samopoštovanje.
Uzmite pravilo da se ne upoređujete sa drugim ljudima. Jedinstveni ste i živite svoj život, odlučujete sami. Nemojte se oštetiti zbog neuspjeha, zapamtite da svi imamo pravo da napravimo grešku, samo onaj koji sjedi svojim rukama ne greši. Napravite spisak svojih dostignuća (ne obavezno globalno). Da li ste naučili kako voziti? Sjajno! Da li ste savladali novi uzorak kukičanja? Prekrasno! Dnevno dodajte na listu svojih uspjeha.
Napravite sebi listu svojih pozitivnih kvaliteta: Ja sam dobronameran, pošten, pošten, ima matematički način razmišljanja itd. Pokušajte da prisustvujete sportskom klubu ili bar svakoj dnevnoj gimnastici, onda ubijte dve ptice sa jednim kamenom: poboljšajte figuru sa položajem i na spisku dostignuća možete napisati novu pobedu. Na jednostavne načine uspjeli smo uspješno poboljšati našu samopoštovanje. Ne zaustavljajte se na dostignutom nivou, steknite zamah, težite novim znanjima i vještinama!