... Ali usamljenost je lepša
Postoji niz klasa i uslova za koje je samota neophodan uslov. Kada treba da budemo sami sa sobom? Pre svega, kada postoje poteškoće ili kriza sazriva: bilo da joj se to ne dopada, ili nije u redu sa zdravljem. Čini se, zašto ostanite sami sa svojim problemima? Na kraju krajeva, drugi mogu pomoći, odvratiti. Odvratite - da, ali ipak morate donijeti odluku, ali za to morate pažljivo razmišljati, učitati se, koncentrirati. Moguće je samo u samoti: da izmerimo prednosti i slabosti, da se bavimo emocijama, a da ne doživimo pritisak koji drugi slobodno i neproudno vrše na nas. Da bi ostvarili svoja iskustva, jutarnje sate su najbolje pogodne, na primjer, kada prođete dio puta za pešačenje. Ali u večernjim časovima takvo samoproizvođenje može u potpunosti uskratiti spavanje.
Privremena usamljenost je značenje života za većinu nas , ali ponekad je korisno kada ste često iritirani. Nije važno ko je izazvao negativan osećaj. Emocije imaju svojstvo koje treba prenijeti, mi, kako je to, zaraze druge oko njih. Osim toga, kada ste okruženi ljudima, teško je doći do mira mira. Pretvaraš se da je sve u redu, i postaješ još iritiraniji. Isprobajte sve, a svađa se razbije.
Prema statističkim podacima, muškarci porodice žive 10 godina duže od muškaraca. Žene nemaju takav odnos, a većina dugih jetara nikada nije u braku. Tako se ispostavlja da dame različitih aspekata života zajedno uzrokuju jake osećanja, opasne po zdravlje. Dakle, u cilju poboljšanja nervnog sistema, moramo samo da s vremena na vreme, tačnije, u samicu odmerimo od partnera, čak i veoma voljenog.
Da li želite da praktikujete meditaciju? Puna opuštanja tela, počiva od misli i okolne realnosti - to stanje možete postići samo prestanom da se kontrolišete, da pratite svoje ponašanje. Dok nas okružuju drugi ljudi, gotovo je nemoguće to učiniti - i dalje ćemo podsvesno doživeti: "Šta drugi misle o meni?" Naravno, postoje posebne vežbe koje vam omogućavaju da se penzionišete bez napuštanja tima. Na primer, zamislite da je između vas i vaših kolega klizni zid debelog stakla. Možete ga mentalno zatvoriti u potpunosti, tako da nećete čuti ništa, a u ovom trenutku organizirati sebi malo sala za opuštanje. Ali svejedno, bolje je ako je privatnost stvarna: čak i za 3 minuta od odmora dobićete pozitivnu naknadu i opustite se. Da, i kolege ne treba da se čuju zašto se, bljesno smeješ, pogledate jednu stvar.
Na kraju, osoba koja je ograničena u komunikaciji može biti sjajna dostignuća. Usamljenost je najjači podsticaj za kreativnu energiju i samorazvoj. Za usamljenost se svi koriste, jer je usamljenost značenje života za većinu nas. I korisna je i dobrovoljna i prisiljena samota, kada ste, na primer, u sukobu sa bliskim ljudima. To je zbog blokiranja potreba. Želim da razgovarate sa nekim, da se smejete, negde idete ili vodite ljubav, a ne sa bilo kim. Ovo uzrokuje prvu agresiju, zatim - nezadovoljstvo i, na kraju - smanjenje raspoloženja i neku apatiju. A onda vi sebi kažete: "To je sve. Dosta je dovoljno." Moramo nešto učiniti! " - i počnite kritički gledati na svoje ponašanje, idi s snagama da se promjenite, i pronađite izlaz iz situacije. Na kraju krajeva, samoća je korisna samo kada to svesno uzimate, po svojoj slobodnoj volji, i ima jasan okvir, uključujući i privremene. U suprotnom, ova država će se pretvoriti u drugu stranu - usamljenost.
O, usamljenost, kako je tvoj lik cool!
Usamljenost je nedostatak komunikacije i slabo raspoloženje. A ako odvajanje od ljudi traje dugo (toliko da osoba počne da shvata ovo kao problem), onda će samo loše raspoloženje biti zamenjeno tugom i depresijom. Jedna osoba se lako može prepoznati čak i u gomili: njegovi uglovi usana su spušteni, bore, bledi teni i sijeda natrag se manifestuju oštro. Specijalista iz oblasti psihosomatske medicine i autor knjige "Razbijeno srce: medicinske posledice usamljenosti" James Lynch tvrdi da što je osećaj koji je više usamljen, manje otporan na infekcije, to je veći rizik od razvoja različitih hroničnih bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti. A čak i onkološke bolesti, prema naučniku, zasnivaju se na njihovim emocijama vezanim za usamljenost: očaj, uvreda, krivica.
Ne tako davno, socijalni psiholozi, proučavajući probleme usamljenosti, sproveli su eksperiment na miševima. Nekoliko glodara bilo je posejano u pojedinačnim praznim kavezima i pristupilo ih je samo mesec dana da bi dalo hranu. Druga grupa miševa vodila je običan život, komunicirala s komšijama u kavezu, zabavljala se s ljestvama i drugim igračkama. Tada su svi miševi bili zaraženi virusom gripa. Od onih koji su živeli zajedno, nisu svi zaraženi, a ostali su se brzo oporavili. Ali bolesnici koji su bili usamljeni bili su veoma bolesni, sa komplikacijama i nekoliko smrtnih slučajeva. Zaključak: čak i miševima treba neko da bude tamo, na vreme da trlja na krzno i pišti nešto ohrabrujuće. Šta možemo reći o ljudima!
Da li želite da komunicirate? Kliknite ovde!
Možda spasenje u virtuelnoj komunikaciji? Svetska moda za društvene mreže je takođe došla u Evropu: 43% korisnika interneta redovno posećuje svoje omiljene resurse. I čudno je pričati o usamljenosti, ako možete komunicirati s bilo kim iu bilo kom trenutku. U stvari, samo prvi 3-4 mjeseca osoba ima zadovoljstvo sa takvom komunikacijom, osećaj potpunosti života. Onda dolazi do zamora i nekog razočaranja. Oni koji su započeli stranicu koji su bili izuzetno interesantni (pronađite stare prijatelje, vidite ko je postao ko), malo brinite o tome. Ali ljudi koji su pokušali da pobegnu ovako od usamljenosti su još gori. Sa jedne strane dolazi do shvatanja da moramo biti zadovoljni samo sa surogatom komunikacije, s druge strane - postoji zavisnost: još uvijek nema drugog. 1995. godine, Randy Conrad, osnivač prve mreže, nije očekivao takav problem: "Mreže treba da promovišu društvenu aktivnost, stimulišu, ali zapravo su to često zamijenile".
Televizija takođe čini sve kako bi spasila ljude da budu sami, sve dok, međutim, neuspešno. Realnost pokazuje, komunikaciju sa prezenterima u vazduhu i iza scene u seriji - sve ovo daje samo trenutni osećaj prisustva, interakcije. Iako smo na najvišem nivou životinjskog carstva, i dalje smo u potpunosti. Dakle, za harmoniju sa sobom i prirodom, mi imamo malo veze sa virtuelnom komunikacijom. Bez obzira koliko mi kliknemo mišem, to će biti loše i usamljeno za nas. Trebaju nam žive ljude da ih gledaju u oči, osećaju intonaciju, vide geste, osećaju dodir. Zbog toga, uživajući u samoti u potpunosti i uzimajući od njega sve prednosti, moramo ponovo izaći u svet i izgraditi odnose sa drugima. Na kraju krajeva, samo u živoj komunikaciji možemo se osjećati zadovoljni s punim.
Sa čime ostati "jedan na jedan"?
Postoje stvari koje će svako od nas pomoći da se suočite sa usamljenjem ili ... uživate u samoti na dugim zimskim večerima. Mnogi žive samotom. Može li usamljenost biti značenje života za većinu nas? Nažalost, da. Ali možete se boriti.
Knjiga
Možete odabrati nešto sa intrigantnim imenom poput "Kako se osloboditi usamljenosti za 10 dana." Ali najverovatnije najsmislitiji koji je objavljen na ovoj temi u mekanom naslovu je stara dobar "Kako dobiti prijatelje" D. Carnegie. Teško je raspravljati sa činjenicom da svi volimo, vidimo nasmijana lica i pričamo o sebi. Osvežite sećanje na jednostavna pravila komunikacije. Ne ograničavajte se na praktična uputstva i ponovo čitajte "Stotine godina samote" G. Marqueza. Knjiga o tome kako svaki od nas, bez obzira koliko je ljudi okružen, na kraju, ostaje sam sa svojim životom, prošlošću i budućnošću.
Dvd player
TV, oduzimajući sat našeg dragocenog života, kaže odlučujuće ne! Ali iz dobrog filma ne treba napuštati. Da zaboravite na tugu neobuzdane ljubavi pomoći će vam romantična drama "Ljubav u vreme kolere" sa nevjerovatnim Javierom Bardemom. A od melanholije i anksioznosti, osjetljiva porodična komedija kao što su "Marly i ja" biće oslobođena: kažu, Labradori, uključujući i kinematografske, savršeno podižu raspoloženje. Međutim, možete odabrati film po svom ukusu.
Obrazac za pečenje
Oblik sa rupom u sredini za mirisne šarlete, prijatne gnezde za kolače, zabavne oblike u obliku srca i drugih figura - ovakva vrsta kulinarskih "pomagača" bukvalno gurne da stvaraju ukusno remek-delo sa svojim rukama. Dodajte začine: vanilu, cimet, a za nekoliko sati u vašoj kuhinji biće neuporediva atmosfera odmora. Domaće pecivo će se razveseliti i osloboditi osećanja žudnje.