Svakodnevno se menja težina trudne žene, tako da se način života menja. Žena postaje nespretna, teška u usponu. Ne preporučuje se da radimo oštre kretnje, moramo učiniti sve polako, s obzirom na to da sada niste sami, ali bar najmanje dva.
Nakon šestog meseca, beba pritiska svoju težinu na kičmi, tako da moramo izbjegavati kretanja koja silom naglašavaju - u ovom slučaju opterećenje kičme se povećava za pola.
Buduća majka je pogodnija za spavanje na njenoj strani, ali kako bi se telesna težina rasporedila ravnomerno, potrebno je staviti mali jastuk između kolena.
Tokom ovog perioda, apetit trudne žene takođe udvostručuje, jer sada jede dvoje. Ali, kako su studije pokazale, ovo je samo izgovor, u stvari, ne preporučuje se da jede mnogo. Preterano je kontraindikovano, može oštetiti i majku i bebu. Ako će buduća majka dobiti težinu više nego što bi trebalo, postaje nespretna, pojavljuje se dispneja, zdravlje pogoršava. Pokušajte da izaberete najpovoljniju ishranu, uključite u ishranu od voća, povrća, vrlo korisno za trudnoće. Poželjno je isključiti brašno.
Šetnja je ono što vam je potrebno za trudnicu. Oni sprečavaju stvaranje proširenih vena, ojačavaju mišiće nogu i mišića abdominalne šupljine. Još su na otvorenom, komuniciraju sa prirodom, životinjama, pticama, pogledaju ribu - smiruje se, umiruje. Budi manje nervozna, pozitivnija emocija.
I što je najvažnije, komunicirajte sa svojim djetetom, bez obzira na to što je unutra, već vas čuje! I osjeća tvoj dodir. Pričaj sa njim, reci mi šta se dešava oko tebe. Volite ga, jer je ovo vaše dijete, a vi ste njegova majka. Budite zdravi!