Biće neophodno odustati od tih ili drugih loših navika, jer će beba morati da razvije snažno i zdravo tijelo, bez štetnih supstanci ili bolesti. Međutim, i neke, na prvi pogled, bezopasne navike tokom trudnoće mogu biti opasne. Šta treba učiniti (ili bolje rečeno, šta ne treba raditi) budućoj majci da bi sačuvala zdravlje svoje bebe?
Ne pušite.
Pušenje, i aktivno i pasivno, može dovesti do razvoja kongenitalnih anomalija i defekata. Pored toga, dete može biti težak, tako da je neophodno u potpunosti napustiti cigarete tokom trudnoće. Važno je i izbjegavati bilo koja javna mjesta gdje je pušenje dozvoljeno. Ako neko iz vašeg doma puši, zamolite ih da to ne rade kod kuće (čak i na balkonu). U potpunosti se zaštitite od duvana, naročito u ranoj fazi trudnoće.
Nemojte piti alkohol.
Piće alkohola tokom trudnoće može izazvati stanje sindroma embrionalnog alkohola. Ovaj sindrom izaziva fetalne kranijalno-obrazne devijacije, mentalnu retardaciju i poremećaje srca. Alkohol često uzrokuje formiranje "zeca za zelje" i pogrešan ugriz, kao i "usta vuka". Prema statistikama, među djecom čije majke konzumiraju alkohol, najveći procenat preuranjenih i malih beba. Da, i bebe rođene u vremenu ima mnogo problema - problemi sa plućima, srcem, slabim imunitetom.
Nema hemikalija.
Buduća majka treba jediti samo biološki čistu hranu kako bi izbjegla nevolje. Na kraju krajeva, bilo koji aditivi i pesticidi, bez obzira na ime, mogu znatno štetiti bebu. Žena mora biti izuzetno čitljiva u onome gde i gde jede. Za trudnice, mora postojati tabu različitih brza hrana, grickalice na trčanju, hrana iz poluproizvoda. Nema veze sa zdravom ishranom (a samim tim i zdravo bebom).
Ne uzimajte pilule.
Prihvatanje lijekova od trudnica bez prethodnog lekarskog savjeta strogo je zabranjeno! Ne verujte svemu što se kaže u reklamiranju na TV-u, pa čak ni onome što je napisano u nekim uputstvima. Zapamtite: u bilo koje vreme, lek je opasan za fetus. Postoji jednostavno različit stepen rizika. U prvom tromesečju, svi lekovi su zabranjeni! Postoji postavljanje glavnih vitalnih organa bebe, a droge mogu poremetiti ovaj proces. Drugi trimestar u ovom pogledu je najsigurniji, ali čak i tada postoji samo uža lista dozvoljenih lijekova i samo pod nadzorom lekara. Tokom bolesti, savremeni stručnjaci preporučuju trudnicama da koriste prirodne lekove: voće, lekovito bilje (takođe veoma pažljivo) i povrće.
Nemojte rentgen.
Lekari sada same zatraže trudnice da se ne izlažu rentgenskim žarkama. Ranije se verovalo da snimak, na primer, zuba nije štetan tokom trudnoće. Međutim, danas je dokazan negativni efekat bilo koje zračenje na fetus. Posebno je opasan rendgenski snimak u ranoj fazi trudnoće.
Izbegavajte visoke temperature.
Ne radi se samo o temperaturi tokom bolesti. Vrijedi se smanjiti ili čak odbiti da se kupi u toplom kupanju i potpuno zaboravi na odlazak u saunu. Čak i samo lebdeći noge tokom trudnoće strogo je zabranjeno. Sve ovo može prouzrokovati pobačaj ili prerano rođenje. U vrućim vremenskim uslovima tokom leta, takođe, trebalo bi da se pobrinete za trudnoću, što više izbegavate probleme.
Nema kofeina.
Doktori kažu da čak i takva bezopasna i voljena mnoga pića, poput kafe, mogu izazvati spontani poremećaj i ometati težinu bebe kod trudnica. Takođe, kofein može dovesti do smanjenja telesne težine ženskog nivoa kalcijuma i tečnosti, koji utiču na embrionalni razvoj.
Inače, korisno je da žene znaju da je kofein prisutan ne samo direktno u kafi nego iu kola, čaj, energijska pića i čokolada. Budite pažljivi sa ovim proizvodima.
Izbegavajte kontakt sa mačkama.
Da, sve si dobro shvatio. Mačke koje prenose takvu strašnu bolest kao toksoplazmoza. U ranim fazama uzrokuje užasne lezije - urođene malformacije i defekt fetusa, nerazvijenost organa, maleness, nestajanje trudnoće. Ako imate kućnog ljubimca (pogotovo ako izađe u šetnju), bolje je pitati rođake ili prijatelje da se brinu o njemu neko vrijeme.
Ne gubite pogled svoje hrane.
U tako važnom periodu trudnoće, možete izbjeći probleme pažljivo pratiti vašu ishranu. Trebali biste isključiti sljedeće proizvode iz vašeg menija:
Meki sir - nije pasterizovan, tako da može sadržati intracelularne parazite (bakterije roda Listeria).
Sirovo meso (sirova riba) često postaje nosilac infekcije živom.
Uzimanje sirovih jaja može dovesti do infekcije salmonelom.
Takođe treba obratiti pažnju na vašu potrošnju slane i slatke. Višak često uzrokuje probleme sa razvojem djeteta.