Masnoća je glavni neprijatelj ne samo bodybuildera već i svih ljudi. Mast raste na zadnjici i na bočnim stranama zbog brojnih bolesti. Dugo je poznato da ljudi počnu da se masti zbog dijabetesa, bolesti srca i ateroskleroze. Štaviše, mekane vreće na stranama nikoga ne boju. Zbog toga ljudi troše veliki novac širom sveta kako bi pronašli masti, a prodavnice su punjene bočicama i teglama koje vam mogu dati kljunu (naravno, za ludu cenu). Kao pravilo, samo ispraznite novčanik iu najgorem slučaju, oštetite svoje zdravlje.
Sastav preparata
Često se gorionici masti, koji se prodaju u prodavnicama, zasnivaju na 2-3 biološki aktivne supstance. Sada govorimo o komponentama koje se najčešće pojavljuju u ovim smešama.
Ephedrine i njegovi prirodni izvori
To je prirodni prirodni alkaloid, koji se dobija sintetički. Nosi jaku ergogenu i lipolitičku akciju. Ephedrin istovremeno gori masti kroz nekoliko mehanizama. Ma-huang je kineski ephedra. Ephedrine se koristi više od 3000 godina, tako da je njegova efikasnost već dugo dokazana. Štaviše, ona ima nisku toksičnost. No uprkos ovome, postoje i kontraindikacije na njegovu upotrebu, na primjer, pojedinačna netolerancija, kršenje rada srca i povećani krvni pritisak. Pre upotrebe, konsultujte lekara. U našoj zemlji nema otvorene prodaje ove komponente, ona se može kupiti samo posebnim receptom, kao što su droge ili na crnom tržištu. Ali vredi uzeti u obzir činjenicu da se aditivi sa lekovitim biljem i sličnim biljkama prodaju tako slično.
Postoje neki neželjeni efekti. Prekomerno znojenje može uključiti nesanicu, tahikardiju i visok krvni pritisak. Ukoliko se doza smanji, eliminišu se neželjeni efekti. U nekim slučajevima, morate zaustaviti uzimanje lekova u potpunosti. Zbog činjenice da se telo navikne na njega i zbog neželjenih efekata, efedrin se mora zamijeniti drugim sredstvima.
Kofein
Prirodna baza Purina, koja se nalazi u kakao, čaju, nekolicini biljaka (guarana), kafe i kola. Prema rezultatima nekih studija, kofein ubrzava metabolizam, što znači da gori masti. Ali morate uzeti u obzir da on i sam deluje slabe - da biste videli dobar rezultat koji vam treba negde 600 mg kofeina dnevno. Međutim, takva količina će štetiti srcu i doneti mnoge druge neželjene efekte. Ako svaki put pijete pića koja sadrže kofein, onda će doći do zavisnosti, što znači da će se termogeni efekat smanjiti, a neželjeni efekti će se povećati. Ako stalno pijete jaku kafu ili čaj, onda je bolje to raditi dan ili jutro, ali ne više od 2 šoljice dnevno.
Hidroksil mlečna kiselina
Sadrži puno voća, a naročito u plodovima indijskog drveta nazvano Garciniacambogia. Ova supstanca uopće nije termogena, ali ometa sintezu triglicerida od strane jetre, zbog čega je blokiran citrat-lizazni enzim. Ako svakog dana koristite hidroksil amonijumsku kiselinu, onda će procesi koji dovode do gojaznosti biti usporeni. Ako povećate dozu, neće doći do neprijatnih pojava. A ako to rade, onda samo treba smanjiti dozi. Možda alergija ili individualna netolerancija.
L-karnitin
Prirodna aminokiselina, koja nije deo proteina. Generalizovan je u jetri metionina i lizina. To je vrlo blago korozivna i anabolizirajuća komponenta koja ubrzava metabolizam, što znači da gori masti. Studije su pokazale da poboljšava efikasnost oksidacije masnih kiselina, ubrzava njihov transport u ćelije, pa se ispostavlja da telo umesto ugljenih hidrata počinje da obrađuje masti. Karantin nema gotovo nikakvih toksina, pa je sigurno. Ako uzimate u normalnim dozama, onda nema neželjenih efekata. Ako prekoračite dozi, formiranje gasa može se povećati i može doći do gušenja. Ova komponenta se uzima i samostalno i dopunjuje sportskim napicima.
Holin
Prije ekrana acetilholina. Sadrža se u žučnim kiselinama i lecitinu. Ova komponenta se percipira kao vitamin, što je neophodno u našoj ishrani, a holin bi trebalo da bude prisutan svakog dana u stopi od 0,5-1,5 grama, koji se nalazi u spanaću, kupusu i žumancima. Holin olakšava apsorpciju hrane, normalizuje sekreciju žuči i ubrzava metabolizam. Ako se uzima u velikim dozama, to će biti vrlo efikasno. Često uzimajte rastvore ili kapsule prahom. Ako ga uzimate dugo, onda postoje neželjeni efekti - moguće su uznemirenje stomaka. Da biste se oslobodili neželjenog efekta, jednostavno smanjite dozi.
Inositol (Inositol)
Poliatomski prirodni alkohol. Prilično je termogen. Ubrzava oksidaciju masnih kiselina u mitohondrijama ćelija, ali na žaljenje što bi to donelo dobar efekat dnevno, potrebno je da ga uzmete na nekoliko stotina miligrama. Najbolje je prihvatiti sa drugim efektivnim komponentama. Odličan glumac, efedrin i hidroksil-amonska kiselina. Neželjeni efekti - poremećaji stomaka i creva.
Guggulsterol
Početak od guggul smole. Određuje se za biljke koje su primenjene na ajurvedsku medicinu. Mnogi eksperti potvrđuju da gugulsterol aktivira hormon štitnjače i snižava nivo holesterola.
Na čemu će se izgraditi termogene smeše?
Da biste napadali masti, potrebno je da primenite dosta energije kako biste prikazali širok uticaj na mehanizme potrošnje i akumulacije masti. Često kombinuju aktivne sastojke, tako da ukupni efekat leka prelazi sumu efekata pojedinačnih komponenti. Ako povežete kafić i efedrin, onda će se međusobno ojačati svoje postupke. A ako dodate ovoj mešavini tablete aspirin, onda produžava efekat. Mnogi termogeni preparati se zasnivaju na ovom sastavu, ali ne i sintetičkom aspirinu, već salicilnoj kiselini. Pored efedrina i kokaina, hidroksil amonijum kiselina je takođe uključena u sastav. Takvi lekovi su veoma efikasni, ali nisu jeftini. I sve ovo je zbog činjenice da su kofein i efedrin uključeni u listu zabranjenih sredstava MOK-a.
Kako odabrati i primijeniti termogene preparate?
Za početak, morate definisati svoje ciljeve. Pre svega, uzmite u obzir koliko masti morate ukloniti i koliko dugo trebate to učiniti. Za dobro, trebalo bi da izgubite jedan kilogram nedeljno, inače možete imati problema sa zdravljem. Pišite za dijetu. Zatim, pogledajte kataloge dermogenimih smeša, pažljivo pročitajte kompoziciju i pronađite optimalnu varijantu za sebe. Po pravilu, najbolja kombinacija je kofein sa efedrinom. Doziranje - 25-30 mg efedrina i 150-200 mg kofeina 2-3 puta dnevno. Bolje je da ih uzmete ujutru i popodne, nakon 5 sati ne bi trebalo, inače se spavanje može probiti. Ako ste već postigli svoj rezultat, ali morate izgubiti poslednji kilogram, koji tvrdoglavo odbija da se podeli, onda možete probati ovu mešavinu - ephedrine-kofein-hidroksil-amonijske kiseline. Ponekad možete udvostručiti i čak trostruko povećati dozi, ali sve vreme to ne funkcioniše. Mogu biti neželjeni efekti, ali obično mesec dana kasnije, sve se vraća. Ako imate problema sa srcem, posebno prolapsom mitralnog ventila, onda je ephedrine zabranjeno za vas. Takođe, puno kofeina može vam naneti štetu. Najbolje je podići hidroksil amonijumsku kiselinu i karnitin. Dugo vremena za uzimanje takvih lekova nije, najoptimalnije vreme je 1-2 meseca. Možete čak i uzeti smešu za jedan dan, dva dana ili dva dana za odlazak, dva za odmor. Možete koristiti lekove zasnovane samo na karnitinu, ali vam ne treba čekati brz i dobar efekat. Bolje je da ga uzimate za održavanje težine.
Zahvaljujući termogenim lekovima, ne možete se samo osloboditi masti, već povećati efikasnost. Samo ih uzmi dvadeset minuta pre treninga.
I najvažnija stvar - ne kupujte nepotvrđene fondove, koliko god se oglašavali. Inače, možete dobiti bolesti mozga i srca.