Glavne prednosti takvih klasa su:
- jačanje mišićnoskeletnog sistema;
- razvoj pluća i jačanje grudi;
- razvoj velikih i malih motoričkih vještina djeteta;
- poboljšanje cirkulacije krvi u tkivima i organima;
- jačanje imunološkog sistema zahvaljujući efektivnom efektu kaljenja.
Važan argument u korist ove tehnike je prisustvo kongenitalnih plesnih refleksa kod deteta, koji su prisutni u prvim mesecima života bebe. Imajte na umu da urođeni refleksi postepeno izbledju. Dakle, otprilike do mesec dana, refleksno disanje se zadržava kada voda uđe u lice, a do tri meseca - refleksi automatskog hodanja i puzanja. To je plivanje koje pomaže da ojačaju ove reflekse!
Kada započeti časove
Učenje plivanja vašeg djeteta može se započeti bukvalno od rođenja, čim umre umjetnička rana (otprilike od 10. do 15. dana). Iako je optimalno vreme za izvođenje nastave da stignete do jedne godine svog karapuza. Preporučljivo je da se konsultujete sa pedijatrom pre započinjanja časova za kupanje kako biste isključili kontraindikacije.
Preliminarni brifing
Dakle, odlučili ste da naučite svoju bebu da pliva! Sada morate da odlučite o izboru lokacije za časove. Preporučujem da ograničite svoje kupatilo. Prvo, ne preporučujem da "bežite" sa bebama na prepuštenim mestima, a drugo, vaša vlastita kupka je higijensko mjesto za takve aktivnosti.
Pre punjenja kadom vodom, mora se očistiti i sprati vrućom vodom. U početku, preporučujem da dodatno dodate kupku vodenom kuhinjom, a kada beba raste, možete bez prethodne pripreme.
Temperatura vode ne bi trebalo da prelazi 36ºC. Smanjite ga svake dve nedelje za pola stepena do 32ºC. U procesu učenja da plivate, nemojte stvoriti efekat "kad", za čiju svrhu održavate svež vazduh iz susednih prostorija. Temperatura u prostorijama pored kupatila treba da bude na nivou od 20-24ºC. Ne dozvolite značajan pad temperature!
Potrebno je plivati sa bebom 3-4 puta nedeljno sa intervalom za obavezni odmor. Preporučljivo je provoditi proceduru popodne do oko šest uveče, jer kasnije aktivnosti mogu imati uzbudljiv utjecaj na bebu i spriječiti mirni san.
Trajanje boravka u vodi se određuje pojedinačno. U početku lekcije ne bi trebalo da budu dugačke (oko 10 minuta). Kasnije, boravak u vodi može se povećati ako dete uživa u procesu kupanja, što dovodi do treninga na 30-45 minuta.
Pre početka treninga preporučujem da u roku od 5-7 minuta provedite laganu masažu celog tela.
Počnimo da učimo da plivamo
Prvi mesec
Na početku, obuka se smanjuje na obuku u odlaganju disanja.
Najvažnije je naučiti kako pravilno držati bebu. Neophodno je podupirati prave dojke desnom rukom za donju vilicu, a da ne dodirne vrat i stavite lijevu ruku na zadnju stranu glave. Kada plivaju na leđima, neophodno je podupirati glavu jednom rukom, a druga - dupe. Posle 1-2 sedmice, možete dati instrukciju bebi da se roni, nabavi malo vode i zaliješi ga na dijete. Ne zaboravite na sve svoje akcije da pratite prijatnu intonaciju sa komentarima kao što su: "plivati", "roniti", "potisnuti" ...
Drugi mesec
Posle mesec dana treninga, možete da provedete ronjenje uz podršku. Da bi se to učinilo, "ronjenje" se smanjuje na zalivanje dječjeg lica sa vodom i lako uranjanje 1 sekunde u vodi. Posle nekoliko nedelja, vreme ronjenja se povećava za još 1 sekundu (ukupno vreme ronjenja bi trebalo da se poveća na 3 sekunde).
Treći mesec nastave
Ovo je mesec nezavisnih putovanja! Pošto ste savladali sve "osnove" plivanja, možete ići u najvažniju fazu rane tehnike plivanja.
Ako je vaša beba sigurno pod vodom oko 3 sekunde, ne vrišti, ne plaši se vode, možete početi da oslobađate ruke prilikom ronjenja. I do kraja trećeg meseca obuke nakon početka ronjenja bez ruku, beba može plivati pod vodom oko 20-30 cm (dok trajanje boravka pod vodom ne bi trebalo da pređe 4 minute).
Posle plivanja
Uradili ste sjajan posao, čitav niz vežbi! Sada je potrebno dobro osušiti tijelo, odgovarajuće se oblačiti za sezonu. Uši moraju biti osušene sa staklenim vlaknima, koje moraju ostati pet minuta. I uverite se da jedete čvrsto, 20-30 g više nego obično!
Ako ste angažovani sa djetetom izvan kuće, onda morate ljeto izaći na ulice ne prije 15-20 minuta nakon časova, a zimi - ne prije pola sata.Prikupite zaključke
Na osnovu navedenog, svaki roditelj može naučiti kako da nauči kako plivati. A za to nije neophodno biti profesionalni instruktor. U svakom slučaju, iz ove tehnike dobićete neosporne prednosti: ojačati mišićni, nervozni, imuni sistem bebe, a takođe i pretvoriti proces kupanja ne u rutinski postupak "namakanja" u bebi kupatilu, već u prijatnom i korisnom postupku. Da, i vi ćete sami dobiti emocije, vidjeti kako se beba pliva!