Stresovi su korisni!

Nije slučajno da su reči nervozne, umorne od prekomerne, zabrinute, sve više bljesnele u našem rečniku.

U našem dobu automatizacije proizvodnje i razvoja birokratije, više ljudi radi sa informacijama sa ograničenom motoričkom aktivnošću. Pored toga, uvek postoji nedostatak vremena, što dovodi do stanja stresa, što se pogrešno naziva stresom. Posledica ove tenzije je pojava raznih bolesti. Na kraju krajeva, odnos između kardiovaskularnih bolesti i nervnih sojama je dugo poznat. Međutim, oni koji pokušavaju na svaki mogući način da izbjegnu stres, najčešće uzrokuju štetu svom zdravlju, razbijaju se na sitne stvari. Pa šta? Potrebni su vam stresovi? Odgovor leži u samom terminu reči "stres", koji se često naziva različitim državama. Napon može biti potreban i može biti katastrofalan, zavisno od situacije. Vrlo teško je kontrolisati stanje napona i to je moguće samo indirektno. to se javlja u podsvesti. Da biste to uradili, morate znati uzroke ovog ili onog stepena stresa.

Ako osoba nema dovoljno znanja ili iskustva u rešavanju problema, onda on ima tenzije. U ovom slučaju, telo koristi svoje rezerve, koje su nepristupačne u miru. Druga stvar je ako osoba ima lak posao sa kojim se lako može nositi. Na primer, srce procenjuje oko pet litara krvi u minuti kada je osoba mirna. Ako osoba ima maksimalnu napetost, srce radi šest ili čak sedam puta više, pluća udišu deset puta više vazduha, a broj kapilara sa cirkulacijom krvi u radnom mišiću povećava stotinu puta. Zbog toga nije iznenađujuće što kada u ekstremnoj situaciji osoba može učiniti nešto naizgled nemoguće.

Kada osoba doživi to stanje stresa, telo koristi ne samo energetske resurse, već i izvore informacija. Ovo povećava ne samo snagu, već i brzinu ljudske reakcije.

Postoje četiri nivoa snage:

1. U I stepenu, telo koristi svoje informacije i energetske resurse. Ovo povećava performanse osobe. Ovo se javlja, na primer, tokom zanimljivog i uzbudljivog rada. Naravno, takva reakcija tela nije štetna, ali korisna.
2. II stepen se javlja kada se pojavi težak zadatak pre nego što osoba i rezerve tela jednostavno nisu dovoljni. Tada osoba počinje da "eksplodira". Takva emocija, ako se ne reši, može dovesti do kvara i pogoršanja zdravlja. Prekidanje u druge nije opcija, pa je u takvim situacijama bolje ići u šetnju sa brzim korakom i pokušati da se smiri.
3. Treći stepen se javlja ako ne prevaziđete drugu fazu stresa. A onda se desi suprotno - smanjenje intelektualnih i energetskih resursa, inhibicija imunoloških reakcija. Da bi se nosili sa ovom situacijom i ne preterali nervni sistem, neophodna je podrška bliskim ljudima, bitna su promena utisaka i dobar san.
4. Najviši IV stepen je već neuroza. Ova bolest može doći ako ne prevaziđe probleme koji su doprineli pojavi trećeg stepena stresa. Naravno, mogu se pojaviti i međusobne faze napetosti. Na primer, ugnjetavanje samo intelektualnih sposobnosti tela bez gubljenja energetskih resursa.

Nemoguće je kontrolisati nastali napon, ali svi bi trebali biti u stanju da spreče pojavljivanje visokih faza.

Na primer, pojavljivanje drugog stepena stresa često proizlazi iz netačne organizacije radnog vremena i brzine. Zbog toga, posmatranje današnjeg režima i poštovanje drugih sa poštovanjem pomoći će vam da očuvate svoje zdravlje i vaše živce. Osim toga, telo treba fizičku aktivnost. Dokazano je da su ljudi sa dobrom fizičkom pripremom manje umorni, stoga imaju manje učestalosti visokog stresa. Pokušajte da izbegnete zamor - ovo je važno za održavanje vaših živaca.

Da biste održali svoje zdravlje, stekli iskustvo, znanje, uopšte, stalno dopunjavali sve moguće resurse tela.